Mér, 02 Nov 2011, 23:35
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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00:44:30, me gustaría poner sub 40 pero la realidad es la opción primera

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Xov, 03 Nov 2011, 8:38
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Bueno, é a primeira vez que corro unha carreira. Empecei a entrenarme fai dous meses...o meu obxectivo...intentar baixar de 55'. A ver se o conseguimos.

Vémonos na San Martiño!

Xov, 03 Nov 2011, 8:56
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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al-novo escribió:

Bueno, é a primeira vez que corro unha carreira. Empecei a entrenarme fai dous meses...o meu obxectivo...intentar baixar de 55'. A ver se o conseguimos. Vémonos na San Martiño!

Yo no soy muy experto pero me pasó lo mismo en Coruña 10. Mi consejo: regula, regula y regula. Yo sacrifiqué (iba muy fácil) a 6 minutos /km durante los 5 primeros (tenía que frenarme) después puedes ir soltándote y como llegarás bien al final, con el arreon de los dos últimos km lo consigues seguro. Yo apuntaba a la hora e hice 54.. Ánimo y nos vemos seguro, intentaré los 50 pero más que probable que nos veamos todo el recorrido.

Xov, 03 Nov 2011, 13:40
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Gracias por los ánimos "jaecorrerengalicia". Intentaré regular!

Ayer estuve en la previa de la San Martiño y acabé en 56' con lo que llovía, jeje!

Xov, 03 Nov 2011, 17:27
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Intentaremos bajar de 42. Ojalá la suerte acompañe.

Xov, 03 Nov 2011, 23:32
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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10 días sin correr, salindo dun forte catarro e un pinchazo no biceps femoral. 2ª vez que corro, a primeira foi a miña primeira gran carreira ala polo 2006 e o meu tempo 53:58, agora a razón de un minuto menos por ano trataremos de correr en 48:58, será moito pedir pero intentarémolo.

Xov, 03 Nov 2011, 23:41
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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al-novo escribió:

Gracias por los ánimos "jaecorrerengalicia". Intentaré regular! Ayer estuve en la previa de la San Martiño y acabé en 56' con lo que llovía, jeje!

Buenas, este rapaz empezó con ilusión desde hace unos meses sin saber si sería capaz de terminar, pero ahora está más que preparado...

Yo digo que haces sub 53 (no voy a arriesgar con el sub 52).

Ánimo y bienvenido a este mundillo

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Xov, 03 Nov 2011, 23:42
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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moran escribió:

00:44:30, me gustaría poner sub 40 pero la realidad es la opción primera

Grande morano, lo importante es tu vuelta a la competición... El tiempo es lo de menos, poco a poco volverás a estar como estabas o mejor.!!

Ánimo crack

PD. Paris te espera

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Ven, 04 Nov 2011, 1:00
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Bajar de 39´es lo minimo, pero unos 38´nunca se descartan si el clima acompaña jaja

Ven, 04 Nov 2011, 8:03
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Si finalmente voy el objetivo es bajar de 40.Me gustaría bajar de 39 pero no estoy para ello

Ven, 04 Nov 2011, 11:58
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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jorbaiona escribió:

al-novo escribió: Gracias por los ánimos "jaecorrerengalicia". Intentaré regular! Ayer estuve en la previa de la San Martiño y acabé en 56' con lo que llovía, jeje! Buenas, este rapaz empezó con ilusión desde hace unos meses sin saber si sería capaz de terminar, pero ahora está más que preparado... Yo digo que haces sub 53 (no voy a arriesgar con el sub 52). Ánimo y bienvenido a este mundillo

Bueno, conformemonos con bajar de 55' y ya sería una sorpresa! Hace dos meses no era capaz ni de aguantar 4km seguidos...así que acabar ya es un éxito, jeje!

De todas formas...gracias por los ánimos y por ser el culpable de que el domingo corra la San Martiño!

Ven, 04 Nov 2011, 12:02
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Ánimo a todos! Eu poñome con 39:59 tendo un gran día. Vexo que somos uns poucos os que aspiramos a ser sub40; Propoño facer un grupo aproveitando que estaremos todos xuntos pra foto.




00:35:59 - pepeangel
00:35:59 - ROJO
00:38:30 - jorin
00:38:59 - jorbaiona
00:38:59 - xenosilve
00:39:00 - diego080782
00:39:00 - Corneira
00:39:23 - nikr0
00:39:30 - 40:00 - corvo
00:39:59 - rubenigui
00:39:59 - veloehívay
00:39:59 - citrus
00:39:59 - pugagarcia
00:39:59 - BioAAndreS
00:40:59 - oscar32
00:40:59 - ROV3R
00:42:59 - sargentoyork
00:42:59 - ZeusOurense
00:43:59 - eldelmonte
00:44:30 - matogrosso
00:44:59 - telait
00:44:59 - toledano
00:45:00 - Pipe
00:45:00 - MANUELPUA
00:45:00 - Anpefi
00:49:30 - jesusb
00:49:59 - Davil
00:49:59 - jaecorreengalicia
00:50:00 - koala36
00:52:30 - Nanaco
00:59:59 - Xan_de_Ris

Ven, 04 Nov 2011, 13:18
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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jorin, ya sabes que para hacer ese tiempo solo tienes que apretar un pelín más que el año pasado, lo conseguirás seguro.

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Sáb, 05 Nov 2011, 9:12
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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yo intentare bajar de los 47:38 del año pasado , mi tercera mejor marca. Sera dificil pero se intentara, la ocasion lo merece.
saludos

Sáb, 05 Nov 2011, 12:13
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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bioaandres escribió:

Ánimo a todos! Eu poñome con 39:59 tendo un gran día. Vexo que somos uns poucos os que aspiramos a ser sub40; Propoño facer un grupo aproveitando que estaremos todos xuntos pra foto. 00:35:59 - pepeangel 00:35:59 - ROJO 00:38:30 - jorin 00:38:59 - jorbaiona 00:38:59 - xenosilve 00:39:00 - diego080782 00:39:00 - Corneira 00:39:23 - nikr0 00:39:30 - 40:00 - corvo 00:39:59 - rubenigui 00:39:59 - veloehívay 00:39:59 - citrus 00:39:59 - pugagarcia 00:39:59 - BioAAndreS 00:40:59 - oscar32 00:40:59 - ROV3R 00:42:59 - sargentoyork 00:42:59 - ZeusOurense 00:42:59 Nacho_s1600 00:43:59 - eldelmonte 00:44:30 - matogrosso 00:44:59 - telait 00:44:59 - toledano 00:45:00 - Pipe 00:45:00 - MANUELPUA 00:45:00 - Anpefi 00:49:30 - jesusb 00:49:59 - Davil 00:49:59 - jaecorreengalicia 00:50:00 - koala36 00:52:30 - Nanaco 00:59:59 - Xan_de_Ris

Eu añadome o grupo de ZeusOurense e Sargento York