Foros ›
Autor
Mensaxe
MarioeIsa

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
20/06/05
0 Carreiras
1167 Mensaxes
Estrella de Galicia
Respostar citando Envío Sáb, 04 Feb 2006, 0:02
Asunto:

Aupa Marola.... campeona....

Que alegria, ya lo sabia yo, me alegro que no fuese nada, en serio, me alegro mucho. Ahora tienes la enfermedad de muchos como yo, "tenemos monillo de correr, necesitamos correr", Cualquier mal sintoma se vuelve en nuestra contra y nos desespera haciendonos ver cosas...

Cuidate campeona y sigue escuchando tu cuerpo, eres una maratoniana aventajada...

Un saludo y nos vemos en Padron...

Salud y Kilometros...
Paquete

Foreiro Xuvenil
Foreiro Xuvenil
13/11/05
0 Carreiras
257 Mensaxes
Vigo
Respostar citando Envío Mar, 07 Feb 2006, 0:42
Asunto:

¿Vais a participar en alguna prueba un par de semanas antes de la Vig Bay?

¿Cuál?...¿Recomendaciones?
tette

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
7/09/05
0 Carreiras
1252 Mensaxes

Respostar citando Envío Mar, 07 Feb 2006, 12:15
Asunto:

Pués no tengo ni idea del calendario y ya sabes, en el que aparece aquí las pruebas las anuncian con 2 o 3 semanas de antelación. De todas maneras si vas a alguna no le des demasiada caña, tómatelo como un entrenamiento. De hecho yo en Padrón no iré a muerte, Viana aún deja secuelas y la Vig-Vay no está tan lejos. Cuidate.
Paquete

Foreiro Xuvenil
Foreiro Xuvenil
13/11/05
0 Carreiras
257 Mensaxes
Vigo
Respostar citando Envío Mar, 07 Feb 2006, 14:34
Asunto:

Viana deja secuelas?????? Yo creo que di, sino el 100%, el 97% en ese día y creo que a las 48 horas estaba nuevo.

La verdad es que estoy pensándome seriamente en participar en más pruebas por que me da la sensación de que entrenando no me esfuerzo mucho. Además estoy decidido a ir siempre con pulsómetro (me relaja ver para el aparatito y comprobar como voy -así no tengo que comerme la cabeza con el "iré lento, iré rápido") y el participar en más pruebas me permitiría ajustar mejor el % de esfuezo en cada distancia.

El día 18 de febrero hay un duatlón de montaña que organiza la universidad:

5 km carrera, 20 km bici de montaña, 2,5 km de carrera......¿alguien se apunta?
MarioeIsa

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
20/06/05
0 Carreiras
1167 Mensaxes
Estrella de Galicia
Respostar citando Envío Mar, 07 Feb 2006, 14:51
Asunto:

eres un alumno aventajado tette, que pronto aprendes si señor....

Paquete, no puedo ir a ese duatlon pero es interesante, puedes contar algo mas...? Gracias...

Salud y Kilometros...
Paquete

Foreiro Xuvenil
Foreiro Xuvenil
13/11/05
0 Carreiras
257 Mensaxes
Vigo
Respostar citando Envío Mar, 07 Feb 2006, 15:42
Asunto:

Mario, el duatlon se celebra el 18 de febrero en el campus de Vigo. La inscripción la puedes realizar hasta el 14 a través de correo electrónico deportes @ uvigo.es o en el teléfono 986 812 182

Toda la información en www.deportes. uvigo .com
MarioeIsa

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
20/06/05
0 Carreiras
1167 Mensaxes
Estrella de Galicia
Respostar citando Envío Mar, 07 Feb 2006, 16:50
Asunto:

Muchas gracias paquete.

No puedo ir pero si pudiera acudiria, al menos a disfrutar...

Un saludo.
Marola

Mod
Mod
19/11/05
0 Carreiras
2609 Mensaxes
Ames
Respostar citando Envío Xov, 09 Feb 2006, 12:42
Asunto:

¡Hola! Ya leo por ahí que estais fantasticos de forma, ¡menudos entrenamientos os meteis!; no se que me da comentar lo que hago yo que llevo esta temporada en un perfil mucho más bajo. Me había hecho un "precioso" entrenamiento (hasta le puse series) para la carrera que no estoy cumpliendo practicamente en nada, pero bueno, mientras pueda seguir rodando no me quejo.

La semana pasada la pasé practicamente parada, volví a rodar después de pasar por la fisioterapeuta y desde ese día mejor, corrí el viernes y el domingo alrededor de un hora diaria y lo mismo este martes y miércoles, pero, no me atrevo, por ahora, ni a pasar de ahí ni a acelerarme demasiado. Hoy vuelvo al fisio y ya veré como me encuentro y lo que haré este fin de semana.

Como estoy algo mosca, pasé también por el podólogo, por si acaso detectaba algún problema. Según me dijo mi pisada es normal, ni prono, ni supino; lo único es que cargo más sobre la pierna derecha porque tengo la izquierda más larga, el caso es que no le dio importancia, sólo que dijo que si quería, pusiera en la zapatilla derecha una plantilla de esas que se compran en cualquier lado. La verdad, como este señor no es podólogo deportivo, no quedé nada convencida, más bien preocupada. Por eso os pregunto que opinais del tema de la pierna, que si puede tener o no importancia y si conoceis a algún buen especialista en Santiago o Coruña al que consultar.

Saludos a tod@s.
Marola

Mod
Mod
19/11/05
0 Carreiras
2609 Mensaxes
Ames
Respostar citando Envío Xov, 09 Feb 2006, 21:17
Asunto:

No puedo evitar contarlo, vengo de la fisio y me confirma que efectivamente tengo una pierna más larga que la otra, pero para mi sorpresa me dice, al contrario del podólogo, que la más larga es la derecha, Abraiado Abraiado Abraiado , y con una diferencia sobre la otra de alrededor de un centímetro Abraiado Abraiado Abraiado .

Según salí de la consulta me dio un ataque de risa que aun me dura Ríndose Ríndose . Sigo mirándome en casa en el espejo y aun no decidí que lado tengo más largo.
CHARLY

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
23/08/05
0 Carreiras
1752 Mensaxes
Rascandola a base de bien
Respostar citando Envío Xov, 09 Feb 2006, 21:51
Asunto:

Amiga Marola ,no te desesperes que la mayoria de estos (profesionales )no tienen NPI,solo hace falta encontrar un buen profesional y esto es lo dificil ,te lo digo con conocimiento de causa . Ya que en mi caso padezco una ligera escoliosis del lado derecho de la cadera(que ningun medico me detecto nunca) ,ya que padecia constantemente de sobrecargas del lado derecho ,bien pues segun los medicos y especialistas que me trataron me decian que todo se debia a una protusion discal de la espalda en l5 S1. Hasta que fui a un podologo en vigo que me habian recomendado otros corredores y lo primero que me mando hacer sin verme si quiera ,fue mandarme hacer una radiografia telemetrica completa de la columna y cadera ,ya que segun el no existen una pierna mas larga que la otra, el cuerpo trata de hacerse el menor daño posible descompensando ciertas partes de nuestra fisionomia y corrigiendo otras. En mi caso el cuerpo me lo corregia con una bascula pelvica y una hiperlordosis que me hacian contracturar muchos musculos para protejerse, unido a un pie cavo ,llevo plantillas desde el mes de octubre y ya no he vuelto a sentir molestias ni en espalda ni en piernas, mi consejo es que te miren la espalda primero para ver como la tienes y luego entonces que emitan un juicio.

Suerte compañera corredora Guiño
MarioeIsa

Foreiro Veterano
Foreiro Veterano
20/06/05
0 Carreiras
1167 Mensaxes
Estrella de Galicia
Respostar citando Envío Xov, 09 Feb 2006, 22:15
Asunto:

Jejejeje Marola.... Da gusto verte reir, Yo creo que la cara la tienes igual, lado derecho, lado izquierdo.... jejejeej....

Pregunta del trivial: ¿Que pata del pollo es mas sabrosa?

Si vas a Padron... nos veremos. Un abrazo.

Salud y Kilometros...
Makoki

Foreiro Senior
Foreiro Senior
18/12/05
0 Carreiras
986 Mensaxes
Bilbao
Respostar citando Envío Ven, 10 Feb 2006, 9:38
Asunto: Piernas más largas

Hola Marola,
En principo yo tengo el mismo problema que tú. Unido a pies con dos números de diferencia.
Lo de la pierna, algunos me han dicho que es un problema de cadera y que alineándola se corregía. Puede ser cierto y después de varias sesiones de fisio parecía que mejoraba.
Pero realmente, la única forma de que no se me cargue la pierna fue usando unas plantillas que me hizo un podólogo de Vigo al que van varios atletas y creo que jugadores del celta.
Saludos y ánimos
Marola

Mod
Mod
19/11/05
0 Carreiras
2609 Mensaxes
Ames
Respostar citando Envío Ven, 10 Feb 2006, 23:04
Asunto:

Mario, me alegro yo también de hacerte reir, no te puedes imaginar la coña con que me tomé ayer el tema de la pierna, aun estando en cama seguían dándome ataques de risa. Ríndose Ríndose

Por cierto no comenté que los masajes de descarga del tensor de la fascia lata, aunque son bastante molestos, me están dejando las piernas muy bien, en dos sesiones me desaparecío todo el agarrotamiento y la tirantez que notaba en las rodillas y ya estoy rodando mucho más cómoda y sin hacer paradas. Ahora toca investigar cual puede ser la causa de esta sobrecarga. Por ahora, aparte de la visita al podólogo ya descarté dos pares de zapatillas con las que siempre que salía tenía algún problema, entre ellas están las que llevé a San Sebastián, las pegasus nuevas (no llegan a 200km Demo ) que no me gustan nada, de nada, hasta chirrian en el asfalto.

Charly y Makoki, gracias por vuestros ánimos y vuestros consejos. Me da la impresión después de leeros que posiblemente vayais al mismo podólogo ¿?. No me cae muy cerca Vigo, pero si no encuentro algún especialista en Santiago o Coruña buscaré la forma de acercarme, por lo que os agradecería, si no es mucha molestia, que me facilitarais la dirección de su consulta.

Bueno plan para este fin de semana:

Sábado: no puedo ir a Padrón, que lástima.
Domingo: rodaje progresivo de 90´o lo que se pueda.

Saludos a tod@s.
Paquete

Foreiro Xuvenil
Foreiro Xuvenil
13/11/05
0 Carreiras
257 Mensaxes
Vigo
Respostar citando Envío Sáb, 11 Feb 2006, 0:38
Asunto:

Hoy he sufrido como un perro ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Es la primera vez que hago series cortas (incluso podría ser la primera vez en mi vida) y....la experiencia ha sido dura.

El tormento estuvo compuesto de:

25' trote + (4x200) + (3x 500) + 1000 + (4 x 400) + 1000 + 15' trote
r= 1'
R= 2'

200 metros: 38 / 40''
400 metros: 1' 30''
500 metros: 2'
1000 metros: 4' 10''


No quiero pensar el día que toque 10 x 500 ......

Espero que sirva para algo el dichoso plan de la runner's
sportacus

Novo foreiro
Novo foreiro
17/11/05
0 Carreiras
22 Mensaxes
Vigo
Respostar citando Envío Sáb, 11 Feb 2006, 22:17
Asunto:

Hoy en la carrera de Padrón he parado mi reloj en 54'30''. Los tres últimos km fueron para mi una autentica pesadilla. No podía más. Estoy muy contento pues en mis mejores sueños paraba el cronometro en 55'. Me planteé la carrera de hoy como una prueba de esfuerzo para la vig-bay.

¿Que tiempo puedo plantearme como objetivo en la vig-bay?.

Yo creo que me falta fondo, pues en la tirada larga de los domingos todavía estoy en 70 minutos a, más o menos, 5 min/km, lo que me dá 13 o 14 km. Solo entreno tres días a la semana. Uno de ellos de series desde hace un mes. ¿Alguna recomendación?.





Podes publicar novos temas
Non podes responder a temas
Non podes editar as túas mensaxes
Non podes borrar as túas mensaxes
Non podes votar nas enquisas
Non podes adxuntar arquivos
Podes descargar arquivos