Lun, 21 Xan 2013, 12:20
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Buenos días.
Si llego a saber que ayer íbamos a pasar el medio maratón de esa manera, me hubiese quedado en casa. Por supuesto, no hubiese arrastrado a mi mujer, a los niños y a mi madre... me cago en todo! los pobres se calaron hasta la médula, aún llevando paraguas.

A mí la carrera de ayer me sirvió para pensar mucho y para darme cuenta de que tengo que centrarme en los entrenos y volver a los días que tenía marcados para correr, martes y jueves durante la semana, porque sino, no voy a ningún lado y el maratón de Coruña será misión imposible. De todos modos contento con mi actuación, aunque los tres últimos kms me sobraron, perdiendo el ritmo que habíamos pillado jecarqui y yo desde el km13.

Mi madre... qué forma de llover...

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Lun, 21 Xan 2013, 14:23
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Pipe escribió:

Buenos días. Si llego a saber que ayer íbamos a pasar el medio maratón de esa manera, me hubiese quedado en casa. Por supuesto, no hubiese arrastrado a mi mujer, a los niños y a mi madre... me cago en todo! los pobres se calaron hasta la médula, aún llevando paraguas. A mí la carrera de ayer me sirvió para pensar mucho y para darme cuenta de que tengo que centrarme en los entrenos y volver a los días que tenía marcados para correr, martes y jueves durante la semana, porque sino, no voy a ningún lado y el maratón de Coruña será misión imposible. De todos modos contento con mi actuación, aunque los tres últimos kms me sobraron, perdiendo el ritmo que habíamos pillado jecarqui y yo desde el km13. Mi madre... qué forma de llover...

Que llevaste a tu madre a Viana?....jajajaja....Ahora si se pone enferma...te doy unos azotes....juas....

Por lo demás, y aprovechando que "violo" este espacio, daros la enhorabuena a los que fuisteis a Viana porque debió ser la leche....y recuerda Pipe: lo importante es llegar...y tú llegaste.

Lun, 21 Xan 2013, 22:07
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Pipe escribió:

y volver a los días que tenía marcados para correr, martes y jueves durante la semana

Si quieres salimos juntos estos dias, yo mañana depende de como trabaje mi mujer el miercoles, si va por la tarde probablemente salga el miercoles por la mañana en vez del martes, pero si quieres quedamos para el jueves.

Mar, 22 Xan 2013, 7:31
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Buenos dias esprintes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Menuda tromba y tormenta la caida esta noche en nuestra ciudad, parece que hoy toca mojarse a los que salgan a treinear un rato.


Que tengan buen dia

Mér, 23 Xan 2013, 11:56
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Buenos días Esprint@s!

Yo ayer algo de natación y algo de bici después de la prueba de fondo del domingo en Beariz... cerca de las 3h

Mér, 23 Xan 2013, 12:08
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Pues yo natación por la tarde y entrenamiento nocturno de running, con Pájaro Azul. El paseo de Outariz cortado y, al hacer la alternativa por la hierba, pies con agua y barro hasta los tobillos... tocó hacer las cuestas con los pies empapados.

De momento hacer seguidas la piscina y al poco el entreno de correr, parece que no me fue tan mal. Próxima prueba: el jueves...

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"El que no corre, vuela"

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Mér, 23 Xan 2013, 19:55
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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HOY DIA 2
el lunes dia 1
ayer nadar ----
con sinusitis alergica....
pero ahi vamos

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
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esprintes.blogspot.com

Xov, 24 Xan 2013, 7:31
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Buenos dias esprintes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ayer apurado en el chollo y tareas domesticas me han mantenido alejado del foro

OSCAROURENSE escribió:

HOY DIA 2 el lunes dia 1 ayer nadar ---- con sinusitis alergica.... pero ahi vamos

Coño el desaparecido ha vuelto, aunque creo que estas confudido, de dia 2 ná de ná, es dia 1 que es cuando has aparecido usease el dia 1 de esta tu nueva era y haber si se te ve mas por esto lares, aunque sé que el chollo de esta epoca te consume.

Hoy otra vez treinin de jai cualiti, como el martes.

Talogo

Xov, 24 Xan 2013, 10:46
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Buenas!

Enhorabuena Pájaro que no te lo he dicho por cumplir objetivo sub 1:40, ahora ya desbocado y a disfrutar.

Yo cada día corro menos, creo que ya solo corro últimamente en las competiciones. Hoy me toca nadar y ayer en blanco.

Creo que al final iré a Porriño porque no estoy afinado para la MM.

Saludos a todos

Ven, 25 Xan 2013, 7:47
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Buenos dias esprintes!!!!!!!!!!!!!!!!


Seguimos parados en cuanto a respuestas esprintes, espero que sea por el chollo

Gracias bioandres, ahora mi siguiente objetivo es intentar lograr un sub 1h35´en el MM de O Carballiño, espero que gracias a los treinins of jai cualiti vai Pipe, aunque ayer no pudiesemos coincidir.


Pasad buen dia

Ven, 25 Xan 2013, 9:13
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Parado, paradísimo... trabajo, familia, ocio... DIVERSION!!!
Ayer salí antes, aprovechando el rato de piscina del niño (yo por la contractura no fui), a correr un rato con las zapas nuevas de trail, para ir acostumbrándome (o acostumbrándolas). Salida fugaz, corta... en compañía del gran Muradás.

Mañana sábado, por la mañana, más.
Y el domingo... también!!!

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www.esprintesourense.es

Sáb, 26 Xan 2013, 13:49
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Pipe escribió:

Mañana sábado, por la mañana, más.

Que pena!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! no entré hasta ahora que ayer fuí al dentista tan apirolado llegué que me metí en cama y hoy bien pudimos haber coincidido, bueno pues para otro dia.

Por cierto te acabo de enviar un correro con mi planing para la semana.

Pasad buen finde

Dom, 27 Xan 2013, 20:57
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Buenas tardes.

Esta semana he vuelto a meterme algo de entrenos pensando en algún MM y Maratón próximos.

No ha sido casi nada: 3 salidas de 10 kms y un par de días en el gimnasio, pero vuelvo a tener buenas sensaciones.

Frío y lluvia a mansalva, como debe de ser por estas fechas y estas latitudes.

El caso es que que acabo de hacerme un diario de entrenamiento y carreras a la antigua usanza, o sea, lápiz y papel y espero llenarlo.

SALUDOS.

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.

Lun, 28 Xan 2013, 7:30
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Buenos dias esprintes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Que bien que se vea a nuestro capi con actividad aunque sea preparando una imnombrable, lo importante es que ha vuelto.

Pues yo escarallado, ayer no pude salir y hoy no creo que pueda.

Pasad buen dia.

Lun, 28 Xan 2013, 12:52
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI

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Buenas, finde tranquilo, nada de bici ni carrera..., cuando hacia bueno el sabado me fui de recados con la family a Vigo y el domingo lluvia constante.
Me fui el domingo al gym para hacer algo.
Se presenta la semana tranquila para descansar para el finde próximo, que va a ser muy duro

Saludos a todos