Mar, 26 Nov 2013, 20:34
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Y CUANDO UNAS CAÑAS??
NO TODO ES CORRER EN EL CARMA,NO!
QUE VIENE O NADAL Y NO NOS JUNTAMOS NUNCA...

Mar, 26 Nov 2013, 21:25
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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marcosmonki escribió:

Y CUANDO UNAS CAÑAS?? NO TODO ES CORRER EN EL CARMA,NO! QUE VIENE O NADAL Y NO NOS JUNTAMOS NUNCA...

Mar, 26 Nov 2013, 23:37
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Mincha escribió:

beauvais escribió: CALENDARIO CARRERAS DICIEMBRE 2013 1 de Decembro XL Trofeo de Pedestrismo Concello de Cangas Beauvais Moussambani 15 de Decembro Subida ao Castro Mincha (probable debut na proba Confundido ) 31 de Decembro. S. Silvestre Tanina de Ponteareas Mincha (tamén debut na proba Sacando la lengua ) 31 de Decembro. S. Silvestre Castrelos Beauvais Panchoooo !!! que carallo fas cos meus posts que cambias os smiles por texto

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Mar, 26 Nov 2013, 23:41
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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CALENDARIO CARRERAS DICIEMBRE 2013

1 de Decembro XL Trofeo de Pedestrismo Concello de Cangas

Beauvais
Moussambani
carioco

15 de Decembro Subida ao Castro

Mincha (probable debut na proba Confundido )


31 de Decembro. S. Silvestre Tanina de Ponteareas

Mincha (tamén debut na proba Sacando la lengua )

31 de Decembro. S. Silvestre Castrelos

Beauvais

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Mér, 27 Nov 2013, 21:30
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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CALENDARIO CARRERAS DICIEMBRE 2013

1 de Decembro XL Trofeo de Pedestrismo Concello de Cangas

Beauvais
Moussambani
carioco

1 de Decembro Media Maratón Volta á Ría Ferrol

Khene

15 de Decembro Subida ao Castro

Mincha (probable debut na proba Confundido )


31 de Decembro. S. Silvestre Tanina de Ponteareas

Mincha (tamén debut na proba Sacando la lengua )

31 de Decembro. S. Silvestre Castrelos
[i]
Beauvais

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Xov, 28 Nov 2013, 22:47
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Nadie va a la del 22, Gran Premio do Nadal? Yo ire

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"Non te mates traballando pra levar cartos ao banco" (Xil Ríos dixit)

Ven, 29 Nov 2013, 23:15
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Carma rodaje dominical
Salida 9:30 desde samil dirección patos y regreso
Govi, Lamas y un servidor vamos
Ritmo tranquilo
Si alguien se quiere apuntar ya sabe de donde salimos

Sáb, 30 Nov 2013, 14:33
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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CALENDARIO CARRERAS DICIEMBRE 2013

1 de Decembro XL Trofeo de Pedestrismo Concello de Cangas

Beauvais
Moussambani
carioco

1 de Decembro Media Maratón Volta á Ría Ferrol

Khene

15 de Decembro Subida ao Castro

Mincha (probable debut na proba Confundido )

22 de Decembro LII Gran Premio Pedestre de Navidad, Vigo

Moussambani
Beauvais

31 de Decembro. S. Silvestre Tanina de Ponteareas

Mincha (tamén debut na proba Sacando la lengua )

31 de Decembro. S. Silvestre Castrelos
[i]
Beauvais

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Lun, 02 Dec 2013, 21:22
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Boas tardes!!!!

Acércase o período de tramitación das fichas de montaña. O equipo necesita algunha incorporación para chegar ao mínimo de compoñentes que evita pagar recargo á Federación. Necesitamos da vosa colaboración para captar nov@s corredor@s.
Así que si sabedes de algún ou algunha amante do monte interesad@ en lucir a nécora polos nosos montes facéllelo saber.
Igualmente calquer foreir@ interesad@ pode recibir información pormenorizada mandando un privado a beauvais.
As condicións básicas serían:

- Pago da cuota anual de socio de 20 €
- Tramitar ficha de montaña (se lle descontaría os 20 € da cuota de socio).
- Compra da camiseta do clube (na primeira unidade se lle fae un desconto de 50%).

Por suposto, unha vez incorporado ao equipo podería correr coa camiseta do equipo tamén en asfalto.

Moitas grazas pola vosa colaboración.

Xov, 05 Dec 2013, 8:15
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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CARMA ENTRENOS NA PONTE DA CONSTITUCIÓN

VENRES 6

9:30 Castrelos - Museo do Mar - Castrelos

DOMINGO 8

9:30 Verbum - Patos - Verbum


Saúde e Kilómetros

Ven, 06 Dec 2013, 12:59
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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CARMA Entreno

Entreno desde el puente del Lagares en Castrelos hasta el museo del Mar y regreso en la compañía de los compañeros del C.A.R. Marisqueiro Govi, carioco y Marcosmonki y el Tanino Fonghi. Después de un primer Km tranquilo ya se empezaron a desbocar las fieras por lo que Fonghi y un servidor dejamos que cogieran poco a poco distancia... y no precisamente porque fuéramos lentos como podésis comprobar en el enlace del Garmin Connect. Para compensar la distancia que nos llevaban dimos la vuelta en el paso de cebra anterior al museo. Marcosmonki lo hizo un poco más adelante y volvimos a juntar el grupo a la altura de las pistas de Samil. Por el paseo del Lagares vuelven a avivar el ritmo y de nuevo me quedo con Fonghi. Seguimos a un buen ritmo pero sin forzar en demasía ya que ayer de tarde entrenamos y en mi caso tampoco quiero forzar mi musculatura. Terminamos en poco más de una hora para casi 14 Km. MARATONIAN@S

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Dom, 08 Dec 2013, 21:49
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Hoy CARMA dominical bastante numeroso: carioco, jrelorio, figo, beauvais, marcosmonki, Govi, Khene y Papabaloo!!!!

Verbum - Patos - Verbum

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Lun, 09 Dec 2013, 11:58
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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CALENDARIO CARRERAS DICIEMBRE 2013


14 de Decembro Cross de los Menhires, Coruña
Khene (debut en la especialidad: Gracias, Banderas )

15 de Decembro Subida ao Castro

Mincha (probable debut na proba Confundido )

22 de Decembro LII Gran Premio Pedestre de Navidad, Vigo

Moussambani
Beauvais

22 de Decembro Lugo Monumental
Khene

31 de Decembro. S. Silvestre Tanina de Ponteareas

Mincha (tamén debut na proba Sacando la lengua )

31 de Decembro. S. Silvestre Castrelos

Beauvais
Khene

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Lun, 09 Dec 2013, 20:39
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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khene escribió:

CALENDARIO CARRERAS DICIEMBRE 2013 14 de Decembro Cross de los Menhires, Coruña Khene (debut en la especialidad: Gracias, Banderas ) 15 de Decembro Subida ao Castro Mincha (probable debut na proba ) 22 de Decembro LII Gran Premio Pedestre de Navidad, Vigo Moussambani Beauvais 22 de Decembro Lugo Monumental Khene 31 de Decembro. S. Silvestre Tanina de Ponteareas Mincha (tamén debut na proba ) 31 de Decembro. S. Silvestre Castrelos Beauvais Khene

Ao Castro xa non vou que teño ensaios e a do 31 xa se verá que probablemente tampouco poida.

Ven, 13 Dec 2013, 20:15
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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A ver chic@s.

El tema de despedir el año y desearnos unas felices fiestas, nos esta costando concretar un día y una hora.

Pues bien: propongo o el sábado 21 o el domingo 22 por la tarde ambos a partir de las 19h.

Pronunciaros por favor. Se que estar todos será muy difícil, pero tratemos de estar el mayor número posible.

Muchas gracias.