Xov, 11 Nov 2010, 11:27
Asunto: Re: zapatillas "forefoot"
Boas, aproveito este post sobre un tema que me gusta para presentarme: son David, un novato no foro e nisto de correr. Comezei no mes de xullo deste ano. Sendo curioso, comezei a ler sobre running e tentar descubrir "cómo" hai que correr (cousa curiosa porque todo-los seres humanos sabemos correr "de serie").
Despois de mirar webs, libros e tal, os únicos conceptos eran: no día X fai X quilómetros, no día Y súmalle X quilómetros máis. Tras bucear un pouco máis en foros e tal, atopei isto:
www.chirunning.com/ Se ledes o libro veredes que explica de xeito moi detallado cómo correr. Cómo ten que ir todo o corpo mentras corres. Isto é o que levo intentando facer dende xullo.
Se non lle tedes medo ó inglés (en castelán ou galego penso que non hai literatura) podedes googlear: chi running, evolution running ou Pose method, que máis ou menos falan todos dos mesmos conceptos.
As ideas do primeiro son moi claras:
- Falamos de correr sen lesións e con menos esforzo, non máis rápido. O método tradicional para correr funciona, pero con maís lesións e castigando máis o corpo.
- Non se vende ningunha marca. Non se recomendan nin Vibram Five Fingers, nin Nike Free, nin Terra Plana, nin sandalias Huarache, nin similares. Cada un que corra co que queira. Foron as marcas as que viron un oco sen explotar no mercado.
Algúnhas ligazóns máis sobre o tema:
therunningbarefoot.com/
www.barefootrunning.fa...rvard.edu/
E tamén recomenda-lo libro: Born to Run de Christopher McDougall. Onde leredes que hai xente que corre ultramaratóns polo medio do monte con sandalias feitas de neumáticos usados.
Un saúdo.
"Quen da longos pasos non pode ir moi lonxe." Dào Dé Jing, Lao Tsé.
