Sáb, 17 Dec 2011, 21:16
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Espero estar en un tiempo entre 1:30 y 1:34, evidentemente cuanto más abajo mejor. Saludos y hasta mañana.

Dom, 18 Dec 2011, 8:42
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Buenos días, ha llegado el día, y parece que va a estar Ok para correr (por desgracia no tenemos ya excusas .....) estos son los objetivos marcados (yo me lo he pensado mejor y me he dado de margen 1' ..... jijiji) mucha suerte a todos y espero que los consigamos, nos vemos en un rato:
fofito ............... 1:17:00
chacal .............. 1:25:49
corvo ............... 1:25:50
Jorbaiona ......... 1:27:58
dgolop ............. 1:27:59 - 1:29:59
speedy47........... 1:28:00
diegoep100 ............1:32:59
odnandito .......... 1:33:59
Litoral99 .......... 1:30:00 - 1:34:00
BATCHOCO ..... 1:35:00 - 1:36:00
kratos1234 ...... 1:35:00 - 1:40:00
Cabañes .......... 1:36:59
VíctorAlvarez ...... 1:39:59
jackbuttler ....... 1:39:59
dias ...................1:40:00
TORIMAN ........... 1:40:00
Jesusb .............. 1:44:59
asueto .............. 1:44:59
norris ............... 1:45:00
rapatundas .........1:45:00

---

www.facebook.com/pages...4899516331

Correo equipo: corredorespopularesarmada @ hotmail.com

Dom, 18 Dec 2011, 8:53
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

En este grupo los objetivos tienen la diferencia de 1 segundo:

Jesusb ................. 1:44:59
asueto ................. 1:44:59
norris ................... 1:45:00
rapatundas ...........1:45:00

Tendré que preparar un buen sprint...

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Dom, 18 Dec 2011, 13:52
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Uno que casi cumple ..... pero muy contento .... a pesar de ir "acalambrado" los últimos 600 metros ....BATCHOCO: 1:35:02 .... a jod.... por 2 segundos .... un saludos a tod@s

Dom, 18 Dec 2011, 14:35
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Hice andando esta media o casi ni eso y acabé en 1:29.40 mi peor marca en 4 años, las piernas no iban nada por los abductores. Debo para ya.

---

Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Dom, 18 Dec 2011, 14:49
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

1:43:41 Muy satisfecho ya que rebajé en 3 minutos mi crono de la anterior edición

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Última edición por jesusb o Dom, 18 Dec 2011, 18:25; editado 1 vez

Dom, 18 Dec 2011, 15:01
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Nunca he sentido tanto friooooooooooo... Con las piernas congeladas...marcho con terríbles dolores en los muslos y un 1:25:56 bastante mejorable... saludos a todos.

---

seguirelhorizonte.blogia.com/

Dom, 18 Dec 2011, 16:12
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

"Espero estar en un tiempo entre 1:30 y 1:34, evidentemente cuanto más abajo mejor. Saludos y hasta mañana."

Excelente carrera, evidentemente a volta a ría ten algo que a fai maravillosa, ademaís o aguaceiro deixou o corpo maís tocado ainda.

Non cumplin o obxetivo, pero por mellor, sairon 1:29:57, arrisquei nos primeiros 10000, indo un pouco por riba do meu ritmo, pero valeu a pena.

Ter unha marca de sub 1,30 en media marathon era un obxetivo para o 2012, haberá que buscar outro obxetivo logo.

A lastima, que por 15 segundos perdín a oportunidade historica de gañarlle o CHACAL, seguramente tardarei tempo en ter outra oportunidade igual.

Dom, 18 Dec 2011, 16:18
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

litoral99 escribió:

"Espero estar en un tiempo entre 1:30 y 1:34, evidentemente cuanto más abajo mejor. Saludos y hasta mañana." Excelente carrera, evidentemente a volta a ría ten algo que a fai maravillosa, ademaís o aguaceiro deixou o corpo maís tocado ainda. Non cumplin o obxetivo, pero por mellor, sairon 1:29:57, arrisquei nos primeiros 10000, indo un pouco por riba do meu ritmo, pero valeu a pena. Ter unha marca de sub 1,30 en media marathon era un obxetivo para o 2012, haberá que buscar outro obxetivo logo. A lastima, que por 15 segundos perdín a oportunidade historica de gañarlle o CHACAL, seguramente tardarei tempo en ter outra oportunidade igual.

Si amigo, o resto da túa vida , iso xa é imposible, hoy ni andaba..

---

Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Dom, 18 Dec 2011, 16:20
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Chacal es un referente en el atletismo gallego y todo el mundo quiere ganarle, hoy tuvieron su oportunidad, eso no volverá a suceder.... simplemente porque ahora voy a parar por la lesión que arrastro y luego en 2012 espero ya estar curado y luchar con Pedro Nimo del Oro. He dicho!!!!!!!!!!!!!

---

Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Dom, 18 Dec 2011, 16:40
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

A pesar de la TREMENDA pájara en las pías, objetivo cumplido 1:31:53... gracias a todos los q me pasaban y animaban

Dom, 18 Dec 2011, 17:32
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

dias corrigeme si estoy equivocado. me parece que te adelante a la entrada de las pias, y yo hice 1:39:56. tu tiempo es erroneo olo estoy yo .... saludos

Dom, 18 Dec 2011, 17:46
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

FARIÑA escribió:

dias corrigeme si estoy equivocado. me parece que te adelante a la entrada de las pias, y yo hice 1:39:56. tu tiempo es erroneo olo estoy yo .... saludos

Pues estás equivocado, mi tiempo está correcto... parece q no fui el único q se "hundió" en las pías Saludos tío

Dom, 18 Dec 2011, 17:56
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

ok... grcias por la aclaracion.a esa altura tendria la vista nublada.....has hecho un tiempaaaaaaaazo. saludos

Dom, 18 Dec 2011, 18:02
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Yo hice dos minutitos mas de lo debido, pero bueno, contento estoy porque lo pasé bien y fui bien acompañado. Entrenando mas, esto se mejora en un pis pás.
P.D.- ¡qué fría estaba la lluvia!