Mér, 04 Nov 2009, 15:44
Asunto: Tendinosis aquilea

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Hola:

Me han diagnosticado una tendinosis aquilea que dicho en cristiano, significa que tengo nódulos en el tendón de aquiles y desestructuración de las fibras.

Me han recomendado reposo total, que no hay forma de eliminar los nódulos (sin cirugía) que ésta es probablemente necesaria.

Aunque estoy pendiente de otra cita, con otro especialista, para confirmar el diagnóstico, me gustaría saber si alguien tiene o ha tenido esta lesión, qué evolución ha tenido, tiempos, etc.

Por otro lado, si hay algún profesional de la medicina, me gustaría leer su opinión.

Por cierto, recomendaríais bici o nadar, incluso elíptica que no tiene impacto.

Saludos.

Mér, 04 Nov 2009, 19:02
Asunto: Re: Tendinosis aquilea

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hola, me diagnosticaron este año una tendinitis aquilea entiendo que si no es lo mismo es muy parecido, todo empezo en mi pierna derecha con unos dolores terribles (y digo terribles por no decir un taco de los gordos), cada vez que forzaba un poco, los dolores eran intermitentes en diferentes zonas del talón osea no se podría concretar un foco del dolor y había momentos que desaparecian por completo, el tema es que a mí me llego afectar ya no para la vida deportiva sino que en lo cotidiano como era bajar ó subir unas escaleras...ZAAAASS! haí estaba ese latigazo en el talón, bien ahora viene supongo que lo que te interesa, yo me recuperé totalmente en el plazo de 2 meses y medio a base de descanso sobre todo las primeras 3 semanas fue total esto és sofá y sali lo justo a la calle para ir a sesiones de fisioterapia (calor y frio local,ultrasonidos,al talón que le aplicó de todo vamos) a partir de la 3ª semana empezé andar muy despacio y con la condición de parar ala minima señal de la lesión, todo iba bien y luego continué con natación pero suave no en plan "michael phelps" la verdad que cuando empezé en la piscina noté gran mejoría, y combinaba andar con piscina y la fisioterapia hasta que al cabo de la 7ª 8ª semana empezé a trotar muy suave ....y muy acojonado por si se reproducía la lesión todo continuo bien y fui poco a poco cogiendo confianza y aumentar la intensidad hasta hoy, es una lesión muy jodida que frustra mucho (supongo que como todas) pero que por suerte no me ha hecho pasar por el quirofano, eso si tengo muchísimo cuidado con los talones tanto antes del ejerccio como después, buen calentamiento estiramiento y evitar sobrecargar la zona, no ir a lo loco si hay que descansar 2,3 ó 4 dias se descansa y no pasa nada se hace otra cosa, un saludo esa fue mi experiencia con este tema animo no se como será tu caso pero animo que en breve estarás correteando por tu zona y seguro sin necesidad de cirujía.

Mér, 04 Nov 2009, 19:11
Asunto: Re: Tendinosis aquilea

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Hay en Coruña un fisio que te deshace los nódulos con fibrólisis diacutánea. Doloroso pero increiblemente efectivo.

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Solo los genios somos modestos.

Mér, 04 Nov 2009, 19:15
Asunto: Re: Tendinosis aquilea

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Gracias Ashyer.

Aunque es cierto que desde junio de este año he incrementado las sesiones de carrera en detrimento de la bici ,el tipo de lesión que tengo no es reciente, está causada por años de "maltrato"; supongo que de mi epoca de atletismo, de correr en tartán y hacer cuestas por un tubo a ritmos muy duros.

Así, me tiene mala pinta el asunto. Pero vamos a ver que tratamiento me recomiendan y sobre todo su evolución.

Saludos.

Mér, 04 Nov 2009, 19:18
Asunto: Re: Tendinosis aquilea

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Hola wottle:

Agradezco tu respuesta.

Esperaré a la otra valoración médica y lo consultaré. Te agradecería que me facilitases sus datos.

Saludos.

Ven, 06 Nov 2009, 20:25
Asunto: Re: Tendinosis aquilea

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A quién le interese.

Tras consultar con otro especialista el tratamiento asociado a la cura es: fortalecer los gemelos con excentricos; todos los días durante 3 meses aumentando la carga (añadiendo peso). Correr muy suave y menos tiempo (máximo 45') y nunca dos días seguidos. Estiramientos diarios de isquios, soleos y gemelos. Sumergir los pies en agua con hielo 10'-20'. A los tres meses ver la evolución.

Saludos.

Dom, 08 Nov 2009, 21:13
Asunto: Re: Tendinosis aquilea

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Aliemigena escribió:

Hola: Me han diagnosticado una tendinosis aquilea que dicho en cristiano, significa que tengo nódulos en el tendón de aquiles y desestructuración de las fibras. Me han recomendado reposo total, que no hay forma de eliminar los nódulos (sin cirugía) que ésta es probablemente necesaria. Aunque estoy pendiente de otra cita, con otro especialista, para confirmar el diagnóstico, me gustaría saber si alguien tiene o ha tenido esta lesión, qué evolución ha tenido, tiempos, etc. Por otro lado, si hay algún profesional de la medicina, me gustaría leer su opinión. Por cierto, recomendaríais bici o nadar, incluso elíptica que no tiene impacto. .

Yo tuve una tendinosis cálcica en la insercción del tendón hasta hace nada; estuve parado de Junio a Septiembre.
Después de 20 sesiones de fisio con láser, ultrasonido y masajes me mejorara bastante, pero de poder correr nada de nada.
Y hete aquí que me hablaron de la técnica que te comentan ahí, la que se realiza con ganchos y que es muy, pero que muy dolorosa, ya que es muy agresiva y parece que conmigo funcionó, ya que ahora corro y sin dolor, puedo tener alguna molestia pero no duele.

Como creo que no se puede hacer publicidad en el foro, decirte que es un gabinete de fisioterapia de Santiago que trabajan en el Multiusos del Sar y el fisio que la realiza es el del Lobelle de futbol sala.
Si estás interesado, mandame un privado y te lo detallo más.
Un saludo.

Dom, 08 Nov 2009, 21:19
Asunto: Re: Tendinosis aquilea

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Gracias por tu respuesta Kurty.

Como dije en mi último correo, voy a seguir las indicaciones de mi médico actual, que dicho sea de paso es de reconocido prestigio, antes de recurrir a técnicas tan agresivas. Confío totalmente en sus indicaciones.

Tomo nota de tu nick y correo, por si fuese necesario. De momento voy a seguir sus indicaciones, a ver como va; pero gracias igualmente.

Un saludo