Xov, 29 Out 2009, 16:04
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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Muchas gracias por la explicación, Jose09. La verdad es que uno ya se imagina corriendo por esos toboganes

Saludos,

Xov, 29 Out 2009, 16:51
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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Me encantaría poder hacer esta media maratón. Mi primera media! Y en la ciudad donde viví hasta los 26 años. Conozco el recorrido pero ¿creeis que es adecuado para debutar en una media? Mi objetivo no es más que acabarla, y si puede ser por debajo de 1h50m

Hoy empiezo el fisio después de una sobrecarga en el gemelo por empeñarme en acabar la Pedestre de Santiago, cuando ya lo tenía bastante tocado. Voy a ir un poco justo, pero espero poder llegar a tiempo!!!

Xov, 29 Out 2009, 16:53
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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Se queres "ver" o percorrido para os kilómetros nos que non che funcione google street view pode usar unha páxina da xunta (e que non teño o enlce neste PC) da consellería de obras públicas... busca no fio desta proba de anos anteriores...

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Fas exercicio ou deporte?
acarreiradunkan.blogsp...porte.html

Xov, 29 Out 2009, 17:03
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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gormitti escribió:

Me encantaría poder hacer esta media maratón. Mi primera media! Y en la ciudad donde viví hasta los 26 años. Conozco el recorrido pero ¿creeis que es adecuado para debutar en una media?

Eso siempre es según uno se vea, si te sirve de ayuda fue mi primera popular y la que mejor llegué a meta entrenando 2-3 días por semana, también te ayudará mucho conocer el recorrido y saber donde reservarse

Xov, 29 Out 2009, 17:30
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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También fue mi primera media ... es lo de siempre si estás bien apura , si estás mal vas más lento ,,, con tal de que lo pases bien ya está ... pero por dura no lo dudes , en general no es muy dura , fíjate que las cuestas que destaco como un poco fuertes son 3, la de la esteiro la de jubia y la de neda y tienen 200 metros o por ahí.

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flavio09.blogspot.com/

Xov, 29 Out 2009, 17:52
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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si todo sale segun lo previsto... estare en la salida...
a pesar de que no llegare haciendo tiradas largar de mas de 17 km. espero qye sean suficientes
cuando se sabra algo mas? calendario o pagina oficial?

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Ven, 30 Out 2009, 0:09
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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Acabo de llegar del fisio y al final tengo rotura fibrilar. Ya empieza a salir el moratón. Así que 2 semanitas parado, con laser, ultrasonidos, masajes, venda compresiva, y después a empezar de nuevo. Falta casi un mes y medio. Espero poder estar ahí.
Respecto al recorrido, creo que la cuesta que acaba en el Alto del Castaño puede ser la más dura, pues es larga y ya con kilometros en las piernas. después hay un tramo bastante llevadero hasta Jubia, y creo que hay que reservar algo para el final, pues desde Jubia hasta Fene por Neda, es una perfil engañoso.

Ven, 30 Out 2009, 13:24
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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Fue mi primera media y estoy entrenando para llegar en las mejores condiciones. Tengo un buen recuerdo de ella, como con las novias, siempre nos acordamos de la primera.

Dom, 01 Nov 2009, 19:17
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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Boa tarde. Eu fíxen esta carreira varias veces, a mellor marca con 1h.25m. agora unha condromalacia botoume a outra disciplina, as camiñadas, seguro que ese día acompañareivos camiñando.En canto ao percorrido, pódovos dicir como noticia saída do forno que a saída será desde o pavillón de deportes de S. Valentín, xusto en fronte da antiga Astano. Na barriada do mesmo nome farase un percorrido para saír directamente á ponte das Pías. Á chegada desde o cruce de Fene, na igrexa, vírase cara á dereita, como se foramos outra vez para as Pías e éntrase directamente xa en S. Valentín cara á meta

Mér, 04 Nov 2009, 22:57
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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Va a ser mi primera media.
Es mas, va a ser mi primera carrera.
Salvo contadas ocasiones, suelo correr solo. Si por algo me gusta este deporte es por esa sensación de notar cada parte de tu cuerpo y de ver como funciona. En otras disciplinas estas mas al tanto de tus compañeros, del marcador, o incluso del cachondeo. En esto no. Estás tu y tus piernas, notando como se traslada su movimiento al conjunto del cuerpo, notando como se van engrasando las bisagras y sus piezas según pasan los minutos... Es una sensación... Bueno, ya todos la conoceis.
Además, me encanta su carácter competitivo personal. Me explico. Los cuarentones como yo sabemos de sobra que no vamos a ninguna parte aunque entrenemos todas las horas del día, sabemos que no va haber ninguna recompesa al margen de nosotros mismos, sabemos que cobramos al contado y al momento.... y que es lo mejor. Medallas inmateriales que nos colgamos en un mundo materialista y resultón.
Esto es diferente.
Otra pasta.
Y de ahí que hasta ahora quizás no me atreviera a correr en ninguna prueba. Bueno... eso.... y que soy bastante malo.
Pero en fin. Falta un mes, y esta vez si. Esta vez le doy la vuelta a la ría.

Un saludo.

Mér, 04 Nov 2009, 23:27
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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rapatundas escribió:

Va a ser mi primera media. Es mas, va a ser mi primera carrera. Salvo contadas ocasiones, suelo correr solo. Si por algo me gusta este deporte es por esa sensación de notar cada parte de tu cuerpo y de ver como funciona. En otras disciplinas estas mas al tanto de tus compañeros, del marcador, o incluso del cachondeo. En esto no. Estás tu y tus piernas, notando como se traslada su movimiento al conjunto del cuerpo, notando como se van engrasando las bisagras y sus piezas según pasan los minutos... Es una sensación... Bueno, ya todos la conoceis. Además, me encanta su carácter competitivo personal. Me explico. Los cuarentones como yo sabemos de sobra que no vamos a ninguna parte aunque entrenemos todas las horas del día, sabemos que no va haber ninguna recompesa al margen de nosotros mismos, sabemos que cobramos al contado y al momento.... y que es lo mejor. Medallas inmateriales que nos colgamos en un mundo materialista y resultón. Esto es diferente. Otra pasta. Y de ahí que hasta ahora quizás no me atreviera a correr en ninguna prueba. Bueno... eso.... y que soy bastante malo. Pero en fin. Falta un mes, y esta vez si. Esta vez le doy la vuelta a la ría. Un saludo.

Mér, 04 Nov 2009, 23:57
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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rapatundas escribió:

Va a ser mi primera media // Esta vez le doy la vuelta a la ría.

Bravo rapatundas, bienvenido al gremio.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Xov, 05 Nov 2009, 0:23
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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rapatundas escribió:

Va a ser mi primera media. Es mas, va a ser mi primera carrera. Salvo contadas ocasiones, suelo correr solo. Si por algo me gusta este deporte es por esa sensación de notar cada parte de tu cuerpo y de ver como funciona. En otras disciplinas estas mas al tanto de tus compañeros, del marcador, o incluso del cachondeo. En esto no. Estás tu y tus piernas, notando como se traslada su movimiento al conjunto del cuerpo, notando como se van engrasando las bisagras y sus piezas según pasan los minutos... Es una sensación... Bueno, ya todos la conoceis. Además, me encanta su carácter competitivo personal. Me explico. Los cuarentones como yo sabemos de sobra que no vamos a ninguna parte aunque entrenemos todas las horas del día, sabemos que no va haber ninguna recompesa al margen de nosotros mismos, sabemos que cobramos al contado y al momento.... y que es lo mejor. Medallas inmateriales que nos colgamos en un mundo materialista y resultón. Esto es diferente. Otra pasta. Y de ahí que hasta ahora quizás no me atreviera a correr en ninguna prueba. Bueno... eso.... y que soy bastante malo. Pero en fin. Falta un mes, y esta vez si. Esta vez le doy la vuelta a la ría. Un saludo.

Esto es una droga, escápate tu que puedes aún ¡¡¡
Luego conocerás gente e irás a más carreras y mejorarás y no podrás parar ... Escapa tio ...
Bueno si no escapas y te quedas suerte ¡¡¡

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flavio09.blogspot.com/

Mar, 10 Nov 2009, 18:51
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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Ánimo rapatundas. Tiene razón Jose09. Cuando entras en esto, no sales. El 13 de diciembre estarás pensando ya en la siguiente, y en cómo bajar tu ritmo por km. Pero ten en cuenta también que hay que cuidarse y una media, si no me equivoco, creo que no son algo más de 21 km. Por lo que veo estoy como tú, en la "segunda juventud". Un amigo dice que a los 40, todo el mundo nos persigue, pues no paramos de correr. Otro dice que corremos para coger el último tren (eso no me gusta tanto). Yo pienso que cada uno/a tiene sus motivos para correr.

También tenía pensado debutar en esta media, aunque ya he hecho bastante populares, pero nunca en una distancia tan larga. Mi objetivo, nada más que acabarla con cierta dignidad. Con dignidad me refiero a no tener que pasarme la tarde en urgencias.

Espero llegar a tiempo, pues estoy lesionado y hasta dentro de unos días no puedo empezar a correr. Ya veremos. Y si no, habrá otras.

Mar, 10 Nov 2009, 19:52
Asunto: Re: Memorial Adolfo Ros. Volta á ría

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Esto de correr es una droga tremenda, ya lo verás amigo, yo ahora sin un chute diario de estos ya no puedo vivir, saludos

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Trabajar y entrenar

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1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011