Lun, 28 Nov 2011, 15:39
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Gracias a todos por compartir la mañana del domingo, en otra media.
Enhorabuena Mincha, si señor..
Marcos un placer rodar contigo toda la carrera, buen rodaje
beauvais, pensé que no ibas a lograr contener los nervios y se te iban a disparar esas pulsaciones, pero tuviste calma
Mi estreno con la NEGRA,,

Un saludo

Ven, 02 Dec 2011, 17:03
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Non sei se hai moitas carreiras esta fin de semana, pero se o domingo pola mañá facedes algunha tiradilla, apúntome...

Ven, 02 Dec 2011, 17:20
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Eu vou andar pola capital da provincia na feira Culturgal e farei tirada larga polas beiras do Lerez.

Ven, 02 Dec 2011, 18:57
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Cheetos escribió:

Non sei se hai moitas carreiras esta fin de semana, pero se o domingo pola mañá facedes algunha tiradilla, apúntome...

Ola,
Pois eu por primeira vez vou dobrar e non cucharas , estarei o sábado pola noite en Bembrive e o domingo en Cangas, buff .
Vou quedar fartiño .

sds

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Ven, 02 Dec 2011, 23:29
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Eu vou andar por Vigo e teño a idea de facer unha tirada suave o domingo as 10 dende onde sempre, así que conta comigo Cheetiños, pero a ver que ritmo e cantos km queres facer.

Ven, 02 Dec 2011, 23:40
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Cheetos escribió:

Non sei se hai moitas carreiras esta fin de semana, pero se o domingo pola mañá facedes algunha tiradilla, apúntome...

O meu plan consiste en ver correr as miñas parruliñas nas carreiras de menores en Cangas. Logo facer sobre 50' suaves e para rematar correr os 10 Km da carreira a ritmo moderado.
Que saibades que govi e marcosmonki farán un largo pola ruta da Auga.

Un abrazo

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Sáb, 03 Dec 2011, 1:39
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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La idea es empezar sobre las 09:30 hr la tirada. Aprox 20 km ritmo ligero. Saldremos a las 09:00 del Telepizza de pizarro. El que se anime que envíe privado a mi o a Govi o a las 09:00 en el Telepizza. Saludos a todos y buen fin de semana.

Sáb, 03 Dec 2011, 8:10
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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buenos días a todos.

Por mi parte yo parto ahora mismo para Castrocontrigo, para disfrutar del fin de semana y mañana correr en el Cross Alpino La Peña del Tren.

Pasarlo bien y a seguir corriendo.

Saludos para todos.

Sáb, 03 Dec 2011, 9:41
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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marcosmonki escribió:

La idea es empezar sobre las 09:30 hr la tirada. Aprox 20 km ritmo ligero. Saldremos a las 09:00 del Telepizza de pizarro. El que se anime que envíe privado a mi o a Govi o a las 09:00 en el Telepizza. Saludos a todos y buen fin de semana.

Telepizza, en la rotonda de travesía de Vigo con jenaro de la fuente.

Sáb, 03 Dec 2011, 10:03
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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A min non me importaría facer o Roteiro da auga, pero moito me temo que ese ritmo alegre dos que ides aló é excesivo para o meu actual estado de forma...e máis aínda 20 km!

Eu estarei ás 10 no Verbum e farei ó redor de 14 km a ritmo pataqueiro de 5:10 de media, máis ou menos.

Moita sorte ós que corredes!

Sáb, 03 Dec 2011, 10:06
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Pues yo, volviendo a correr me animare a dar una vuelta por las beiras do rio Lerez.
Mincha, si quieres podemos ir juntos. Tu diras a que hora piensas ir, y a ver si me puedo adaptar.


Saludos.

Sáb, 03 Dec 2011, 12:38
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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banderas escribió:

A min non me importaría facer o Roteiro da auga, pero moito me temo que ese ritmo alegre dos que ides aló é excesivo para o meu actual estado de forma...e máis aínda 20 km! Eu estarei ás 10 no Verbum e farei ó redor de 14 km a ritmo pataqueiro de 5:10 de media, máis ou menos. Moita sorte ós que corredes!

Banderas! Lacazán! Nunca fun polo roteiro ese de Seragua. Podemos facer eses 20 km non tan "alegres"... Por horario e por percorrido eu voto por acompañar a marcosmonki e Govi. Por ritmo creo que non... Se non convencedes a Banderas, estarei no Verbum ás 09:50.

(Pola noite entrarei no foro para ver o resultado...)

Sáb, 03 Dec 2011, 13:14
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Venir con nosotros. El ritmo va a ser muy tranquilo. Las piernas no están para fiestas.

Sáb, 03 Dec 2011, 15:16
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Banderas fará un comunicado tan pronto como se encontre operativo O de lacazán

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Sáb, 03 Dec 2011, 21:30
Asunto: Re: Centro alto rendimiento Marisqueiro ( rias baixas)

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Cacho.
Sairei ás 9 que logo teño ensaio. O percorrido dame igual.
Eu quedo a durmir moi cerca da Ponte da Barca (pero non baixo a ponte ).

Logo vexo a resposta. Papabaloo dixo que ó mellor se apuntaba si as criaturas llo permitían.

Xa diredes