Ven, 21 Feb 2014, 22:01
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

vistahermosa escribió:

xabi_callosraba escribió: CAPIIIIIIIIIII....vas soio a Quiroga??? Bueno Xabi, comaoxa falamos, vemonos maña, deitate cedo Eu despois de ter que voltar andando o domingo pasado cando levaba 21, por repetirme as molestias de Boboras, dun acto mais de insensatez, non solo e que me apuntara a Quiroga, senon que o fixen a larga asi que moitas posibilidades de abandonar.......pero intentaremos rematar. Bicos

Moi ben Capi, haí tirando do equipo e dando exemplo como mandan os cánones. Sorte aos que ides a Quiroga e non vos manquedes que xa nos coñecemos

Novoa as 7 entón diante da tua casa. Bicos

Sáb, 22 Feb 2014, 9:51
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Ánimo Capi, que ti podes.

Sáb, 22 Feb 2014, 9:52
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Boas!!!! Novoa perdoa por non avisar onte o final...pero estaba pendente e o final veñen meus papis aqui...jejeje...asique xa aforro o viaxe de ir...
Mandovos todas as forzas para mañan...cabeza e lume!!!
Gracias de todas formas...

Sáb, 22 Feb 2014, 12:56
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Sorte rapaces e a zouparlle duro

Orbitaaaaaaaaa vamos ter que ir dar unha voltiña na honda

Moitas besos para tod@s

Sáb, 22 Feb 2014, 22:44
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Gracias Manel. A ver se sacas a Orbita mañá nesa honda e facedes unha boa saída. Bicos

Dom, 23 Feb 2014, 16:59
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Moitas MMP caeron hoxe por aquí a pesar do vento, noraboa a Bioaandrés, DragonRunner e Valen_run
Recordade que mañá luns é o último día de inscripción "barata" para a MM de Carballiño, e o martes último día de inscripción para Porriño.
Bicos.

Dom, 23 Feb 2014, 18:52
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

novoa_run escribió:

Moitas MMP caeron hoxe por aquí a pesar do vento, noraboa a Bioaandrés, DragonRunner e Valen_run Recordade que mañá luns é o último día de inscripción "barata" para a MM de Carballiño, e o martes último día de inscripción para Porriño. Bicos.

inscribinme para Porriño....ollo, estou con gañas de lume!!! jejej

---

Rodicio @ gmail.com

"Sacroleitis touch the kinder...but...I will be back" jeje

Lun, 24 Feb 2014, 10:42
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Noraboa de novooooo....................................................FENÓMENOSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Eu iria a PORRIÑO pero me voy al de España de Cross a Castellón,.,,,,dar guerra por ali adiante jejjeje..
Esta semana espero que me axudedes a queimar un pouco a pista e contagiarme esas MMP a min tamén...jejjeje.
Hoxe teño 45 min.suaves pero supoño que vos teredes descanso merecido non?
Un saudo máquinas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lun, 24 Feb 2014, 13:41
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

barca escribió:

Noraboa de novooooo....................................................FENÓMENOSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Eu iria a PORRIÑO pero me voy al de España de Cross a Castellón,.,,,,dar guerra por ali adiante jejjeje.. Esta semana espero que me axudedes a queimar un pouco a pista e contagiarme esas MMP a min tamén...jejjeje. Hoxe teño 45 min.suaves pero supoño que vos teredes descanso merecido non? Un saudo máquinas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

nos tamén temos rodaxe de recuperación 45 min tamén así que vémonos na pista e ahí xa miramos se o facemos polo cesped ou imos dar unha volta. Despois igual vou ao gym. Bicos

Lun, 24 Feb 2014, 14:45
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

rubenigui escribió:

barca escribió: Noraboa de novooooo....................................................FENÓMENOSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Eu iria a PORRIÑO pero me voy al de España de Cross a Castellón,.,,,,dar guerra por ali adiante jejjeje.. Esta semana espero que me axudedes a queimar un pouco a pista e contagiarme esas MMP a min tamén...jejjeje. Hoxe teño 45 min.suaves pero supoño que vos teredes descanso merecido non? Un saudo máquinas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nos tamén temos rodaxe de recuperación 45 min tamén así que vémonos na pista e ahí xa miramos se o facemos polo cesped ou imos dar unha volta. Despois igual vou ao gym. Bicos

Eu hoxe vou o gym, onte fixen un esguince no nocello o pasar polo avituallamiento e ainda non podo trotar. Alan ¿que tal o teu? (tamén un esguince, menudo par de zopencos)

Lun, 24 Feb 2014, 15:54
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Ostras...vaia...pois que non sexa nada grave e que mañana xa poidas facer mais.

Lun, 24 Feb 2014, 17:45
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Enhorabuena a todos por este fin de semana atlético.

Lun, 24 Feb 2014, 21:36
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Rapaces a mellorse de eses tobillos que o Mércores tocan series de 1000. Hoxe entreno de recuperación con Barca a ritmo medio de 4,18. Sorprendentemente as pernas funcionaban ben, esto non hai quen o entenda pero mellor así jejeje. Bicos

Lun, 24 Feb 2014, 22:10
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

Enhorabuena a todos!!! Chicos sois unos fenómenos. Me quedo con las palabras de Alán, llegaré a conseguir mis objetivos, bajaré mis tiempos o por lo menos lo intentaré, lo intentaré.
Novoa, cómo va ese pie? El miércoles nos vemos para hacer series o las hago por mi cuenta? Un saludo.

Lun, 24 Feb 2014, 23:31
Asunto: Re: Afiadores ano IV

---

jorin escribió:

Enhorabuena a todos por este fin de semana atlético.

Gracias, canto tempo sin verte por esta casa, e tampouco polas carreiras, un confidente díxome que estás preparando a conciencia Porriño