Sáb, 12 Abr 2014, 11:57
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Hola Compañeros:
Quiero agradeceros a todos vuestros consejos a lo largo de todos estos meses (la experiencia expuesta con modestia y generosidad de JoeRace, tintin, seixi, la pasión y sentido del humor de feexeino... y niniel que compartíó las enseñanzas del impagable Paultegart)
En fin a TODOS. GRACIAS por vuestros consejos y vuestra compañía durante estos meses.
Nos vemos en la línea de salida yu ojalá que tambén cada uno en su nivel en la de entrada.
SUERTE Compañeros.

Sáb, 12 Abr 2014, 16:56
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Retomando el tema puramente running. ¿De cuanto pensáis realizar vuestra tirada larga este Domingo?

Sáb, 12 Abr 2014, 17:05
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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TORIMAN escribió:

Retomando el tema puramente running. ¿De cuanto pensáis realizar vuestra tirada larga este Domingo?

Tocaban sobre 30 kms, pero haré un calentamiento un poco largo y luego el MediSan mañana por la mañana. Entiendo que andaré sobre los 26-27 kms.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Sáb, 12 Abr 2014, 17:38
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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TORIMAN escribió:

Retomando el tema puramente running. ¿De cuanto pensáis realizar vuestra tirada larga este Domingo?

Eu 21k a MediaSan do Camiño entre Arca e Santiago, a primeira 21k en Santiago, eso sí, ó 75% non vaia ser que "me pase" de voltas.

Sáb, 12 Abr 2014, 17:41
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Andrés61 escribió:

Hola Compañeros: Quiero agradeceros a todos vuestros consejos a lo largo de todos estos meses (la experiencia expuesta con modestia y generosidad de JoeRace, tintin, seixi, la pasión y sentido del humor de feexeino... y niniel que compartíó las enseñanzas del impagable Paultegart) En fin a TODOS. GRACIAS por vuestros consejos y vuestra compañía durante estos meses. Nos vemos en la línea de salida yu ojalá que tambén cada uno en su nivel en la de entrada. SUERTE Compañeros.

Grazas a tí polo agradecemento que mostras, é moi importante ser agradecido. En canto ó que a mín "respecta" (nunca mellor dito) si contribuín ainda que fose cun gran de area a que che saia mellor a maratón pois quedo agradecido. Sen embargo quédome co consello de tintín: estar na saida xa é un triunfa. Un último consello: cando te des conta de que estás chegando a María Pita "DISFRUTA" é un momento inolvidable e que marca para o resto da túa vida. Saudos.

Dom, 13 Abr 2014, 13:21
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Hola a todos,

Por una lesion inoportuna, no podre ir a la maraton de coruña.si alguien esta interesado que me envie un mp y le cedo el dorsal.inscribirse hoy cuesta 50 eur.yo solo pediria lo q m costó, 25 eur.

un saludo

Lun, 14 Abr 2014, 6:23
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Pablonunez vaya putadon, nada tío ya vendrán otras, y vaya ganga el precio pa pillarlo ahora.
X cierto , no termino de entender nada, este año creí y esperaba q coruña42 iba a dar un gran salto, y así lo refleje al abrir este post, el año pasado fue un caos y todo eso había cambiado este año, incluso ya con presencia en redes sociales, y con stan en maratones,daba hecho q este añoíbamos mínimo a 2000, cosa q al ver el cupo de 1500 no me molo, peeero,mi sorpresa es al cierre de inscripción económica este sábado solo hay 1000 inscritos,.no lo entiendo, la maratón es un evento q te preparas y a 2 semanas no van a aparecer 500 corredores a 50€, no lo se, pero hay algo q no encaja, quizás influya Mapoma , pero tiene q ser algo más, para mi esto es una pena, entiendo q esta carrera ya este año debía de estar al alza y veo q no.

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MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31

Lun, 14 Abr 2014, 7:50
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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A mi también me llamó la atención lo que comentas carmo77, también pensaba en una subida "considerable" de participantes de cara a este año y más viendo como el resto de carreras de la ciudad aumenta día a día.

Pero bueno, será que los 42km aún sigue imponiendo demasiado respeto. Y que conste que yo correré sólo la de 10 km ese día por temas lesiones si no estaría en los 42 pero si que es llamativo ese estancamiento.

Lun, 14 Abr 2014, 10:26
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Pues después de mi última tirada larga de este pasado Domingo (25 km), sobrecarga en el gemelo derecho. Hoy molestias al caminar. Mañana iré al fisio a ver qué me dice.

¿Cómo lo veis para el día D? Faltan 13 días....

Lun, 14 Abr 2014, 10:35
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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TORIMAN escribió:

Pues después de mi última tirada larga de este pasado Domingo (25 km), sobrecarga en el gemelo derecho. Hoy molestias al caminar. Mañana iré al fisio a ver qué me dice. ¿Cómo lo veis para el día D? Faltan 13 días....

Lo que se dice siempre. El trabajo ya está hecho. No hay que preocuparese demasiado. Descansar que incluso te vendrá muy bien. Decirte que yo también a falta de 15 días para el maratón de Oporto tuve un ataque de lumbago que me dejó completamente KO. Estuve una semana sin hacer nada, mucho descanso y el día de la carrera estaba fresco como una lechuga!!!!

Lun, 14 Abr 2014, 11:11
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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En 4gotas acaban de activar la predicción para el evento:

www.4gotas.com/evento/...-coruna42/

Por ahora lógicamente son solo cábalas pero dicen que pinta bien

@TORIMAN: fisio, descanso y cabeza, seguro que llegas descansado. Yo para Valencia tuve que parar 100% las dos últimas semanas y llegué sin problemas. No es lo ideal pero mejor llegar al 95% que tener que abandonar.

Lun, 14 Abr 2014, 11:25
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Parece que chegan os problemas, a verdade que o levaba ben, pero hoxe o xeonllo esquerdo mandoume un aviso, agardo que non vaia a máis a cousa, un saudo e agradecervos a todos os vosos consellos neste foro.

Lun, 14 Abr 2014, 12:49
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Jajajaja... parece que, acercándose la fecha, todo son problemas y dolores.
Es normal: la máxima carga la hemos hecho hasta ahora y, a no ser que alguno sea un "superhombre", el cuerpo tiene que resentirse algo.

Tened fe en que, durante los 14 días que faltan, el cuerpo se irá descansando, manteniendo el volumen de entrenamiento realizado en la "recámara" para que salga todo el día 27.

Yo... por si acaso... voy esta tarde a que me den un repaso en las piernas, jajaja.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
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Lun, 14 Abr 2014, 12:52
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Gracias por los consejos Niniel y Seixi. Esperemos que el descanso surja efecto.....

Lun, 14 Abr 2014, 13:29
Asunto: Re: III CORUÑA 42- 2014 (27/04/14)

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Toriman normal tu inquietud, para dar consejos somos los mejores pero cuando nos toca a uno mismo sólo sabemos preocuparnos, lo importante es el descanso, ya los deberes los tienes hechos para bien o para mal, yo hace 2 meses corrí Sevilla y muscularmente estaba agotado, modifiqué las 2 últimas semanas y andaba muy preocupado porque hice muy pocos kms 31 penúltima y 13 última pero el día D estaba muy entero, y peor el año pasado para Coruña llegué por los pelos, en la Vig-Bay me lesioné de la cintilla, cojo total fisio a diario esa semana mucho estiramiento y apenas entreno y también hice Coruña sin molestias y haciendo marca. Así que ya ves.

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MARCAS
10km: 42min34
M.M. :1h34m55
42,195km: 3:29:31