Lun, 30 Mai 2011, 8:23
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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OSCAROURENSE escribió:

UNA DE LAS RAZONES PARA SALIR AL MONTE TEMPRANO 8:30 cerca de la Cima

Ahora lo entiendo todo .... sales tan temprano par hablar con "DIOS"

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www.facebook.com/Picouto

Lun, 30 Mai 2011, 8:58
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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tito escribió:

OSCAROURENSE escribió: UNA DE LAS RAZONES PARA SALIR AL MONTE TEMPRANO 8:30 cerca de la Cima Ahora lo entiendo todo .... sales tan temprano par hablar con "DIOS"

noooooo, para ver bellas "estampitas"

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Lun, 30 Mai 2011, 9:03
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Ahora que os habeis puesto tan místicos, recuerdo...:


Profesora: “Juanito, dime con sinceridad, ¿rezas antes de las comidas?”

Juanito: “ No, sra. Profesora, no lo necesito,

mi madre es buena cocinera.”


SALUDOS.

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Grelos, sexo, e muiñeira.

Lun, 30 Mai 2011, 9:09
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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toledano escribió:

Ahora que os habeis puesto tan místicos, recuerdo...: Profesora: “Juanito, dime con sinceridad, ¿rezas antes de las comidas?” Juanito: “ No, sra. Profesora, no lo necesito, mi madre es buena cocinera.” SALUDOS.

si señor con buen humor despues de un pedazo maraton de montaña

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Lun, 30 Mai 2011, 9:15
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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toledano escribió:

Non é para tanto. De verdad. A carreira foi moi dura, pero hoxe non podo ser obxectivo. Mañá, xa en frío, tratarei de contalo. SAÚDOS. BICOS.

Jodeeeeer ,non e pa tanto? si chega a ser ....noraboa
A nos nin se nos pasou pola cabeza ,jejjejeje algo si pero a verdade e que nos acojonamos.
Un besiño que o tes merecido,segue asi co ese afán de superación

Lun, 30 Mai 2011, 17:39
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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B tardes chicos...
Esto va bien.. me empieza a doler todo el cuerpo, las articulaciones , todo...
lo unico de verdad y malo es que ayer en una acera ya volviendo de la Groa casi me jodo un tobillo y ahora a la tarde empezaba a molestarme.
pero lo dicho, estos dolores pre carrera son la prueba de que la preparacion jha sido buena

TOLEDANO.... como lo llevas? joder con hazañas como la tuya... veremos como quedo yo como no de terminado los aquilianos con los entrenos qyue llevo

Lun, 30 Mai 2011, 21:36
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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OSCAROURENSE escribió:

B tardes chicos... Esto va bien.. me empieza a doler todo el cuerpo, las articulaciones , todo... lo unico de verdad y malo es que ayer en una acera ya volviendo de la Groa casi me jodo un tobillo y ahora a la tarde empezaba a molestarme. pero lo dicho, estos dolores pre carrera son la prueba de que la preparacion jha sido buena TOLEDANO.... como lo llevas? joder con hazañas como la tuya... veremos como quedo yo como no de terminado los aquilianos con los entrenos qyue llevo

Como no termines los Aquilianos llevas una ostia... o una hostia o como se diga... pedazo mamón!!! y sí, los dolores son normales, pero cuidado y no vayas a romperte de verdad.

Mañana ni se te ocurra hacer más distancia de la debida, que luego ya sabes que no te sirve para nada.

Buenas noches.

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Lun, 30 Mai 2011, 22:36
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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lo se pipe. lo se... mañlana spn 10 km maximo, etoy ya que me subo por las paredes

y el jueves ya no saldre ni por la noche, porque para 6-8 km me da la risa... saldre a primera hora de la mañana ..
ufffff que llgue ya el dia que me da algo... necesito corrreeer

por cierto al parecer dan solazo y tormentas...
nos vamos a asar a 2200 m con 30 grados
mi madre

esta es la parte que mas odio..... la descarga total para la prueba.

pd.- Pues es un coñita Pipe pero nunca se sabe.... lo de terminar digo... porque con el dia que se avecina de calorazo (a 2200 m con esa temperatura.....) y quieto qu no se prepare una tormenta que ni te cuento..
en fin , que la cosa promete ser divertida... habra que hidratarse bien y a modiño

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Mar, 31 Mai 2011, 5:32
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Buenos dias esprintes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pues nada Oscarourense, a tomarlo con paciencia, y haber si es verdad que hoy eres capaz de correr solo 10 km, igualito que cuando estas en linea de salida y se te calienta tu cabeciña.

Que tengais buen día

Mar, 31 Mai 2011, 6:45
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Buenos días esprintes!

OSCAROURENSE escribió:

y el jueves ya no saldre ni por la noche, porque para 6-8 km me da la risa... saldre a primera hora de la mañana ..

¿Hora? Yo a partir de las 7:30 estoy listo....

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Mar, 31 Mai 2011, 7:50
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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B dias HUgo . Pues el jueves pretendo salir a las 7:30 maximo, pero cuenta que hare 6-8 km osea que desde el pabe hare 2-3 de ida y otros de vuelta , ya que hasta alli ya tengo 2 km
ah y el ritmo tiene que ser... 6/km

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Mar, 31 Mai 2011, 10:14
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Bueno, ya hablamos, pero igual estoy en tu portal a las 7:30 (debe de haber menos de 1 km) y te acompaño un rato.

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Mar, 31 Mai 2011, 10:41
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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OK, MAÑANA HABLAMOS
FALAMOS

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Mar, 31 Mai 2011, 17:51
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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Buenas tardes esprintes!

Hoy algunas subidas y al final 10.04 km en 51'34" lo cual no está nada mal.

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Mar, 31 Mai 2011, 22:48
Asunto: Re: ESPRINTES INDE NAI (Ourense Running Team)

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SI SEÑOR ZEUS buen entreno,.. ahora a seguir poco a poco y no volver a caer.

por mi parte cumpli... gracias tambien a que encontre a TOLEDANO (si señores, toledano ya andaba por ahi dando guerra despues de Viveiro)
el tema es qye con las coñas casi tengo qye decirle qye vaya suave, y yo que pense que tenia asegurada el rodaje a ritmos tranquilos pensando que en vendria tocado de Viveiro... pues no! no venia tocado que tio!

Date: 31/05/2011 21:00
Type: Easy
Distance: 10.2 kilometers
Duration: 54:26
Pace: 5:21 / kilometer
Equipment: Saucony ProGrid Ride 2 (RIDE 2 ULTIMA)
Notes: Penultima salida antes de Aquilianos.
Suave y corto.
Statistics: VO2 Max: 37.1

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