Xov, 14 Abr 2011, 12:15
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Joshito,gracias por el articulo,a partir de ahora tendremos que hacerte la pelota desde el sur
A los demas del Fondo Norte,nos vemos en el Courel!!!

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Ganador de la Copa Maldini Clausura 2012
Ganador de Los juegos del Foro :: 1º Juegos de los JJOO batiendo FR y OR
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safarstudio.blogspot.com.es/

Xov, 14 Abr 2011, 13:30
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cambie de alojamiento,tengo cama en el de folgoso.Por cierto salgo el sabado de la tarde de Coruña sobre las cuatro y tengo dos plazas en mi coche.Ezeq el sabado cuestas y el domingo carrera? Te va a reñir Candido...

Xov, 14 Abr 2011, 15:13
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Repanocha, apúntome a correr esta tarde suave, se keres kedamos as 20:35 na fonte, de todos xeitos antes de saír da casa pégoche un toke ao móvil para confirmar a hora.

Ezeq, non sei se exceso de entreno pero algo cansado de pernas sí q ando pero hoxe tocará correr pouco rato e logo baño en auga fría (xa non me lance ao mar cando acabe ) . O esforzo non sei si será similar ao dunha maratón (será parecido pero repartido doutra forma) pero será algo ao q aínda nunca me enfrontei, co consecuente respecto que me da .

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www.24gramos.blogspot.com

Xov, 14 Abr 2011, 22:15
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola, finalmente hemos corrido Anarky y yo unos 11 kms en plan muy tranquilo. Supongo JoShItO que no habrás podido venir, mucha suerte para este sábado y sal a disfrutar a tope de la experiencia. Hemos visto e incluso "palpado" el recorrido y creo que será bastante duro el correr por ese cesped desigual, todo un reto de esfuerzo. Ya nos contareis los que vais.

Para el Caurel he reservado finalmente en el albergue de Folgoso, os dejo el link: alberguedefolgosodocaurel.es/

Creo que es una opción muy buena encontrándose en el mismo pueblo. Cuando llamé me dijeron que tenían plazas libres de sobra todavía.
No sé todavía como ir, quiero salir despues de comer el sábado con tranquilidad.

Bienvenido de nuevo rafita, se te echaba de menos.

A descansar y guardar fuerzas...

Saludos.

Ven, 15 Abr 2011, 13:11
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Suerte a todos y mucho ánimo para este finde.
Los q vamos a O Caurel/Courel, a intentar disfrutar de esa porrada de kmts. que nos vamos a meter, lo más importante es no hacernos daño, lo demás, totalmente secundario. En principio el tiempo acompaña así q aprovecharemos para echarnos, literalmente, al monte. Nos vamos hoy así q procuraremos allanaros el camino, eliminando piedras y desniveles . Que tengais muy buen viaje, si necesitais algo de los q ya estamos allí, llamadme al móvil.

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Ven, 15 Abr 2011, 13:29
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Von voyage.
A ver si coincidimos el sábado, y si no nos vemos antes del domingo, ya nos daremos los ánimos en persona en la salida!

Ven, 15 Abr 2011, 16:38
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Bueno, yo salgo ahora para Folgoso, nos vemos por alli

Saudos

Ven, 15 Abr 2011, 19:10
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola !!!

Rafita, bienvenido... Fue un placer encontrarte en la Vig-Bay, y ya te he visto por Coruña corriendo aunque yo iba en coche y no me viste a mí

Repanocha, finalmente fue imposible ayer. No pude. Una pena no haber podido compartir con Anarky y contigo ese entreno. La verdad es que llevo unas semanitas un poco de locos... Y a ver si voy al Cross. Tengo un pie medio fastidiado, con lo cual mejor no forzar. Y más sabiendo que el terreno es irregular.

Safardatxo, me alegro de que os haya gustado el artículo. Es que la Previa siempre es un momento estupendo para correr y compartir, y eso se refleja en el texto, pero el mérito es todo vuestro.

Pasadlo genial en O Caurel. Siempre es un sitio mágico. Disfrutadlo muchísimo y... con cuidado.

Hablamos estos días.

Saludos,

Jose

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JoShItO = Joseluisquintelajulian
Equipo: Los Perros del anuncio (en la foto sale Pepita, una boxer adorable que ya no está... )
Seguimos corriendo

Ven, 15 Abr 2011, 23:19
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Mucha suerte a todo en O Courels!!!los que lleguési justos de entrenamiento sobre todo ya sabéis a acabar y disfrutar de el monte que es la mejor opción,y los bien preparados que parece que hay más de uno a hacer una buena carrera Un placer leerte rafita,cuanto tiempo tío,a ver si es verdad que vuelves con el sol,que estabas desaparecido
Jhosito yo iré al cross aunque no estoy entrenando nada,me dijo billa que tb vendrá y si te ves preparado para correr nos vemos por allí,pega un toque,cuidaros todos.
PD.estuve un poco desconectado porque tuve la casa patas para arriba con las obras y no entrené nada las últimas dos semanas,por fin acabaron hoy de pintar

Sáb, 16 Abr 2011, 11:52
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola a tod@s soy nuevo en el foro,

A alguien le apetece que entrenemos juntos en Coruña el lunes o el martes a partir de las 8.30 de la tarde o bien por la mañana tb prontito.Mi correo es lecopglezh @ hotmail.com.

Nivel medio, pero me adecuo a cualquier cosa.

un saludo

Sáb, 16 Abr 2011, 12:13
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola amigos... cuanto tiempo que no entro aqui... Infelizmente he sido sorprendido por una pubalgia hace 1 mes... me he perdido muchas carreras entre ellas la vig bay. LLevo tiempo sin entrenar(desde la de padron) y esa semana he vuelto a arriesgar unos pequeños trotes.. y hoy que sea como Dios quiera ... iré al cros de A Coruña aun que sea para llegar andando... Suerte a todos. Saludos.

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seguirelhorizonte.blogia.com/

Sáb, 16 Abr 2011, 21:01
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola !!!

Lecop, bienvenido. Yo me animo generalmente muy temprano por la mañana o a última hora de la tarde. Podemos quedar cualquier día. Eso sí, la semana que viene seguramente no esté por ahí, pero la siguiente sí. Seguro que se animan también más habituales del Foro.

André, supongo que fue bien al final hoy en La Torre, ¿no? Creo que no te vi en meta, pero ya me pierdo de con quién estuve hablando al principio, al final... La verdad es que fue una tarde fantástica, con muchas caras conocidas y mucho espacio para socializar.

Pasadlo estupendamente en O Caurel... Ya contaréis.

Fapabe, ¡¡¡ te echamos de menos !!!

Saludos,

Jose

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JoShItO = Joseluisquintelajulian
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Sáb, 16 Abr 2011, 22:43
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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JoShItO escribió:

Hola !!! André, supongo que fue bien al final hoy en La Torre, ¿no? Creo que no te vi en meta, pero ya me pierdo de con quién estuve hablando al principio, al final... La verdad es que fue una tarde fantástica, con muchas caras conocidas y mucho espacio para socializar. Jose

Hola Josito...La verdad es que fué mejor de lo que imaginaba... mucho dolor, pero, al final 37:07 para los 9 km no esta mal. A ver si me recupero pronto.Y a ti ¿como te salió? Saludos.

Yonathan que tal hombre... he visto que me animabas 2 o 3 veces por la carrera... Gracias tio.... la verdad es que yo estaba tan centrado para enfrentarme al dolor que no levantaba ni la cabeza.... Todavia, te escuché 2 veces... Gracias... Que tal la carrera?? como te salió?..... Saludos
André.

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Dom, 17 Abr 2011, 9:16
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola !!

André, bien... pero me costó. Al final me salieron 43'26'', pero tenía que haber ido más fino... Me costó bastante el terreno. No estoy acostumbrado...
Me alegro de que pudieras haber superado el dolor y que saliera estupendamente Pero, ya sabes, el dolor es un aviso de que no podemos forzar... Recupérate y ... poco a poco.

Saludos,

Jose

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Dom, 17 Abr 2011, 21:11
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Yonathan,ya te contaran,pero creo que hoy en el trail se lo pasaron un poco bien,que ganas de sufrir tienen algunos
Enhorabuena a l@s valientes que acabaron el facil trail de esta mañana

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