Mar, 10 Mai 2011, 23:18
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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Se puede ordenar por marca?

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Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Mér, 11 Mai 2011, 6:38
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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Bueno, mi primera MM...... qué nervios!
Mi primer objetivo es acabarla (de la manera menos triste posible)
El segundo, si no surje nada raro, en torno a 1,45-1,50

Mér, 11 Mai 2011, 8:51
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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Despues del fracaso de la Vigo Bayona, el 1er objetivo es acabar.
Objetivo realista: 1h55'
Objetivo ambicioso: 1h 51'

Saludos a todos

Mér, 11 Mai 2011, 9:42
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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... será mi 4ª carrera y mi primera medio maratón... así que la cosa está clara... acabarla!


Saludos!!!

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"Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa". Mahatma Gandhi

Xov, 12 Mai 2011, 15:33
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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Objetivo 1: estar en la salida.
Objetivo 2: llegar a la meta.
Objetivo 3: 1h 55m (mi cuerpo no da para más en este momento ).

Xov, 12 Mai 2011, 21:03
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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moran escribió:

jorbaiona escribió: buenas, yo 1h27 a ver si se puede!! saludos Yo a ver si puedo no despegarme de este 1,27...

A ver si consigo ir con esta pareja

Xov, 12 Mai 2011, 22:01
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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Ayer brillante entreno en Laracha a las 20.00 horas: 18 kmos en 1:15:08 40 min. ida y 35 min. vuelta criminal!!!!!!!!!! y Hoy el Circuito de Arteixo ya solo la mitad a tope, pasé el km. 6 en 21:45!!!!!!!! Y luego los otro 6 los hice muy despacio en 25 min. Listo para la batalla de sete domingo en Coruña!No descarto nada: puede ser algo así: primera vuelta en 26:50, segunda vuelta en 26:30 para un total de 53:20 y luego lo que sea capaz y las piernas aguanten!

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1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Xov, 12 Mai 2011, 22:28
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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Chacal escribió:

Ayer brillante entreno en Laracha a las 20.00 horas: 18 kmos en 1:15:08 40 min. ida y 35 min. vuelta criminal!!!!!!!!!! y Hoy el Circuito de Arteixo ya solo la mitad a tope, pasé el km. 6 en 21:45!!!!!!!! Y luego los otro 6 los hice muy despacio en 25 min. Listo para la batalla de sete domingo en Coruña!No descarto nada: puede ser algo así: primera vuelta en 26:50, segunda vuelta en 26:30 para un total de 53:20 y luego lo que sea capaz y las piernas aguanten!

¡Joder chacal! tu rompes todas las reglas de que la última semana no se debe entrenar fuerte y sólo un par de días a ritmo normalito .....pero bueno espero que se equivoquen los puristas del runner y que tus fuerzas te puedan llevar a conseguir tu objetivo, suerte y salud....

Ven, 13 Mai 2011, 4:55
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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Chacal escribió:

Ayer brillante entreno en Laracha a las 20.00 horas: 18 kmos en 1:15:08 40 min. ida y 35 min. vuelta criminal!!!!!!!!!! y Hoy el Circuito de Arteixo ya solo la mitad a tope, pasé el km. 6 en 21:45!!!!!!!! Y luego los otro 6 los hice muy despacio en 25 min. Listo para la batalla de sete domingo en Coruña!No descarto nada: puede ser algo así: primera vuelta en 26:50, segunda vuelta en 26:30 para un total de 53:20 y luego lo que sea capaz y las piernas aguanten!

ponte a rueda de un par de compañeros que vienen conmigo...que andarán en 1:19-1:17....

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Correr, correr y correr......

Ven, 13 Mai 2011, 7:04
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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Cambio mi previsión:
- deseable sub 1h 45'
- probable sub 1h 50'

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Ven, 13 Mai 2011, 7:39
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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Pipe escribió:

Cambio mi previsión: - deseable sub 1h 40' - probable sub 1h 45'

mas bien !

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
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Ven, 13 Mai 2011, 7:48
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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Bos días, debería facer sub 1:30´

Ven, 13 Mai 2011, 7:49
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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OSCAROURENSE escribió:

Pipe escribió: Cambio mi previsión: - deseable sub 1h 40' - probable sub 1h 45' mas bien !

No me lo cambies!!!

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Ven, 13 Mai 2011, 8:58
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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Pipe escribió:

OSCAROURENSE escribió: Pipe escribió: Cambio mi previsión: - deseable sub 1h 40' - probable sub 1h 45' mas bien ! No me lo cambies!!!

Pipe, cambio o no cambio?? Jajajajjajaa

Ven, 13 Mai 2011, 10:43
Asunto: Re: Objetivos MM A Coruña

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VICTORALVAREZ... se lo decía a Oscar que me cambió los tiempos que yo puse.

Los originales:
- deseable sub 1h 45'
- probable sub 1h 50'

Gracias y perdón por el lío.

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