Lun, 05 Mar 2012, 15:44
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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ZANCADILLA escribió:

Speed, que es meritene

Es un complemento de proteinas, vitaminas y sales minerales, comercializados por Nestle, en sobres que se diluyen en agua o leche.

Hasta ahora pensé que solo servía para aquellas personas con falta de apetito o problemas nutricionales. Desconocía esta otra faceta.

A ver si Speed nos puede decir que tal le funciona desde el punto de vista deportivo-nutricional.


Última edición por Maxi o Lun, 05 Mar 2012, 17:31; editado 1 vez

Lun, 05 Mar 2012, 16:15
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4

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speed escribió:

elnovato escribió: ... ya que se ha sacado el tema de la alimentación, voy a aprovechar... qué dieta creéis que sería la más adecuada para estas semanas que faltan hasta la carrera? no te agobies,come lo que te apetezca sin pasarte con las grasas ni fritos.yo tomo miel en el desayuno y en la comida.pasta,arroz,pollo,etc..,tambien complemento con potasio y sodio de la marca aquilea y en los ultimos 15 dias batidos de meritene.

... veo que en mi línea... gracias!

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"Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa". Mahatma Gandhi

Lun, 05 Mar 2012, 18:48
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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Los populares no somos máquinas ni vivimos de esto. Asi que sin agobios, con la alimentación yo aplico la misma doctrina que en los entrenamientos:soy "estricto" (todo lo que la lógica y la alimentación sana me permiten)pero con recompensas por el trabajo bien hecho.

Lun, 05 Mar 2012, 19:01
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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Aquí os dejo un enlace de un artículo de Runners World que me parece interesante sobre el número de kms. semanales que se deben entrenar para un maratón.
www.runners.es/cuantos...ra-maraton

Lun, 05 Mar 2012, 19:34
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Una duda: ¿esta maratón sustituye a la media de estos años o esta la cambian para otra fecha?

Lun, 05 Mar 2012, 20:02
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Albergg escribió:

Una duda: ¿esta maratón sustituye a la media de estos años o esta la cambian para otra fecha?

Ni la Maratón ni la carrera paralela de 10 km sustituyen a ninguna otra, son nuevas. La Media se hará el 27 de Mayo según el calendario de la FGA, y el Coruña 10 en Octubre como siempre.

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El corredor anteriormente conocido como Runnervago.

Mar, 06 Mar 2012, 8:39
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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maxi. escribió:

ZANCADILLA escribió: Speed, que es meritene Es un complemento de proteinas, vitaminas y sales minerales, comercializados por Nestle, en sobres que se diluyen en agua o leche. Hasta ahora pensé que solo servía para aquellas personas con falta de apetito o problemas nutricionales. Desconocía esta otra faceta. A ver si Speed nos puede decir que tal le funciona desde el punto de vista deportivo-nutricional.

efectivamente,tamen esta indicado en casos de acticvidad fisica intensa,podedelo encontrar en farmacias,sobre 20€.eu useino en barcelona o ano pasado e un bo complemento.

Mar, 06 Mar 2012, 10:18
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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No sé si ya se ha aclarado esto o no, pero ¿sabéis si entregarán medallas a los que terminen la prueba?

Me han llegado rumores de que aún no lo tienen decidido y, para los que somos principiantes sería una desilusión. Sinceramente, una recompensa de este estilo creo que se agradece mucho al pasar la meta.

En todas las maratones que he visto, siempre hay ese caramelo de la medalla. Es más, a mi no me hubiese importado pagar un poco más y tenerla como un recuerdo más duradero que un diploma.

Mar, 06 Mar 2012, 10:19
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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cjescudero escribió:

No sé si ya se ha aclarado esto o no, pero ¿sabéis si entregarán medallas a los que terminen la prueba? Me han llegado rumores de que aún no lo tienen decidido y, para los que somos principiantes sería una desilusión. Sinceramente, una recompensa de este estilo creo que se agradece mucho al pasar la meta. En todas las maratones que he visto, siempre hay ese caramelo de la medalla. Es más, a mi no me hubiese importado pagar un poco más y tenerla como un recuerdo más duradero que un diploma.

Eso estaría muy pero que muy bien ....

Mar, 06 Mar 2012, 10:28
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Yo también me apunto a lo de la medalla.

Incluso estoy dispuesto a pagarla.

Ya tengo reservado un hueco en la pared para el diploma enmarcado y la medalla colgando del marco. Y si hay alguna foto decente, pues también iría para el lote, jeje

Un saludo.

Mar, 06 Mar 2012, 12:57
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Yo espero correrlo con la camiseta del mi viejo club de atletismo de mediados de los 80 "Club Atlético Coruñés - Leyma", de cuando aún se podía correr en Riazor en las pistas de atletismo. Que buenos recuerdos. Ahí fué cuando decidí que algún día correría un maratón, y ya veis los años que he tardado. Me la probé el otro día y la verdad, me queda un poco ridícula, de aquella era más delgado.

¿En los maratones suelen poner una zona de servicios para alguna urgencia tando de aguas menores como para mayores? En este sería ideal que los colocasen en la zona del puerto,

Mar, 06 Mar 2012, 16:24
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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luisvalino escribió:

cjescudero escribió: No sé si ya se ha aclarado esto o no, pero ¿sabéis si entregarán medallas a los que terminen la prueba? Me han llegado rumores de que aún no lo tienen decidido y, para los que somos principiantes sería una desilusión. Sinceramente, una recompensa de este estilo creo que se agradece mucho al pasar la meta. En todas las maratones que he visto, siempre hay ese caramelo de la medalla. Es más, a mi no me hubiese importado pagar un poco más y tenerla como un recuerdo más duradero que un diploma. Eso estaría muy pero que muy bien ....

si a estas alturas no tienen eso planificado me da miedo como estaran el resto de obsequios que se darian en la bolsa de corredor ,en toda marathon hay su medalla que te da como finalizador de esa marthon,incluso suelen ser unicas para esa prueva,que no pase como en barcelona quenos dieron camiseta y nada mas

Mar, 06 Mar 2012, 16:32
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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alguien sabe cuantos somos de momento?

Mar, 06 Mar 2012, 16:33
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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speed escribió:

maxi. escribió: ZANCADILLA escribió: Speed, que es meritene Es un complemento de proteinas, vitaminas y sales minerales, comercializados por Nestle, en sobres que se diluyen en agua o leche. Hasta ahora pensé que solo servía para aquellas personas con falta de apetito o problemas nutricionales. Desconocía esta otra faceta. A ver si Speed nos puede decir que tal le funciona desde el punto de vista deportivo-nutricional. efectivamente,tamen esta indicado en casos de acticvidad fisica intensa,podedelo encontrar en farmacias,sobre 20€.eu useino en barcelona o ano pasado e un bo complemento.

Es un suplemento nutricional que aporta relativamente poca energia, pues su base son las proteinas.. Se utlizaba antes, (ahora ya menos), en pacientes en fase de recuperación, en postoperados, politraumatizados, etc , mientras no se reincorporaban a la vida activa, también en viejetes como suplemento proteico.. Basicamente consigue la energia a base de proteinas, asi que me pregunto ¿para que quieres suplementos protéicos 15 días antes de la carrera?. Tambien me pregunto para que los suplementos de potasio y sodio despues de entrenar , en vez de cualquier bebida isotónica, aquarius o similar, (yo bebo la de carrefour). Es una curiosidad, ya sabes que me interesan todos los temas relacionados con el fondo en carretera

Mar, 06 Mar 2012, 19:05
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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A medalla de finisher non pode faltar,non hai Maratón que se precie que non obsequie con ela aos chegados,é un recordo esencial !!!