Dom, 26 Ago 2012, 8:10
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

Hoy, domingo, me levanté con bastantes molestias en la zona de la lesión de ayer en Arcediago y he decidido no participar en la carrera de A Pobra de Caramiñal. Estoy en reposo, aplicándome un gel, a ver si se produce una mejoría que me permita correr por la tarde en Cuntis.

Ya he modificado mi Calendario picasaweb.google.com/1...8189827458

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Dom, 26 Ago 2012, 10:11
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

jesusb escribió:

Hoy, domingo, me levanté con bastantes molestias en la zona de la lesión de ayer en Arcediago y he decidido no participar en la carrera de A Pobra de Caramiñal. Estoy en reposo, aplicándome un gel, a ver si se produce una mejoría que me permita correr por la tarde en Cuntis. Ya he modificado mi Calendario picasaweb.google.com/1...8189827458

Espero que te mejores Jesús.

Saludos y mucha salud

Dom, 26 Ago 2012, 10:40
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

VICTORALVAREZ escribió:

jesusb escribió: Hoy, domingo, me levanté con bastantes molestias en la zona de la lesión de ayer en Arcediago y he decidido no participar en la carrera de A Pobra de Caramiñal. Estoy en reposo, aplicándome un gel, a ver si se produce una mejoría que me permita correr por la tarde en Cuntis. Ya he modificado mi Calendario picasaweb.google.com/1...8189827458 Espero que te mejores Jesús. Saludos y mucha salud

Muchas gracias VICTORÁLVAREZ, Por la tarde en Cuntis, iré a un ritmo similar al que comentas en tu diario:

VICTORALVAREZ escribió:

Domingo 26/08/12: Esta mañana salí a correr en plan relax; de hecho dejé el pulsómetro en casa para ir por disfrutando del recorrido sin estar pendientes de las pulsaciones. Hay que tomárselo con calma que luego la semana es muy exigente. Hice 11,27 kms. en 1h00'58'' (5'25''/Km)

saludos,

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Dom, 26 Ago 2012, 13:05
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

jesusb escribió:

VICTORALVAREZ escribió: jesusb escribió: Hoy, domingo, me levanté con bastantes molestias en la zona de la lesión de ayer en Arcediago y he decidido no participar en la carrera de A Pobra de Caramiñal. Estoy en reposo, aplicándome un gel, a ver si se produce una mejoría que me permita correr por la tarde en Cuntis. Ya he modificado mi Calendario picasaweb.google.com/1...8189827458 Espero que te mejores Jesús. Saludos y mucha salud Muchas gracias VICTORÁLVAREZ, Por la tarde en Cuntis, iré a un ritmo similar al que comentas en tu diario: VICTORALVAREZ escribió: Domingo 26/08/12: Esta mañana salí a correr en plan relax; de hecho dejé el pulsómetro en casa para ir por disfrutando del recorrido sin estar pendientes de las pulsaciones. Hay que tomárselo con calma que luego la semana es muy exigente. Hice 11,27 kms. en 1h00'58'' (5'25''/Km) saludos,

Sí Jesús. Muchas veces es mejor olvidarse del crono y disfrutar de este deporte.

Saludos

Dom, 26 Ago 2012, 13:26
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

enhorabuena por esa jubilacion jesus,ahora a disfrutar todavia mas si cabe de esta vida.saludos

Dom, 26 Ago 2012, 13:27
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

y espero que esa lesion no sea importante

Dom, 26 Ago 2012, 22:02
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

lihto escribió:

enhorabuena por esa jubilacion jesus,ahora a disfrutar todavia mas si cabe de esta vida.saludos

lihto escribió:

y espero que esa lesion no sea importante

Muchas gracias lihto

Hoy corrí en Cuntis con alguna molestia pero pude terminar sin problemas, espero ir mejorando durante las vacaciones....

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Dom, 26 Ago 2012, 22:12
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

Ahora si que vas a tener tiempo para tratar esa lesión.
Te ví muy bien en Cuntis sin perder la sonrisa en esos ultimos metros tan emotivos hacia la meta.

Grande que eres Jesús , cuidate y que te recuperes cuanto antes y del todo.

---

Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Dom, 26 Ago 2012, 22:22
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

xoixe escribió:

Ahora si que vas a tener tiempo para tratar esa lesión. Te ví muy bien en Cuntis sin perder la sonrisa en esos ultimos metros tan emotivos hacia la meta. Grande que eres Jesús , cuidate y que te recuperes cuanto antes y del todo.

Agradezco tu comentario xoixe , esos últimos metros se los dediqué a mi padre, lo que comentaré cuando publique las fotos.

Aunque tengo el martes otra carrera en Loriguilla (Valencia), seguiré manteniendo un ritmo moderado hasta que me recupere.

Gracias

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Lun, 27 Ago 2012, 1:02
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

Magnífica tarde hoy en Cuntis para hacer deporte. Recogí pronto el dorsal evitando la cola, luego, tomé un cafetito y saludé a diversos amigos picasaweb.google.com/l...directlink * picasaweb.google.com/l...directlink * picasaweb.google.com/l...directlink el niño del Val Miñor, que vemos con el balón, además de ganar la carrera en su categoría, participó recientemente en un Torneo de Fútbol de 1.500 Equipos en Oslo (Noruega), recibiendo el trofeo al mejor jugador * picasaweb.google.com/l...directlink a mi lado, con camiseta blanca y franja azul, vemos al que fué posteriormente el vencedor absoluto de la Carrera

Durante el calentamiento, comprobé que la lesión de ayer no me impedía correr aunque con alguna molestia lo que me obligó a ir durante la prueba a un ritmo moderado picasaweb.google.com/l...directlink esta chica de Ordenes, también quedó campeona de su categoría , posteriormente, nos situamos para salir picasaweb.google.com/l...directlink pasando dos veces por la Avenida principal, abarrotada de gente picasaweb.google.com/l...directlink * picasaweb.google.com/l...directlink y a continuación salimos fuera de la población para completar aproximadamente 7.000 m hasta la recta de Meta, con muchísimo público animando picasaweb.google.com/l...directlink * picasaweb.google.com/l...directlink y, poco antes de la llegada, levanté los brazos dedicándole la carrera a mi padre picasaweb.google.com/l...directlink

Una vez avituallado, saludé a más amigos picasaweb.google.com/l...directlink * picasaweb.google.com/l...directlink y, en la entrega de premios el Sr. Alcalde me hace el honor de que haga entrega de los Trofeos que llevan el nombre de mi padre "Julián Bernal" que participó muchos años en esta carrera picasaweb.google.com/l...directlink * picasaweb.google.com/l...directlink vemos detrás del podium, arriba, la foto de mi padre * picasaweb.google.com/l...directlink , luego, finalizada la entrega de premios, me despedí de estos Campeones picasaweb.google.com/l...directlink y regresé a Ferrol.

Mañana, después de finalizar mi último día de trabajo, viajare a tierras Levantinas y pasado mañana, día 28, martes, correré en Loriguilla (Valencia) picasaweb.google.com/1...1186270546

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Lun, 27 Ago 2012, 7:19
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

Hola Jesús, muchísimas gracias por tu información, pero este fin de semana estaba ocupado con otros menesteres y no había lugar para las carreras, eso sí, la carrera de Arciago, que no sabía ni que existía ni el pueblo ni la carrera me quedó pendiente para el año que viene. La de Cuntis, que decir que mucha rabia no poder estar allí, además viendo el ambientazo que había. Espero que tu lesión esté ya en el olvido y que disfrutes de tus vacaciones, y esperamos verte pronto para saludarte.

Lun, 27 Ago 2012, 9:56
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

Jesus , gracias por las fotos ,al final no salieron tan mal las fotos que te hice en tu Entrega de Premio. Espero que te mejores de la lesion y Disfrute de tu nueva Vida de Jubilación , Felices Vacaciones.
Fernando desde Santiago.

Lun, 27 Ago 2012, 10:05
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

Ya me pareció extraño no haberte visto por A Pobra. Enhorabuena por esa jubilación y a mejorarse de esa lesión.

Lun, 27 Ago 2012, 12:24
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

Espero que esas molestias desaparezcan pronto, Jesús. Mejórate, y disfruta de esa jubilación, que seguro te la ganaste con mucho esfuerzo, tal y como nos demuestras en las carreras.

Lun, 27 Ago 2012, 16:38
Asunto: Re: Carreras de Jesús Bernal

---

Pues lo dicho... ahora a disfrutar de esas merecidas vacaciones, y de la jubilación!!!!!! Pero antes de nada, a curar bien esa lesión, que ya sabemos que cuando nos apuramos mucho y no curamos, al final, la fastidiamos.
Despacito (y buena letra, como suele decirse).