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            Dom, 04 Out 2009, 20:16             
             
          
             Sáb, 16 Xan 2010, 14:25
          
          
            Sáb, 16 Xan 2010, 14:25             
             
          
             Lun, 25 Xan 2010, 20:23
          
          
            Lun, 25 Xan 2010, 20:23            | Trasgu escribió: | 
| Alguien entrena por semana a ultima hora de la tarde por la zona del paseo de Bouzas?????? Respecto a la longitud el carril bici desde el parque infantil hasta donde termina en el faro aproximadamente 1.250 m se corrió en ese tramo un triatlon en el año 2008 con 5 km de carrerra final y dieron dos vueltas. | 
 
             
          
             Xov, 04 Mar 2010, 9:37
          
          
            Xov, 04 Mar 2010, 9:37             
             
          
             Xov, 04 Mar 2010, 22:17
          
          
            Xov, 04 Mar 2010, 22:17            | Panzudopobrense escribió: | 
| Otra ruta... Son 12km de la siguiente forma Casiano Martínez, Samil hasta las pistas, vuelta subiendo por Avenida Europa, en rotonda amor de dios bajar hasta Navia, rotonda "habemus tapas" y vuelta a rotonda amor de dios (madre mía la cuestica final antes rotonda), coger av castelao hasta alcampo, calle paralela al alcampo (¿marín?) bajar por camilo Veiga y rotonda cafetería manhattan a la izquierda hasta Casiano Martínez) | 
 
           
             
          
             Mér, 20 Mar 2013, 9:35
          
          
            Mér, 20 Mar 2013, 9:35             
             
          
             Sáb, 29 Xuñ 2013, 21:41
          
          
            Sáb, 29 Xuñ 2013, 21:41            | granhome escribió: | 
| Bos dias, eu veño a vivir para Vigo e gustame correr. Vivo en portanet o lado de castrelos, eu busco percorridos planos, para gañar en velocidade. Eu saio de castrelos e vou por o paseo de balaidos ata samil, cruzo todo samil e o rematar o paseo volvo para atras. Non sei a distancia, tardo sobre unha hora e cinco. Alguen sabe de algun circuito plano ou mais ou menos. Gracias | 
 y a estirar bien al final. En dias de calor para este tipo de trayectos conviene beber una hora antes de lacarrera medio litro ( masmenos) media hora más tarde un vaso o dos. Un calientamiento suave a trote de 2min. y a comenzar el entrenamiento.
 y a estirar bien al final. En dias de calor para este tipo de trayectos conviene beber una hora antes de lacarrera medio litro ( masmenos) media hora más tarde un vaso o dos. Un calientamiento suave a trote de 2min. y a comenzar el entrenamiento.