Sáb, 08 Out 2016, 14:54
Asunto: Re: Diario de Ariberna
Sábado 8
5' prograsivos
10' de técnica rodaxe + 5' suaves 145-155 ppm + 20' (series de 5' correndo ben e 5' suaves)
Vc, Estirar e abdominais.
7.01 km Distancia
583 C Calorías
157 ppm Frecuencia cardiaca media
176 ppm Frecuencia cardiaca máxima
4.5 Training Effect
40:01 Tiempo
39:37 Tiempo en movimiento
40:05 Tiempo transcurrido
5:43 min/km Ritmo medio
5:39 min/km Ritmo medio en movimiento
3:23 min/km Mejor ritmo
97 m Ganancia de altura
104 m Altura perdida
118 m Altura mínima
200 m Altura máxima
164 ppm Cadencia media
208 ppm Cadencia máxima
1.07 m Longitud media de zancada
8.8 % Relación vertical media
9.4 cm Oscilación vertical media
50.1 % izquierda / 49.9 % derecha Equilibrio de TCS medio
253 ms Tiempo medio de contacto con el suelo
Todas las estadísticas
Garmin Forerunner 920XT
Software: 8.20.0.0
Correcciones de altura : Desactivado
Datos resumidos: Original
Non sei por qué pero baixei VO2 a 38