Sáb, 27 Out 2012, 15:26
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Cabañés escribió:

mozos y mozas. Después de tres semanas de insistir a 7ombligos y de 3 horas de intensísimo trabajo informático (osea, el picassa ese currando y yo en la "oficina") aquí tenéis el album ombliguero de La coruña10, casi 800 fotitos para que os entretengais buscandoos, solo he quitado las de los niños. plus.google.com/photos...otLPhY_VFw

Gracias Miguel, eres grande... y qué decir del fotógrafo?? Un crack el tío Nos vemos mañana en Compos

Sáb, 27 Out 2012, 16:16
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Gracias al fotógrafo y al informático.Un saludo

Sáb, 27 Out 2012, 17:31
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Mugardos escribió:

Gracias al fotógrafo y al informático.Un saludo

¡Letrado!, pero uno vale igual para un roto que para un descosido...

Sáb, 27 Out 2012, 19:22
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Suerte mañana (muerto de envidia )

Sáb, 27 Out 2012, 19:52
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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suerte a toooooodos cracks.kratos este descansa.gracias 7ombligos por las fotos.fuerza y honor

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Entrena como un animal, compite como una bestia

Sáb, 27 Out 2012, 20:06
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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cojo/mudo escribió:

Suerte mañana (muerto de envidia )

¡Estoy "nerviudo"! para no variar

Dom, 28 Out 2012, 19:57
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Ir contando

Dom, 28 Out 2012, 20:09
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Ya veo los resultados completos

Dom, 28 Out 2012, 20:12
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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cojo/mudo escribió:

Ir contando

mejor que no

te cuento, te cuento diegoep100etcetc hizo un carrerón, a Alberto presi, como siempre le dejé que me sacase un minuto más o menos y el cabrito del ombliguero , después de sus entrenos secretos de las últimas semanas, también me sacó un minuto, jeje

Moló mucho, yo iba con pocas pretensiones por lo vago que soy e hice exactamente el ritmo por km que tenía pensado, bueno, un par de segundos menos. Lo mejor el penúltimo km a 4.04 y el último a 3,58 , lo peor la pu** cuesta de los coj** que la subí a rastras...

Dom, 28 Out 2012, 21:01
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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esta bien participar es ganar.fuerza y honor.

cojo que? a ver si te dejas ver esta semana para darle caña.

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Entrena como un animal, compite como una bestia

Dom, 28 Out 2012, 21:11
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Cojo; Iancito, ¡¡la terminé!! Aunque fui renqueante no tuve mayores problemas y creo que fue la que más disfruté porque no llevé nunca las pulsaciones altas. Tampoco tenía fuerzas para ir más rápido pero fui muy bien acompañado toda la carrera hasta Vite con El 'Presi' Alberto. Se me escapó unos metros en la cuesta tontojodida antes de llegar a Vite. Arriba le recuperé hasta tenerlo a 5 metros y cuando tomé unos segunditos, para recuperar algo de la cuesta y empezar a darle unas vareadas mientras se baja hasta meta, el desgraciado encendió la mecha que llevaba en el ojete y me sacó 20'' a pesar de que yo fui aumentando ritmo paulatinamente.
Cabañés, como siempre, escapose sigilosamente a la estela de dos agraciadas núbilas, luego de acompañarnos los dos primeros km. Como la traición siempre tiene deudor, hicímosle presa en llegando al Pombal( no sabemos si por allí se detuvo para darle otro deleite distinto al maltrecho cuerpo que llevaba) 'Casualmente' en este instante íbamos comentando la carrera el Presi y yo. Cabañés exhaló un plañidero y lastimoso gemido cuando le indicamos que se dejase de tonterías y no se apartase un punto de nuestros rítmicos talones. Ahí fue la última vez que lo vimos con media vida. Le quedaba cuarto y mitad, aún, por dejar mientras gemía Vite. ¡No somos nadie!

Dom, 28 Out 2012, 21:20
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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kratos_punisher escribió:

cojo que? a ver si te dejas ver esta semana para darle caña.

Yo. Como ombligosmultiples, entreno a escondidas para sorprender al pobre Cabañés (ten amigos para esto ).
Cabañés, intenta aguantar las zapas como mínimo un mes (porque por la tienda no puedes pasar en una temporada ).
P.D. me toca los mismísimos hacer comentarios de la carrera de oido pero estoy en proceso (no se si de recuperación o de lesión )

Dom, 28 Out 2012, 21:31
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Ombliguero no seas fantasma que os estaba viendo, no os escapasteis tanto. Y la próxima vez no abandones a tu fermosa doncella en Santiago.

En cuanto a las dos gráciles muchachas, decir que en esta carrera, como en la vig bay, había bastantes corredoras, la verdad, así da gusto.

Y estoy contigo, 7ombligos, es peor la cuesta tontojodida de antes que la famosísima de Vite, entre eso y que bebí por la nariz en vez de por la boca, casi me afogo en esa cuesta. Por cierto que por ahi vi al pobre Mugardos que se retiraba de la carrera medio lesionado, que no sea nada Jesús!!!

El jueves, tirada semilarga, opto por el camino a redes/Mouron o ir a Caaveiro, con dos eggs.
El domingo, Mesoiro.

Dom, 28 Out 2012, 21:32
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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En verdad diré que al chavalín (Cabañés) hay que darle otra enhorabuena por lo raudo en colgar las fotos de 'Coruña 10'. Yo -aún- se las di anteayer.
Hoy fui a probar mi rodilla porque no puse zapatillas desde la solidaria de Décimas. Corrí defensivamente cojeando( hecho que acusó la cabeza del fémur; o a eso yo lo atribuyo) pero ahora no me vale la rodilla ni para hacer con ella una tapita de callos.

Dom, 28 Out 2012, 21:42
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Cabañés escribió:

Ombliguero no seas fantasma que os estaba viendo, no os escapasteis tanto. Y la próxima vez no abandones a tu fermosa doncella en Santiago. En cuanto a las dos gráciles muchachas, decir que en esta carrera, como en la vig bay, había bastantes corredoras, la verdad, así da gusto. Y estoy contigo, 7ombligos, es peor la cuesta tontojodida de antes que la famosísima de Vite, entre eso y que bebí por la nariz en vez de por la boca, casi me afogo en esa cuesta. Por cierto que por ahi vi al pobre Mugardos que se retiraba de la carrera medio lesionado, que no sea nada Jesús!!!

Estoy pensando que tú, más que a correr, vas de public relations. Yo no vi a ninguna muchacha entre tanta multitud: ¡sólo atletas!. Seguro que sabes cuantas llevaban gafas de sol y cuántas falda entre el público. Bueno, en siendo así se entienden tus resultados. Aunque me parece que desque yo no te marco de cerca faltas más a los entrenos (como son debidos) que un 'zingaro' a clase.... y de natación.
Ya te había dicho que no intentases respirar por boca y beber nasalmente pues iba resultar complicado, pero como eres de Cabañas....