Mér, 04 Abr 2012, 15:23
Asunto: Re: el descanso es tan importante como el entreno
mra94 escribió: |
teneis razon ambos , pero esque la fecha se me echa encima y prefieroo llegar justito que llegar descansado y que las piernas no me denn... las dos cosas no son buenas ni por exceso ni por defecto , pero no creo que haya nadie que corra a 3:10 10 km y entrene 3-4 dias a la semana 2- 3 semanas antes , una cosa es la semana antes o la misma semana , ya que la semana que viene no pasare de los 3 dias.. |
Independientemente de lo que haga la peña, y los consejos que te podamos dar los foreros, una persona con tu potencial debería tener un buen entrenador.
Yo mejoré bestialmente gracias a mi entrenador personal. Un profesional cojonudo que me hizo un estudio pormenorizado, y diseñó un plan individualizado para mi. A partir de ahí, he mejorado a pasos de gigante. Por ponerte un ejemplo: He bajado en dos minutos mi ritmo medio por kilómetro en 3 meses.
En un par de años te veré en los grupos de cabeza junto a Hassan, Akka, Ramallo, Santi López...