Mér, 02 Dec 2009, 0:16
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

1:21:30 - Chacal
1:22:20 - Lestrove
1:25:00 - Poeta
1:27:00 - Cándido
1:30:00 - Jose09
1:33:00 - Ian
1:38:02 - Pájaro Azul
1:40:00 - Banderas
1:40:40 - Toledano
1:41:30 - Moran
1:42:00 - Oscarourense
1:42:01 - Pipe
1:49:00 - Joselug
1:50:00 - khene
1:50:01 - Estremeñeiro

---

twitter.com/#!/NAVAZAS
www.facebook.com/moranmcmc
Club afiladosrunners.wordpress.com/

Mér, 02 Dec 2009, 13:10
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

En el 2007 hice 1h 31´51, pero este año con la tendinitis , la falta de entrenamiento y mil elementos en contra intentaré bajar de 1h 35´y ya me puedo dar con un canto en los dientes

1:21:30 - Chacal
1:22:20 - Lestrove
1:25:00 - Poeta
1:27:00 - Cándido
1:30:00 - Jose09
1:33:00 - Ian
1:35:00 - Enxebre
1:38:02 - Pájaro Azul
1:40:00 - Banderas
1:40:40 - Toledano
1:41:30 - Moran
1:42:00 - Oscarourense
1:42:01 - Pipe
1:49:00 - Joselug
1:50:00 - khene
1:50:01 - Estremeñeiro

Mér, 02 Dec 2009, 13:47
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

Esta será mi 3ª vuelta a la Ría. Mi intención es mejorar el penoso espectáculo ofrecido en la Media de A Coruña .., y volver a disfrutar de la Media distancia.

1:21:30 - Chacal
1:22:20 - Lestrove
1:25:00 - Poeta
1:27:00 - Cándido
1:30:00 - Jose09
1:33:00 - Ian
1:35:00 - Enxebre
1:38:02 - Pájaro Azul
1:40:00 - Banderas
1:40:40 - Toledano
1:41:30 - Moran
1:42:00 - Oscarourense
1:42:01 - Pipe
1:49:00 - Joselug
1:49:59 - Jotaeme
1:50:00 - khene
1:50:01 - Estremeñeiro

Saludos,

---

5000 m. ----- 19.41 .....5 k Leyma 2017
10000 m. ---- 41.43 .... San Martiño 2011
21097,5 m -- 1.31.37.... MMViana - 2020
42195 m. --- 3.19.24 .... Berlín / Oporto - 2017

Mér, 02 Dec 2009, 14:11
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

No conozco a CHACAL ,pero si POETA me lo presenta él me conoce seguire su ritmo. Yo el Año pasado hice 1:22:50.

Mér, 02 Dec 2009, 15:36
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

alguien sabe como llegar exactametne al sitio de la salida?
se que au faltan 10 diasy se que se ha publicado una foto pero alguien podria dar indicacion entrando desde la coruña por la autopista.

---

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Mér, 02 Dec 2009, 16:13
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

Es sencillo Oscar. Siempre hacia Ferrol, y en donde la carretera se convierte en una de doble carril, vas por tu derecha y en la bajada, antes de cruzar la misma ría de Ferrol, sales hacia la derecha.... Ya ves de lleno el pabellón.

Ojito con la velocidad. Allí mismo, en esa bajada, hay un radar fijo.

En cuanto a esa lista que estais confecionando, permitir que me una a ella con mi gran reto:

1:21:30 - Chacal
1:22:20 - Lestrove
1:25:00 - Poeta
1:27:00 - Cándido
1:30:00 - Jose09
1:33:00 - Ian
1:35:00 - Enxebre
1:38:02 - Pájaro Azul
1:40:00 - Banderas
1:40:40 - Toledano
1:41:30 - Moran
1:42:00 - Oscarourense
1:42:01 - Pipe
1:49:00 - Joselug
1:49:59 - Jotaeme
1:50:00 - khene
1:50:00 - Rapatundas
1:50:01 - Estremeñeiro


Edito para decir que siempre hacia Ferrol, tras salir de la autopista.... obviamente

Mér, 02 Dec 2009, 20:19
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

1:21:30 - Chacal
1:22:20 - Lestrove
1:25:00 - Poeta
1:27:00 - Cándido
1:30:00 - Jose09
1:33:00 - Ian
1:34:59 - Jorbaiona
1:35:00 - Enxebre
1:38:02 - Pájaro Azul
1:40:00 - Banderas
1:40:40 - Toledano
1:41:30 - Moran
1:42:00 - Oscarourense
1:42:01 - Pipe
1:49:00 - Joselug
1:49:59 - Jotaeme
1:50:00 - khene
1:50:00 - Rapatundas
1:50:01 - Estremeñeiro


Buenas, pues yo confiando en que nos acompañe un poco nuestro amigo Lorenzo, que no llueva y tenga buenas sensaciones... 1.35' :

Saludos

Xov, 03 Dec 2009, 0:14
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

Me uno al ritmo POP!

1:21:30 - Chacal
1:22:20 - Lestrove
1:25:00 - Poeta
1:27:00 - Cándido
1:30:00 - Jose09
1:33:00 - Ian
1:34:59 - Jorbaiona
1:35:00 - Enxebre
1:38:02 - Pájaro Azul
1:39:00 - Pietropuki
1:40:00 - Banderas
1:40:40 - Toledano
1:41:30 - Moran
1:42:00 - Oscarourense
1:42:01 - Pipe
1:49:00 - Joselug
1:49:59 - Jotaeme
1:50:00 - khene
1:50:00 - Rapatundas
1:50:01 - Estremeñeiro

Xov, 03 Dec 2009, 3:45
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

Pues yo me uno al compañero Cándido que con mis molestias últimamente no estaré para mucho más,pero con muchas ganas de repetir la media de Ferrol
1:21:30 - Chacal
1:22:20 - Lestrove
1:25:00 - Poeta
1:27:00 - Cándido/Yonathan
1:30:00 - Jose09
1:33:00 - Ian
1:34:59 - Jorbaiona
1:35:00 - Enxebre
1:38:02 - Pájaro Azul
1:39:00 - Pietropuki
1:40:00 - Banderas
1:40:40 - Toledano
1:41:30 - Moran
1:42:00 - Oscarourense
1:42:01 - Pipe
1:49:00 - Joselug
1:49:59 - Jotaeme
1:50:00 - khene
1:50:00 - Rapatundas
1:50:01 - Estremeñeiro

Xov, 03 Dec 2009, 9:00
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

Bueno, yo no soy de ponerme objetivos y además será la primera media que corra, así que voy a poner que llego con mis compañeros OscarOurense y Pipe.

1:21:30 - Chacal
1:22:20 - Lestrove
1:25:00 - Poeta
1:27:00 - Cándido/Yonathan
1:30:00 - Jose09
1:33:00 - Ian
1:34:59 - Jorbaiona
1:35:00 - Enxebre
1:38:02 - Pájaro Azul
1:39:00 - Pietropuki
1:40:00 - Banderas
1:40:40 - Toledano
1:41:30 - Moran
1:42:00 - Oscarourense
1:42:00 - ZeusOurense
1:42:01 - Pipe
1:49:00 - Joselug
1:49:59 - Jotaeme
1:50:00 - khene
1:50:00 - Rapatundas
1:50:01 - Estremeñeiro

---

Se queres recibir as alertas das novas carreiras en Galicia, únete a esta canle de Telegram: t.me/carreiras_galicia

Xov, 03 Dec 2009, 10:21
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

rapatundas escribió:

Es sencillo Oscar. Siempre hacia Ferrol, y en donde la carretera se convierte en una de doble carril, vas por tu derecha y en la bajada, antes de cruzar la misma ría de Ferrol, sales hacia la derecha.... Ya ves de lleno el pabellón. Ojito con la velocidad. Allí mismo, en esa bajada, hay un radar fijo.

jejeje gracias por la aclaracion , pense que lo de la velocidad era por la carrera...
fuera coñas, gracias por el aviso... qye no esta la cosa como para multitas

PIPE.-
Me acabo de dar cuenta que en algun momento modificaste tu objetivo y pusiste un segundo mas... y eso? si llegamos a la par me dejaras pasar? lo dudo, seguro que tiras de tu super esprite

---

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Lun, 07 Dec 2009, 16:28
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

Ya somos 478 Inscritos en este momento.
Es fácil que finalmente superemos el medio millar.
A ver si el dia de la carrera no tenemos tanta lluvia como en la PREVIA que hemos hecho ayer.

Lun, 07 Dec 2009, 16:47
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

Cambio mis objetivos a 1hora 37 por la dureza de la prueba....

1:21:30 - Chacal
1:22:20 - Lestrove
1:25:00 - Poeta
1:27:00 - Cándido/Yonathan
1:30:00 - Jose09
1:33:00 - Ian
1:35:00 - Enxebre
1:37:00 - Jorbaiona
1:38:02 - Pájaro Azul
1:39:00 - Pietropuki
1:40:00 - Banderas
1:40:40 - Toledano
1:41:30 - Moran
1:42:00 - Oscarourense
1:42:00 - ZeusOurense
1:42:01 - Pipe
1:49:00 - Joselug
1:49:59 - Jotaeme
1:50:00 - khene
1:50:00 - Rapatundas
1:50:01 - Estremeñeiro

saludos

Lun, 07 Dec 2009, 19:27
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

No dan camisetita

---

twitter.com/#!/NAVAZAS
www.facebook.com/moranmcmc
Club afiladosrunners.wordpress.com/

Lun, 07 Dec 2009, 19:32
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

---

moran escribió:

::-k No dan camisetita

Tí pensas que esto é como Lestrove ouh.........quedán camiseta técnica.