Xov, 10 Xan 2013, 0:07
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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yo el sábado no puedo (estaré en Vigo con la family) pero a lo mejor me apunto si salís el domingo.... y mi rodilla me lo permite . Aranga es chulísimo, yo he ido un par de veces y es un tramo totalmente llano y despejado (bueno, a veces hay algún pescador, jeje) a las orillas del rio.

Xov, 10 Xan 2013, 9:33
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Buenos días!!Ya vi que quedasteis todos encantados con la kedada del sábado pasado,soy uno más,también disfruté como un enano,ya hace mucho que no corría y menos por monte.Lo más imporatnte fue volver aver a la gente de siempre y conocer a los nuevos,un placer.A ver si me pongo las pilas y vuelvo a correr con asiduidad.Repanocha otro día no te escaqueas y nos picamos en las subidas a ver quien gana y también me acabo de inscribir en la carrera de San Xiao,quién se apunta?
PD.Alfonso,anarky, si me pongo en forma y salgo por el paseo algún día os aviso que a mi me vienen bien entrenamientos de calidad acompañado,pero dáme tiempo que estoy un poco dejado xDDD Un saludo a todos

Xov, 10 Xan 2013, 9:55
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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yonathan escribió:

Buenos días!!Ya vi que quedasteis todos encantados con la kedada del sábado pasado,soy uno más,también disfruté como un enano,ya hace mucho que no corría y menos por monte.Lo más imporatnte fue volver aver a la gente de siempre y conocer a los nuevos,un placer.A ver si me pongo las pilas y vuelvo a correr con asiduidad.Repanocha otro día no te escaqueas y nos picamos en las subidas a ver quien gana y también me acabo de inscribir en la carrera de San Xiao,quién se apunta? PD.Alfonso,anarky, si me pongo en forma y salgo por el paseo algún día os aviso que a mi me vienen bien entrenamientos de calidad acompañado,pero dáme tiempo que estoy un poco dejado xDDD Un saludo a todos

Hola yonathan, alégrome de que volvas a deixar caerte por aquí e cando queiras kedamos para votar uns piques polo paseo . Eu tamén estou inscrito á carreira de San Xiao así que seguro que nos vemos.

Saudos.

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www.24gramos.blogspot.com

Xov, 10 Xan 2013, 10:21
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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si os interesa esta ruta en aranga de 22 km mas o menos ... es super chula.
es.wikiloc.com/wikiloc...id=3673913

Xov, 10 Xan 2013, 10:22
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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esta en carballo con dos coches

es.wikiloc.com/wikiloc...id=2781419

Xov, 10 Xan 2013, 10:25
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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esta en el eume

es.wikiloc.com/wikiloc...id=1703593

Xov, 10 Xan 2013, 12:08
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Muchas gracias, Blas

Quedamos a la espera de la decisión del líder de la manada (a ver si se da por aludido, ja, ja)

Xov, 10 Xan 2013, 13:28
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Yo este fin de sema y el siguiente estoy haciendo montaña por Andalucia , pero en cuanto tenga un fin de libre, joder despues me esperan tres carreras seguidas.... intento organizar una salida... asi que a entrenar.................

Xov, 10 Xan 2013, 20:23
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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CANDIDOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!
Andandaras?
Cuando arangamos?

Xov, 10 Xan 2013, 22:17
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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¡Yatoiaquí!
Uf, no puede uno ausentarse...
Que quede claro que no debo pasarme el próximo finde, uno va recuperándose pero conviene no tentar a la suerte. Con esto quiero decir que no hay problema en hacer algo... si se mantiene en un máximo de 15 km en plan tranqui. Dicho esto, hay que poner fecha...

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Ven, 11 Xan 2013, 8:28
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Yo mañana tengo un entreno de esos muy largos a una intensidad moderada.Me gustaria ser capaz de estar por el monte unas seis horas haciendo el máximo desnivel posible y sobre todo mucho CACO de ese.A Aranga voy a esperar ir con Blas,quizas vaya por la zona del Eume o al Xalo.Lo malo del Xalo es que tendria que estar repitiendo un circuito circular siguiendo mas o menos la de la carrera que se celebra por allí.Lo bueno de eso es que lo tengo tan trillado que es muy bueno para controlar como voy de fuerzas y esas cosas.Si haceis un entreno de esos de 15 km tranquilos yo me apunto.Candido ¡¡¡Que alegria que te vyas recuperando no? PAciencia por Dios,paciencia...

Ven, 11 Xan 2013, 12:45
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cándido escribió:

¡Yatoiaquí! Uf, no puede uno ausentarse... Que quede claro que no debo pasarme el próximo finde, uno va recuperándose pero conviene no tentar a la suerte. Con esto quiero decir que no hay problema en hacer algo... si se mantiene en un máximo de 15 km en plan tranqui. Dicho esto, hay que poner fecha...

Me alegro un montón que te vayas recuperando, muchísimo.

Un abrazo.

Ven, 11 Xan 2013, 13:09
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Gracias Repanocha.

Mañana saldremos a las 10:00 desde la zona de las Pajaritas camino de Ponte Aranga. Será una ruta CACO (caminar-correr), con birra y reposición de energías posterior. Parece seguro que nos mojaremos.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Dom, 13 Xan 2013, 15:36
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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¿Y no parece que paso un angel?

Dom, 13 Xan 2013, 23:04
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Sí, muy tranquilo ha estado este foro durante el fin de semana.

Aquí os queda la crónica de la ruta que el sábado realizamos Riveter y yo.

Ruta del valle del rio Cambás

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
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