| Autor | Mensaxe |
|---|---|
Tema: el flato
|
|
|
filipides
Respostas: 9 Lecturas: 3506 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Dom, 28 Dec 2008, 19:53 Asunto: Re: el flato |
|
Causas: mala alimentación la noche anterior, ritmo forzado, falta de entrenamiento, mala postura del tronco al correr, cambios de ritmo... Solución: igual que cuando te da un calambre tienes que es ... |
|
|
Tema: VII Carreira Pedestre do Nadal
|
|
|
filipides
Respostas: 47 Lecturas: 21277 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Dom, 14 Dec 2008, 23:25 Asunto: Re: VII Carreira Pedestre do Nadal |
|
Bonita carrera, aunque yo pensaba que la zona del polÃgono era llana!!! No sé en dónde lo pasé peor, si en las subidas o en los rompepiernas de las bajadas. Sólo una crÃtica, hay que ser muy e ... |
|
|
Tema: Respiración correcta ???
|
|
|
filipides
Respostas: 9 Lecturas: 4551 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Sáb, 08 Nov 2008, 10:39 Asunto: Re: Respiración correcta ??? |
|
Boca entreabierta y relajada. El aire debe entrar y salir por ambas vÃas, boca y nariz a la vez. Con un poco de práctica se consigue. |
|
|
Tema: ALGUIEN SABE QUE ES? MOLESTIAS RODILLA
|
|
|
filipides
Respostas: 21 Lecturas: 12256 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Xov, 06 Nov 2008, 18:14 Asunto: Re: ALGUIEN SABE QUE ES? MOLESTIAS RODILLA |
| Uno de los principios fundamentales del entrenamiento deportivo es el de la CONTINUIDAD, es el que permite aprovechar los momentos de supercompensación del cuerpo a la vez que evitamos que las pequeà ... | |
| Páxina 1 de 1 |
Tódalas horas son GMT |