Ven, 10 Xuñ 2011, 10:37
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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Ola a tod@s. O domingo vai ser a miña primera carreira de montaña, e malia que xa rematei sen problema este ano 3 medias, e, en principio ;), eses 13 km non meten medo, si que o mete o feito de que sexa case todo subida. Agradécese calquera consello dos máis veteranos nesta carreira para poder rematala correndo... e non ter que remaltal cos da andaina !
Graciñas por adiantado, e vémonos o domingo

Ven, 10 Xuñ 2011, 11:17
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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PITELO escribió:

Ola a tod@s. O domingo vai ser a miña primera carreira de montaña, e malia que xa rematei sen problema este ano 3 medias, e, en principio ;), eses 13 km non meten medo, si que o mete o feito de que sexa case todo subida. Agradécese calquera consello dos máis veteranos nesta carreira para poder rematala correndo... e non ter que remaltal cos da andaina ! Graciñas por adiantado, e vémonos o domingo

Non é unha carreira compricada: distancia curta, sen grandes petadas agás o cortalumes final. Deberíase denominar mais ben Cto. Galego de monte,jeje

Consello? Ate a subida do Peto das Ánimas "gardar" folgos porque dende San Pedro de Rocas ate Arcos a subida tira aínda sen ter grandes desniveis

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www.jeffxavi.blogspot.com

Ven, 10 Xuñ 2011, 11:32
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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Bueno mi quiniela:

Jorge Crespo (SAR) vs. la Armada Invencible del ADAS ,jeje

1º-Elpidio
2º-Javi Pacios
3º-Jorge Crespo

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Ven, 10 Xuñ 2011, 12:13
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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Graciñas Xabi, seguirei o teu consello, e gardarei forzas para ese cortalumes, perdón "matahomes", do final ;), aínda que non sei se haberá moito de onde gardar...
sorte a tod@s

Ven, 10 Xuñ 2011, 12:17
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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Me gustaría dar un aviso a todos que, aunque ya figura en el reglamento y en las recomendaciones de la organización, es un dato a tener en cuenta:
- Aunque haga buen tiempo ese día, es MUY RECOMENDABLE llevar una mochila con ropa seca y de abrigo para dejarle a la organización y que ésta suba todo hasta la zona de meta.

Yo sólo participé el año pasado pero allá arriba hacía frío y bastante viento. El esperar por el siguiente autobús que baje a los corredores puede llevar un buen rato, así que mejor estar secos y abrigados.

PITELO escribió:

Ola a tod@s. O domingo vai ser a miña primera carreira de montaña, e malia que xa rematei sen problema este ano 3 medias, e, en principio ;), eses 13 km non meten medo, si que o mete o feito de que sexa case todo subida. Agradécese calquera consello dos máis veteranos nesta carreira para poder rematala correndo... e non ter que remaltal cos da andaina ! Graciñas por adiantado, e vémonos o domingo

Esa misma pregunta me la hice yo el año pasado. Me planteé la prueba sin prisas y llegué perfectamente a meta. Es más, te diré que es de la que guardo mejor recuerdo y ya tengo ganas de que llegue el domingo. De veterano no tengo nada y de corredor rápido menos aún, pero es una carrera que permite correr en varios tramos y que obliga a caminar en otros, sobre todo a quienes no estemos muy acostumbrados a monte.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Ven, 10 Xuñ 2011, 15:59
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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Allí estaremos 2 del Norte por primera vez y con doblaje incluído con la Nocturna de Celanova pocas horas antes , el trancazo tampoco es excusa para amilanarse

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RUN & FUN
email: greenpapillon2005 @ yahoo.es

Ven, 10 Xuñ 2011, 16:18
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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krrkrrktpillo escribió:

:-D Allí estaremos 2 del Norte por primera vez y con doblaje incluído con la Nocturna de Celanova pocas horas antes , el trancazo tampoco es excusa para amilanarse

ahí,ahí, con dos "vemoles", jeje Esgos para ti está chupado meu, tu ya estás curtido en mil batallas!!!

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www.jeffxavi.blogspot.com

Sáb, 11 Xuñ 2011, 19:02
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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Xabi non te esquezas de Ivan Docampo que tamen esta inscrito e foi o gañador o primeiro ano , e se tamen está Cristian, si está en boa forma seguro que pelexa por gañar, creo que chegou a subir o Angliru en 1:07......
Este ano un compañeiro fixo o percorrido cunha roda de medir , para marcar os kms, estan todos pintados en pedras e troncos con sprai verde fosforescente e os kms pares tamen sinalados con carteis, segun a roda saen 13kms e 80mts , con o cal pouco despois do km12 puxemos un cartel de último km.
Os camiños estan moi limpos e secos, vamos que hai que ser moi zoupas para meter o pe nunha das catro ou cinco poziñas que pode haber, ademais non imos coincidir coa andaina e podemos escoller a trazada libremente....
Solo falta que o día acompañe para que disfrutemos un ano mais polo monte Meda con este noso "vicio" que tanto nos gusta.....

Dom, 12 Xuñ 2011, 13:12
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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boas, eu realizei mala carreira, fixen 1h15min, pra retirarse!!!

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www.jeffxavi.blogspot.com

Dom, 12 Xuñ 2011, 16:59
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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xabi escribió:

boas, eu realizei mala carreira, fixen 1h15min, pra retirarse!!!

Xabi sabes que hay días mejores que otros.

Por mi parte bastante contento. A pesar de que las piernas no estaban lo suficientemente descansadas conseguí acabar en casi 10 minutos menos que el año pasado.

Gracias por hacer una carrera de este tipo y por una organización tan estupenda.

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acumulandokm.blogspot.com/
www.carrerachandrexatrail.es
M: 2h38'44"-- MM: 1h18'09'' -- 10km: 35´48´´ -- 5km ruta: 17´25´´

Dom, 12 Xuñ 2011, 19:53
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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Xabi, se ti tes que te retirar, que faran todos os que veñen por tras. O domingo que ven xa tes opurtinidade de volver a demostrar que estas en millor estado de forma do que di o que fixeches hoxe. Deica
En canto a carreira, día case perfecto pra correr, sen o frio de outros anos na cima, e destacar o impreisonante tempo do gañador, Hurtado, que maneira de subir.
De agradecer a organización o seu esforzo pra que sigamos disfrutando de unha gran proba.

Dom, 12 Xuñ 2011, 20:55
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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La verdad me gustó mucho esta carrera, fue mi primera carrera de montaña, fui con un amigo (y una amiga fue a la andaina) y con calma para guardar fuerzas ante la inexperiencia y con un tiempo algo discreto (poco más de hora y media) pero con ganas de probar en otras y el año que viene por supuesto intentar repetir, enhorabuena a todos y a la organización.

Dom, 12 Xuñ 2011, 21:23
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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Bo dia pa correr sen frio nin calor e contento co resultado xa que recorteille o tempo do ano pasado.Coma sempre fomos os últimos en marchar a golpe de barril......po no hay estaremos sen dúbida !!!!

Lun, 13 Xuñ 2011, 7:13
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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moi bien todo. Os organizadores son dos que intentan facer as cousas o mellor que saben e con dedicación. Así os posibles/hipotéticos erros compréndense facilmente e pasan a segundo plano.

O percorrido é entretido e a para o meu nivel bastante duro. Tentei saír amodiño porque estabamos avisados do desnivel final, pero unha vez estás en carreira vas regulando pero é difícil "non correr" ou tentar tirar un pouco máis A falta de 3 km ía pa facer arredor de 1h20 e rematei en 1h27 Pero contento

Levei dous andariegos conmigo e quedaron tamén moi satisfeitos pola andaina

Qué dicir do banquete e o lote de agasallos ó final nun día soleado pero non agobiante.

Asi que aos organizadores

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-- Chámame "ghose"

Lun, 13 Xuñ 2011, 8:03
Asunto: Re: Rocas-Eirado 2011( carreira e andaina)

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De Celanova fomos catro,
Organziación excelente:
- Avituallamentos numerosos e ubicados con xeito (descansos....)
- Sinalización
- Desbrozado
- Perfil entretido e nada monótono.

Prova que ten de todo: carreiros, corredoiras, pistas, cortalumes, podes correr, zonas técnicas, e o cortalumes do quilómetro 11,5 para "ajatuñar".

Despois de correr a noite antes en Celanova, os últimos 2 quilómetros fixéronseme duros para arrastrar tantos quilos por alí arriba.

Moi ben tamén a área de meta-regreso e os autobuses "veloces" coma raios..

Ata o ano que vén.