Sáb, 16 Feb 2013, 17:18
Asunto: Re: Os Afiadores

---

FELICIDADES ORBITA.
Que putada que al final no pudiera ir hoy, me apetecia, pero menuda noche pase, ahora parece que estoy un poco mejor y voy salir un rato hacer unos km haber que tal.

Sáb, 16 Feb 2013, 19:21
Asunto: Re: Os Afiadores

---

Non te preocupes Javi, mándoche unha amiga para que te recuperes pronto

Sáb, 16 Feb 2013, 19:23
Asunto: Re: Os Afiadores

---

Mañá as 10 no km0 tirada longa con Rojo. Novoa se non tes problemas vémonos alí. Bicos
O Capi ou algún máis si se anima xa sabe. Ata os Peares unhos 24kms.

Sáb, 16 Feb 2013, 20:37
Asunto: Re: Os Afiadores

---

rubenigui escribió:

Mañá as 10 no km0 tirada longa con Rojo. Novoa se non tes problemas vémonos alí. Bicos O Capi ou algún máis si se anima xa sabe. Ata os Peares unhos 24kms.

Pues arriesgandome a romper contad conmigo

Sáb, 16 Feb 2013, 21:00
Asunto: Re: Os Afiadores

---

FELICIDADES ORBITA.
Creo que si estarei para esa tirada larga.
Bicos.

Sáb, 16 Feb 2013, 21:20
Asunto: Re: Os Afiadores

---

Moitas felicidades para ORBITA,cando dea roubado un ordenador poÑoche unha tartiña jejeje disfruta do dia e moitos besos para ti
Espadana ten coidado con esa mociña ,sinceramente eu de ti pensaba o de recuperarme,pon te vo
Os demais xa os vin hoxe e algun levou un beso sorpresa,excepto Garrido

Besos para tod@s

Sáb, 16 Feb 2013, 22:31
Asunto: Re: Os Afiadores

---

Antes de nada feliz cumpleaños para ORBITA ( que cumplas muchos más).
Que tal, comisteis muchas filloas en LESTEDO, como fué esa carrera ( VISTAHERMOSA,RUBEN, MANEL Y NOVOA).
Y a ESPADANA que le pasó.

Un bico a todos.

GARRIDO.

Dom, 17 Feb 2013, 0:17
Asunto: Re: Os Afiadores

---

Moi boas Rapaces,moitas gracias a todos polos desexos.Capi,o de buque insignia agradezcocho pero vaime grande no tocante os cafés¿valen o domingo en Porriño? .Espadana,que te millores pronto e tenta estar pro domingo.Manel,doume por tarteado así que non te preocupes.Irehita,un placer verte por a tua casa e moitas gracias por pasarte a felicitarme.Rubén ,gracias polo video,moi conseguido,xa darias voltas pra atopalo.Novoa,maña se dou despertado tentarei estar nesa tirada,pero non deica Os Peares que son 34 kms. ,o estar medio canso xa me volvo que o outro medio xa me canso deica a casa .
Besos pra todos.

Dom, 17 Feb 2013, 11:24
Asunto: Re: Os Afiadores

---

Bos dias,agardo vos fose ben o adestramento.eu sain da casa e cando levaba 1km a cadeira ia a peor,voltei pra cama.

Ando desesperado.....

Orbita,mirounos un torto...

Dom, 17 Feb 2013, 16:06
Asunto: Re: Os Afiadores

---

callosraba escribió:

Bos dias,agardo vos fose ben o adestramento.eu sain da casa e cando levaba 1km a cadeira ia a peor,voltei pra cama. Ando desesperado..... Orbita,mirounos un torto...

O Adestramento ben o único que teño un pezón escocido pola chuvia e o garmin quedouse sen batería . Ao final creo que foron 26kms a ritmo de 4;30.
Xa me parecía un pouco arriscado sair tan pronto, coida esa cadeira e paciencia.
Orbita acompañounos ao volver e parece que as súas molestias van remitindo pero iso mellor que che o conte el . Bicos

Dom, 17 Feb 2013, 19:33
Asunto: Re: Os Afiadores

---

Sacando o 1º km de quecemento e o último de enfriamento con Rojo, saenme 24 kms a 4'28'', eso eu que se me atragantou a costa final. En resumen, Rubén estás de sobra en condicións de intentar o sub-3.
Mañá xa veremos o que facemos porque hoxe o corpo só me pide sofá e cama.
Bicos.

Dom, 17 Feb 2013, 20:58
Asunto: Re: Os Afiadores

---

Novoa agradezo a túa confianza pero si fago 3;05 xa me dou por satisfeito. Mañá podemos quedar as 18 ou 18:30 así dámoslle algunha hora máis para a recuperación. Que che parece. Bicos

Lun, 18 Feb 2013, 0:12
Asunto: Re: Os Afiadores

---

rubenigui escribió:

Novoa agradezo a túa confianza pero si fago 3;05 xa me dou por satisfeito. Mañá podemos quedar as 18 ou 18:30 así dámoslle algunha hora máis para a recuperación. Que che parece. Bicos

As 18:30 viríame perfecto, debaixo da ponte da autovía, Capi, tamén vés ¿non?
Bicos.

Lun, 18 Feb 2013, 0:14
Asunto: Re: Os Afiadores

---

ok as 18:30 entón. Deica mañá. Bicos

Lun, 18 Feb 2013, 11:05
Asunto: Re: Os Afiadores

---

novoa_run escribió:

rubenigui escribió: Novoa agradezo a túa confianza pero si fago 3;05 xa me dou por satisfeito. Mañá podemos quedar as 18 ou 18:30 así dámoslle algunha hora máis para a recuperación. Que che parece. Bicos As 18:30 viríame perfecto, debaixo da ponte da autovía, Capi, tamén vés ¿non? Bicos.

Si , terei que ir, que me estou volvendo algo vago.
Bicos