Sáb, 19 Nov 2011, 0:49
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

Está en mi programa de 2012. París bien vale una misa y, sobre todo,................un maratón.

Mar, 22 Nov 2011, 0:15
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

1500 plazas!!!

145 días para estar en Paris!!!

Q no decaiga xD

Ya tengo el plan de entreno xd...tengo q personalizarlo un poco +!

---

Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Ven, 25 Nov 2011, 12:55
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

jorbaiona escribió:

1500 plazas!!! 145 días para estar en Paris!!! Q no decaiga xD Ya tengo el plan de entreno xd...tengo q personalizarlo un poco +!

No amigo ya queda 1 menos, yo estoy inscrito, ahora mismo 987 plazas.
141 días en pocos días 513 plazas menos que viciada está la gente......

desde luego, yo me he anotado hoy espero bajar de las 3:20.

un saludo.

---

Twitter afilado dgoliano:
twitter.com/#!/dgolop

Diario de Dgolop:
www.correrengalicia.or...pic&t=8538

Página afilados runners
afiladosrunners.wordpress.com/

Saludos Dgolop!

Mér, 30 Nov 2011, 23:06
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

buenas,

no hay plazas para Paris, la línea de Salida ya está confeccionada..

Ahora a eNTRENAR!!!

Q no decaiga, VAMOOOOOOS!!!

Los FRANCHUTES gallegos!!!

---

Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Mér, 30 Nov 2011, 23:15
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

Hace dos dìas que acabe San Sebastian y como la cabeza no para ya tengo dorsal para Paris 2012. No se cual serà la marca, simplemente disfrutar del ambiente.

Xov, 01 Dec 2011, 22:57
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

DONIZ escribió:

Hace dos dìas que acabe San Sebastian y como la cabeza no para ya tengo dorsal para Paris 2012. No se cual serà la marca, simplemente disfrutar del ambiente.

Pues debiste ser de los ultimísimos eh, porque ya no hay plazas!!

Suerte, ahora habrá que empezar a entrenar tras el turrón!!!

Ánimo

---

Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Sáb, 03 Dec 2011, 13:42
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

jorbaiona escribió:

buenas, no hay plazas para Paris, la línea de Salida ya está confeccionada.. Ahora a eNTRENAR!!! Q no decaiga, VAMOOOOOOS!!! Los FRANCHUTES gallegos!!!

Lun, 12 Dec 2011, 18:06
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

Ola a todos/as:

Restan 18 semanas para o 15 de abri de 2012, data da maratón de París. Sería un bo momento para prantexarse un adestramento máis específico de 18 semanas para chegar ben á cita.

Nota: Non se pode faltar ao museo de Orsay.
www.musee-orsay.fr/es/inicio.html

Sorte e saú2 desde Ponteareas.

Ven, 23 Dec 2011, 1:17
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

Buenas,

Yo no he empezado a entrenar, pero ya sé como voy a entrenar y como haré mi entreno!!

De momento de aquí al 15 de Enero meteré kilómetros a ritmos lentos, a partir del 15-Ene y tras las fiestas, algo más específico!!!

vamooos!!

Ánimo franchutes!! jeje

---

Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Ven, 23 Dec 2011, 8:40
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

jorbaiona escribió:

Buenas, Yo no he empezado a entrenar, pero ya sé como voy a entrenar y como haré mi entreno!! De momento de aquí al 15 de Enero meteré kilómetros a ritmos lentos, a partir del 15-Ene y tras las fiestas, algo más específico!!! vamooos!! Ánimo franchutes!! jeje

SISISI nos vamos va París

Ahí voy a mandarle km 16 de mañana.

---

Twitter afilado dgoliano:
twitter.com/#!/dgolop

Diario de Dgolop:
www.correrengalicia.or...pic&t=8538

Página afilados runners
afiladosrunners.wordpress.com/

Saludos Dgolop!

Mar, 03 Xan 2012, 1:47
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

Empecé a entrenar hoy mismo para la gran cita Parisina!!!

El plan a seguir el de 3 horas de Barcelona, aunque adaptándolo a unos ritmos algo más lentos

Objetivo a priori 3h10

Vamoooos, que no decaiga!!!!

Saludos

---

Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Dom, 08 Xan 2012, 15:53
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

jorbaiona escribió:

Empecé a entrenar hoy mismo para la gran cita Parisina!!! El plan a seguir el de 3 horas de Barcelona, aunque adaptándolo a unos ritmos algo más lentos Objetivo a priori 3h10 Vamoooos, que no decaiga!!!! Saludos

Mismo planing mismos km 60 km , mismo equipo! , Afilados runners quedan 98 días....

---

Twitter afilado dgoliano:
twitter.com/#!/dgolop

Diario de Dgolop:
www.correrengalicia.or...pic&t=8538

Página afilados runners
afiladosrunners.wordpress.com/

Saludos Dgolop!

Mar, 10 Xan 2012, 0:35
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

Como dice Jorbaiona, que no decaiga.
Bueno, este Domingo 15 empeza a conta atras-Tres meses,e polo tanto eso das tiradas largas e demais.
Decir que para min esto dos plans, pois estan ben,pero bueno sempre que lle demos o toque personal,esto é,que o interpretemos segun a nosa filosofia.A min as chamadas series,non me caen ben e,como que as descartamos.
Esperar que non teñamos lesion e asi poder disfrutar correndo pola cidade da LUZ,e aproveitar o viaxe turistico coa familia.Despois de moitos anos vendo os Campos Eliseos por a tele,na ultima etapa do Tour,e pensar que podo estar eu eli,xunto con casi 40.000 almas,ponme un pouco,non sei......
Bueno,eso ,que non caiga.Saudos desde O CEO.

Lun, 23 Xan 2012, 21:53
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

Pois para min vai ser o meu bautizo na maraton. A verdade é que ando un pouco acojonado. Onte en Viana pensaba ir a 1h 34e fixen 4 minutos mais e sufrindo un huevo. Cando ia polo 18 decíame a mín, dios mio Nachiño as que vas pasar en Paris.

Hoxe fixen 8 km para descargar as pernas e creo que foi peor o remedio que a enfermedade. Mañan descanso e o mércores piscina.

Está claro que vou sufrir.

Quen carallo me manda!!

Lun, 23 Xan 2012, 23:52
Asunto: Re: Maratón de PARIS 2012

---

nacho43 escribió:

Pois para min vai ser o meu bautizo na maraton. A verdade é que ando un pouco acojonado. Onte en Viana pensaba ir a 1h 34e fixen 4 minutos mais e sufrindo un huevo. Cando ia polo 18 decíame a mín, dios mio Nachiño as que vas pasar en Paris. Hoxe fixen 8 km para descargar as pernas e creo que foi peor o remedio que a enfermedade. Mañan descanso e o mércores piscina. Está claro que vou sufrir. Quen carallo me manda!!

Ánimo que tampoco es para tanto, la primera maratón siempre te marca y ralla mentalmente más, yo creo, yo ayer hice la misma marca y salí a la carrera muy suave a disfrutar de la carrera hice 1:39:33 , venía de hacer 1:30 en Betanzos y Ferrol , no se puede salir todas las carreras a tope.

Ahora es mi segunda y voy convencido a por un sub 3:10.

ánimo que ya quedan menos dias. sólo 82!