Xov, 29 Dec 2011, 23:46
Asunto: Ironman en Ponferrada 18 de Agosto 2012

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Aquí ó lado, na quinta provincia.

www.rutasdelbierzo.com/

Ven, 30 Dec 2011, 0:59
Asunto: Re: Ironman en Ponferrada 18 de Agosto 2012

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la hostiaaaaaaa,buff me pilla corto de preparacion,a ver si hace por lo menos dos o tres ediciones mas jeje,mi pareja es de alli y por esas fechas....a pesar de que la bici sera llana(o no porque como pille el manzanal,que creo que lo pilla)el calor bufff,PRUEBA DE ANIMALES.

Ven, 30 Dec 2011, 20:10
Asunto: Re: Ironman en Ponferrada 18 de Agosto 2012

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Creo que de Ponferrada a Villafranca no pilla el Manzanal, pero aún así el circuito es exigente. Lastima que no llegue bien de forma, si no me apuntaba. Tengo otras pruebas proximas a esa fecha. El año que viene puede ser. Un saludo!!!!!!!!!!!

Ven, 30 Dec 2011, 21:14
Asunto: Re: Ironman en Ponferrada 18 de Agosto 2012

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me podriais informar que pruebas hay en este ironman.gracias

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Entrena como un animal, compite como una bestia

Ven, 30 Dec 2011, 21:43
Asunto: Re: Ironman en Ponferrada 18 de Agosto 2012

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Si pinchas en el enlace y abres el pdf, te aparece la info....

Copio y pego:

3.800 m de natación, que se celebrará en el embalse de Bárcena, en los alrededores de Cubillos a 5 km de Ponferrada, aquí estará la T-1.
· 180 km de bicicleta, desde la T-1 hacia Ponferrada y por la N-VI hacia Villafranca del Bierzo y Trabadelo, de nuevo hacia Ponferrada y hasta Bembibre y de nuevo hasta Ponferrada; este circuito se recorrerá dos veces hasta completar los 180 km en el estadio Colomán Trabado donde estará situada la T-2.
· 42,195 km de carrera, cuatro vueltas a un circuito de 10 km entre Ponferrada y Molinaseca, finalizando de nuevo en el estadio Colomán Trabado.

Dom, 01 Xan 2012, 13:10
Asunto: Re: Ironman en Ponferrada 18 de Agosto 2012

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Sacado del foro de El Atleta:

tracks4bikers.com/tracks/show/77936

Sáb, 07 Xan 2012, 18:33
Asunto: Re: Ironman en Ponferrada 18 de Agosto 2012

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Noraboa pola iniciativa, ter unha proba de longa distancia preto da casa agradécese.
Intentarei participar !!!

Mar, 17 Abr 2012, 12:39
Asunto: Re: Ironman en Ponferrada 18 de Agosto 2012

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Abierto el plazo de inscripcion

I Cruzada 2012 Ponferrada