Xov, 10 Mar 2011, 8:59
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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acercarse a los 40" seria un logro, mi promedio en los 10km son 42-44"

Xov, 10 Mar 2011, 9:22
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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A ver, os do furgón de cola podemos poñer oxbetivos tamén eh! Eu a ver se baixo dos 51:30 de Porriño, pero dubídoo porque seguro que me costará recuperarme do Carballiño, argf! Moito pra un novato...

Xov, 10 Mar 2011, 10:48
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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yonathan escribió:

Llegar a meta con xan y sub 40'

Ola,
Pois vai ser complicado pero tentarei estar o teu rebufo .
Tempo enton para 39'59" .

sds

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xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Xov, 10 Mar 2011, 10:51
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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Esta yo no la corro!

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Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Xov, 10 Mar 2011, 15:16
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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eu non sei pero intentarei baixar
de 40'

Ven, 11 Mar 2011, 11:38
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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Fuguitin74- 48m 59s

Ven, 11 Mar 2011, 12:13
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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FUGUITIN74 escribió:

Fuguitin74- 48m 59s

Por lo que comentas en tu presentación, creo que puedes terminar la prueba por debajo de los 48 minutos. Si no lo consiguieras te invitaría a un cafetito.

Yo he puesto mi objetivo en 45' pero la víspera participaré en otras 2 carreras y si no me recupero, puedo hacer un tiempo similar al tuyo. Espero que tengas un buen sprint...jeje

saludos,

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Sáb, 12 Mar 2011, 13:07
Asunto: Re: Objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011 (En página 1)

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bajar de los 42´
Saludos y animos Japón.

Lun, 14 Mar 2011, 18:06
Asunto: Re: Objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011 (En página 1)

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voy salir a arriesgar y buscar una buena marca
sub 36

Lun, 14 Mar 2011, 18:14
Asunto: Re: Lista de objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011

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telmocho escribió:

Para una vez que me mojo, lo voy a hacer bien, quiro romper los 3'30/km, así que sub 35' A lo loco.

Ola Telmo,
Ti sí que podes, veña que esta é homologada .

sds

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xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Mér, 16 Mar 2011, 13:41
Asunto: Re: Objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011 (En página 1)

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Intentaré bajar de 39. Saludos.

Mér, 16 Mar 2011, 20:04
Asunto: Re: Objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011 (En página 1)

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si non levase duas semanas totalmente parado por lesion pondria sub 43, pero asi, decantome por sub 45

Xov, 17 Mar 2011, 11:58
Asunto: Re: Objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011 (En página 1)

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Intentare repetir la marca del pasado sabado en Laredo, porque siendo realista, no estoy para mejorar este tiempo, 42´, con lo q si no me falla la memoria mejoraria mi crono en un minuto con respecto al año pasado. Aunq va a costar prescindir de los Johny Walker el sabado por la noche xD

Xov, 17 Mar 2011, 15:57
Asunto: Re: Objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011 (En pági

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Voy a unirme a la "machada" del amigo Gallego, con quien me siento identificado por el nivel de forma parecido q tenemos: sub-36 . Además quiero , primero: romper el gafe, las últimas 3 ó 4 veces q puse objetivos en estos foros la cagué bien cagada, será q me puede la presión, y segundo: hacer MMP en un 10.000 HOMOLOGADO.
Desdeluego es muy difícil y exigente el objetivo, hay q correr de carallo, espero q ese día se de una buena conjunción de todos los astros, pero al menos lo intentaremos, luego sino ya nos inventaremos una excusa

Xov, 17 Mar 2011, 23:21
Asunto: Re: Objetivos para los 10 Qms. Xinzo de Limia 2011 (En pági

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yomismo escribió:

Voy a unirme a la "machada" del amigo Gallego, con quien me siento identificado por el nivel de forma parecido q tenemos: sub-36 . Además quiero , primero: romper el gafe, las últimas 3 ó 4 veces q puse objetivos en estos foros la cagué bien cagada, será q me puede la presión, y segundo: hacer MMP en un 10.000 HOMOLOGADO. Desdeluego es muy difícil y exigente el objetivo, hay q correr de carallo, espero q ese día se de una buena conjunción de todos los astros, pero al menos lo intentaremos, luego sino ya nos inventaremos una excusa

Yo voy a por ese mismo objetivo, asi que igual coincidimos durante la carrera. Un saludo