Dom, 29 Set 2013, 20:42
Asunto: Dolor parte trasera muslo

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Desde hace unas dos semanas tengo un dolor en la parte trasera del muslo y me duele al andar y estirar la pierna, estuve aplicando frío y estirando suavemente.
Seguí entrenando igual suave porque al principio duele un poco pero se pasa al poco de estar corriendo, luego al llegar a casa pongo hielo y al levantarme de cama al día siguiente y trabajar me duele.
Estuve mirando por internet y leí que puede ser de los isquiotibiales pero no estoy seguro.
¿os pasó esto alguna vez?
Y si os pasó ¿que hicisteis para curarlo?

Dom, 29 Set 2013, 20:55
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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Javier, prueba a estirar la zona lumbar todo lo que puedas, quizás te sea más fácil al salir de una ducha de agua bien caliente.
Por lo que cuentas es posible que el problema provenga de esa zona.

Lun, 30 Set 2013, 17:38
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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hola javier ,como dice mac-ray ,posiblemente venga de las lumbares y te cojan el piramidal y de ay el dolor en los isquios ,que te desbloquen y descargen esa zona ,y si no mejoras acupuntura ,y sobre todo estirar siempre antes y despues de correr ,espero que recuperes pronto

Lun, 30 Set 2013, 19:11
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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Voy a probar lo que me comentáis ya que puede que tengáis razón porque en unas series que hice luego por la noche notaba molestias en la parte baja de la espalda y al poco me empezó esto del muslo.
El cuerpo es un misterio, gracias y haber si me recupero para el Domingo para la Coruña10 donde espero bajar un poco mi tiempo con suerte.

Lun, 30 Set 2013, 19:11
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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Voy a probar lo que me comentáis ya que puede que tengáis razón porque en unas series que hice luego por la noche notaba molestias en la parte baja de la espalda y al poco me empezó esto del muslo.
El cuerpo es un misterio, gracias y haber si me recupero para el Domingo para la Coruña10 donde espero bajar un poco mi tiempo con suerte.

Mar, 01 Out 2013, 6:42
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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Pois eu cando teño algunha molestia importante ou lesión o que fago e parar, e si persiste acudir a un profesional
Chamademe loco pero... eu pensaba que si me lesiono facendo exercicio, dificilmente me podría recuperar si sigo facendo o mesmo exercicio.
Pero eu non son médico paleontólogo... nin fisio nuclear...

Moita sorte

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Faltaría a la verdad si afirmara que estoy en desacuerdo con usted

Mar, 01 Out 2013, 13:05
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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crap escribió:

Pois eu cando teño algunha molestia importante ou lesión o que fago e parar, e si persiste acudir a un profesional Chamademe loco pero... eu pensaba que si me lesiono facendo exercicio, dificilmente me podría recuperar si sigo facendo o mesmo exercicio. Pero eu non son médico paleontólogo... nin fisio nuclear... Moita sorte

Mar, 01 Out 2013, 13:06
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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crap escribió:

Pois eu cando teño algunha molestia importante ou lesión o que fago e parar, e si persiste acudir a un profesional Chamademe loco pero... eu pensaba que si me lesiono facendo exercicio, dificilmente me podría recuperar si sigo facendo o mesmo exercicio. Pero eu non son médico paleontólogo... nin fisio nuclear... Moita sorte

Mar, 01 Out 2013, 14:14
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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Crap depende da lesión ou das molestias.
Eu a semana pasada facendo ximnasia empecei con exercicio novo, neste caso sentadilla a unha perna, prestoume mal e xa o final do entreno notei molestias que foron a máis, tanto que casi non daba subido as escaleiras para chegar a casa.
Máis ou menos sabía as causas, 10 minutos de masaxe e moito estiramento, e o día seguinte saín a rodar unha hora con molestias, en tres días estaba competindo a tope en Boimorto sen molestia ningunha.

Eso si, sen os 10 minutiños de masaxe na espalda non podería mellorar tan rápido.

Mar, 01 Out 2013, 14:15
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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Javier, cando recuperes esa molestia, acordate de que de vez en cando hai que traballar as lumbares, abdominales, glúteos etc etc....
Desta forma evítanse moitas máis lesións das que pensamos.

Mér, 02 Out 2013, 20:44
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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Hoy me pasó algo curioso, bajo del coche y noto como un "clack", como de un tendón en el muslo volviendo al sitio, y casi al momento se me pasó del dolor fuerte que tenía a un dolorcillo casi inapreciable.
Es rarísimo, pero ya estoy casi bien, ¿ puede ser que estuviera algún tendón movido y en ese momento de bajar del coche hubiera vuelto al sitio?

Mér, 02 Out 2013, 20:52
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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mac-ray escribió:

Javier, cando recuperes esa molestia, acordate de que de vez en cando hai que traballar as lumbares, abdominales, glúteos etc etc.... Desta forma evítanse moitas máis lesións das que pensamos.

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Dónde noto últimamente molestias debido al impacto es en la parte baja de la espalda justo donde llevo los michelines, ya probé con diferentes calzados pero igual.
Sobre todo cuando hago tiradas de velocidad.

Mér, 02 Out 2013, 20:52
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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Hoy me pasó algo curioso, bajo del coche y noto como un "clack", como de un tendón en el muslo volviendo al sitio, y casi al momento se me pasó del dolor fuerte que tenía a un dolorcillo casi inapreciable.
Es rarísimo, pero ya estoy casi bien, ¿ puede ser que estuviera algún tendón movido y en ese momento de bajar del coche hubiera vuelto al sitio?

Mér, 02 Out 2013, 21:10
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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Ai oh!
Daquela cando chegues años meus anos...
A min cando cambia o tempo, buf
E a niebla... a niebla echeme malisma pa os juesos...
Peeero, o caso e ir tirando
Alegrome que fose nada

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Faltaría a la verdad si afirmara que estoy en desacuerdo con usted

Xov, 03 Out 2013, 9:47
Asunto: Re: Dolor parte trasera muslo

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Un´tendón fuera del sitio, va a ser que no, pero si que probablemente una articulación en la cadera quizás.
Yo casi te aseguro que la molestia en la pierna es debida a esa sensación que tienes en la zona lumbar, estira bien la espalda y cuando no tengas dolor lo de antes, abdominales, lumabres, planchas etc, que la espalda también trabaja cuando corremos.
Suerte !