Lun, 05 Abr 2010, 7:32
Asunto: Re: XI Vig-Bay 11 de Abril

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Bueno, pois eu como sei como me ando vou poñer 1:25:00, a tentar rebaixar os 25 segundos do ano pasado. Ainda que si collo a estela de xeno1980:......... 1:23:30 e Toneco:............. 1:24:00 igual fago mellor marca persoal

a ver que pasa, tentarei por todo-los medios que hasta creo que vai facer bo dia para elo.

Vémonos na kedada.

Saludos afición.


Fonghi................1:22:30
xeno1980:......... 1:23:30
Toneco:............. 1:24:00
Rama:............... 1:26:00
rubenas:............ 1:28:00
Oki.Pardo:......... 1:40:00
jorbaiona:...........1.40:00
Moran.................1:40:00
Torby: ...............1:40:01
koala36.............. 1:42:00
Rubenigui........... 1:45:00
Mclego................1:50:00
Pipe....................1:50:00
Xoixe..................1:25:00

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Lun, 05 Abr 2010, 7:35
Asunto: Re: XI Vig-Bay 11 de Abril

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xoixe escribió:

Bueno, pois eu como sei como me ando vou poñer 1:25:00, a tentar rebaixar os 25 segundos do ano pasado. Ainda que si collo a estela de xeno1980:......... 1:23:30 e Toneco:............. 1:24:00 igual fago mellor marca persoal a ver que pasa, tentarei por todo-los medios que hasta creo que vai facer bo dia para elo. Vémonos na kedada. Saludos afición. Fonghi................1:22:30 xeno1980:......... 1:23:30 Toneco:............. 1:24:00 Rama:............... 1:26:00 rubenas:............ 1:28:00 Oki.Pardo:......... 1:40:00 jorbaiona:...........1.40:00 Moran.................1:40:00 Torby: ...............1:40:01 koala36.............. 1:42:00 Rubenigui........... 1:45:00 Mclego................1:50:00 Pipe....................1:50:00 Xoixe..................1:25:00

Perdón, actualizo por orde de tempos

Fonghi................1:22:30
xeno1980:......... 1:23:30
Toneco:............. 1:24:00
Xoixe.................1:25:00
Rama:............... 1:26:00
rubenas:............ 1:28:00
Oki.Pardo:......... 1:40:00
jorbaiona:...........1.40:00
Moran.................1:40:00
Torby: ...............1:40:01
koala36.............. 1:42:00
Rubenigui........... 1:45:00
Mclego................1:50:00
Pipe....................1:50:00

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Lun, 05 Abr 2010, 15:32
Asunto: Re: XI Vig-Bay 11 de Abril

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eu intentarei pejarme a xoixe... ainda que si te xuntas cos que dixestes vai ser moito ritmo pa min!
1h25' seria un tempazo para min na miña primeira media maraton

Lun, 05 Abr 2010, 16:55
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Baltazar 1:40:00 ata o domingo e sorte pra todos.

Lun, 05 Abr 2010, 17:36
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Eu intentarei 1:29:00

Actualizo:

Fonghi................1:22:30
xeno1980:......... 1:23:30
Toneco:............. 1:24:00
Xoixe.................1:25:00
Rama:............... 1:26:00
rubenas:............ 1:28:00
Beauvais:............ 1:29:00
Oki.Pardo:......... 1:40:00
jorbaiona:...........1.40:00
Moran.................1:40:00
Baltazar..............1:40:00
Torby: ...............1:40:01
koala36.............. 1:42:00
Rubenigui........... 1:45:00
Mclego................1:50:00
Pipe....................1:50:00

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cronicasdelcarma.blogspot.com/
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Lun, 05 Abr 2010, 17:56
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Intentarei baixar de 1:48 pero non o vexo nada fácil.

Fonghi................1:22:30
xeno1980:......... 1:23:30
Toneco:............. 1:24:00
Xoixe.................1:25:00
Rama:............... 1:26:00
rubenas:............ 1:28:00
Beauvais:............ 1:29:00
Oki.Pardo:......... 1:40:00
jorbaiona:...........1.40:00
Moran.................1:40:00
Baltazar..............1:40:00
Torby: ...............1:40:01
koala36.............. 1:42:00
Rubenigui........... 1:45:00
Mclego................1:50:00
Pipe....................1:50:00
Toledano............ 1:50:00

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.

Lun, 05 Abr 2010, 18:47
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Eu vou tentar o 1:32:00

Fonghi................1:22:30
xeno1980:......... 1:23:30
Toneco:............. 1:24:00
Xoixe.................1:25:00
Rama:............... 1:26:00
rubenas:............ 1:28:00
Beauvais:............ 1:29:00
Mincha:...............1:32:00
Oki.Pardo:......... 1:40:00
jorbaiona:...........1.40:00
Moran.................1:40:00
Baltazar..............1:40:00
Torby: ...............1:40:01
koala36.............. 1:42:00
Rubenigui........... 1:45:00
Mclego................1:50:00
Pipe....................1:50:00
Toledano............ 1:50:00

Lun, 05 Abr 2010, 19:25
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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NO VOLVER A LESIONARME Y PODER CORRERLA,ES LA SEGUNDA VEZ QUE ME PASA.CADA VEZ QUE PREPARO MEDIANAMENTE ALGO ME LESIONO.¡¡¡FASCITIS PLANTAR!!!

Lun, 05 Abr 2010, 20:03
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Eu vou tentar baixar de 1:50:00; o ano pasado foi 1:58:00 e espero logralo...pero xa veremos....

Fonghi................1:22:30
xeno1980:......... 1:23:30
Toneco:............. 1:24:00
Xoixe.................1:25:00
Rama:............... 1:26:00
rubenas:............ 1:28:00
Beauvais:............ 1:29:00
Mincha:...............1:32:00
Oki.Pardo:......... 1:40:00
jorbaiona:...........1.40:00
Moran.................1:40:00
Baltazar..............1:40:00
Torby: ...............1:40:01
koala36.............. 1:42:00
Rubenigui........... 1:45:00
Mclego................1:50:00
Pipe....................1:50:00
Toledano............ 1:50:00
Mincha................1:32:00
Dacha1973..........1:50:00

Lun, 05 Abr 2010, 21:38
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Tal como estoy 1:39:30 estaría genial, pena no poder ir con Mincha, hace tiempo que no coincidimos, aunque ahora no estoy para muchas alegrias.

Fonghi................1:22:30
xeno1980:......... 1:23:30
Toneco:............. 1:24:00
Xoixe.................1:25:00
Rama:............... 1:26:00
rubenas:............ 1:28:00
Beauvais:............ 1:29:00
Mincha:...............1:32:00
Pájaro azul..........1:39:30
Oki.Pardo:......... 1:40:00
jorbaiona:...........1.40:00
Moran.................1:40:00
Baltazar..............1:40:00
Torby: ...............1:40:01
koala36.............. 1:42:00
Rubenigui........... 1:45:00
Mclego................1:50:00
Pipe....................1:50:00
Toledano............ 1:50:00
Dacha1973..........1:50:00

Lun, 05 Abr 2010, 22:50
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Vou poñer na lista o meu pupílo Chacal,que estivo unha semana entrenando duramente en altura.......nos Alpes,e ven moi enforma para a Big-Bay

Chacal...............1:21:30
Fonghi................1:22:30
xeno1980:......... 1:23:30
Toneco:............. 1:24:00
Rama:............... 1:26:00
rubenas:............ 1:28:00
Oki.Pardo:......... 1:40:00
jorbaiona:...........1.40:00
Moran.................1:40:00
Torby: ................1:40:01
koala36.............. 1:42:00
Rubenigui...........1:45:00
Mclego................1:50:00
Pipe....................1:50:00

Lun, 05 Abr 2010, 23:00
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Na anterior lista faltas tú, Lestrove.

E non nos vale que me digas que fai tempo que non a corres.

Dinos a marca que farías si a correras.

SAÚDOS.

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Grelos, sexo, e muiñeira.

Lun, 05 Abr 2010, 23:59
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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toledano escribió:

Na anterior lista faltas tú, Lestrove. E non nos vale que me digas que fai tempo que non a corres. Dinos a marca que farías si a correras..

Falto porque a Vig-Bay non é da miña devoción.

Nos meus tempos mozos poderia facer 1:14:30
Nos meus tempos actuales en boa forma 1:18:30
Agora mismo,a dia de hoxe 1:32:00

Pasalo ben e non sufrades moito.

Mar, 06 Abr 2010, 6:59
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Esta es mi 1ª media, así que el principal objetivo es acabarla, y el segundo en 1h52'00"

Mar, 06 Abr 2010, 9:39
Asunto: Re: OBJETIVOS para la Vig-Bay 2010

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Yo tengo dos opciones segun salga el dia y amanezca yo
opcion 1.- 1h38-1h40
opcion 2.- 1h33-1h35
intentare rodar sobre 4'30" km, unque seguro que salvo ecatombe saldre a fondo... y luego se vera si agunato o rompo de camino....
digamos que mi horquilla es muy amplia en esta media

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