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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 22 Xul 2025, 9:50 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Martes 22 "Buscando el equilibrio ' Sigo con el cuerpo en modo choffff emocional, he pasado de la adrenalina y el stress a todo lo contrario, ayer no salimos, aunque antes de la una no nos acostamos ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 21 Xul 2025, 12:51 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
| Jajaja mi maltrecho corazoncito q en esto de las oposiciones estaba cerrado por acoso y por derribo como diría el.gran maestro Sabina, esperaba tú más sincera enhorabuena jeje, pero salió otra vez ... | |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 21 Xul 2025, 10:28 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
Jaja bueno si en tu caso te decían que hacían los 100 metros en 10 y lo hacían luego en 12 ni tan mal jeje, pero de 3:20 a 4:40 .....   Bueno ayer fue 6+6 a 4:28 y 4:31. A la vuelta me ... |
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Tema: Diario de Yomismo
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 19 Xul 2025, 7:19 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 19 Hoy quedé a correr con un adolescente hijo de unos amigos. Me dijo que el iba a correr y que más o menos hacia los 6 km del paseo en 20 minutos, o sea, a 3:20 A ver, al chaval se ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 18 Xul 2025, 7:09 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Viernes 18 6 km de ida a 4'40'' Hidratación 6 km de vuelta a 4'31'' Bañito y pa casa |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 17 Xul 2025, 9:22 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Lunes 14. Liado todo el día. Nada Martes 15. Liado y operación salida. Rumbo Ávila Miércoles 16: a las 4:30 rumbo Peñíscola. Al llegar día de adecentar el piso, ir a comprar etc. Llegamos rev ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 13 Xul 2025, 8:08 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 13 1 horita escasa por terreno variado metiendo algún cambio de ritmo por el medio pero de postureo más que nada cuando me cruzaba con alguna chica guapa paseando por el camino  ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 12 Xul 2025, 7:21 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 12 1 horita escasa a primera hora 5-10' de trote 10 km por As Brañas en progresión, de 4'40'' a 4'15'', la media 4'31'' 1 km de trote suave |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 11 Xul 2025, 9:09 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Viernes 11 Hoy ando liado, media hora suave |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 10 Xul 2025, 11:05 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Jueves 10 Pues si compañero, martes si no hay novedad salimos para allá     Bueno hoy después de tantos días de rodaje patatero excepto un par de días como el de ayer co ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 09 Xul 2025, 8:55 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Martes 8: Ayer no pude nada Miércoles 9: entreno idéntico al del lunes, 15 de trote, 5x5 a 1'43''-45'' rec 5' de trote y 1' andando 15' de trote |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 07 Xul 2025, 7:27 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
Lunes 7 San Fermín, y no me acordé del encierro  Hoy mi horita diaria fue así, empecé 4 km suaves y hoy fui hacia el canal para cambiar de ruta, y al llegar allí hacía bastante viento y ... |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Dom, 06 Xul 2025, 7:30 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Domingo 6 Y seguimos con las rutinas de trote saludable de 1 hora hoy igual algo menos, y para mantener la linea que llega la playita y hay que conservar el tipo de madurito conservado |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 05 Xul 2025, 7:21 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Sábado 5 Horita diaria al bote, a primera hora para evitar el calor |
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yomismo
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Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 04 Xul 2025, 7:43 Asunto: Re: Diario de Yomismo |
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Viernes 4 Otra horita saludable por terreno variado |
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