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Tema: Rediseño Mayo del 18
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MIKOKO
Respostas: 50 Lecturas: 18402 |
Foro: Carreiras Populares en Galicia
Publicado: Ven, 25 Mai 2018, 6:06 Asunto: Re: Rediseño Mayo del 18 |
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Pues a mi me parece que está mejor así. Desde luego en el móvil no tengo ninguna duda. En cuanto al ordenador me parece mucho más claro y con un diseño mejor. Tan solo habría que pulir alguna c ... |
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Tema: Hernia discal-Mi experiencia
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MIKOKO
Respostas: 26 Lecturas: 17901 |
Foro: Lesiones, salud y alimentación
Publicado: Xov, 08 Mar 2018, 12:32 Asunto: Re: Hernia discal-Mi experiencia |
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Animo Tortux, Yo tengo 50 años y estoy operado de una hernia l5-s1 desde hace 8 años creo (ya ni me acuerdo). Me unieron las dos vertebras. Después de una semana en casa y tres meses de corsé e ... |
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Tema: Diario de Mikoko
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MIKOKO
Respostas: 139 Lecturas: 40459 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 19 Set 2017, 7:02 Asunto: Re: Diario de Mikoko |
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Casi por vergüenza torera, pero aquí estamos de nuevo. sin tiempo ni para esto. Hasta noviembre lo tengo crudo.  A pesar de ello sigo haciendo alguna actividad deportiva. un par de veces a la s ... |
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Tema: Diario de Mikoko
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MIKOKO
Respostas: 139 Lecturas: 40459 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 04 Set 2017, 11:55 Asunto: Re: Diario de Mikoko |
| lo de no tocarlas funciona solo si lo haces desde el principio. Quiero decir desde que las compras. Lo digo por si no me expliqué bien. | |
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Tema: Diario de Mikoko
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MIKOKO
Respostas: 139 Lecturas: 40459 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 04 Set 2017, 6:39 Asunto: Re: Diario de Mikoko |
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Freaky: me temo que no voy a ser de gran ayuda. A mi me pasaba igual que a ti. También probé con un líquido como el que dice Augusti pero no me dio resultado. Hasta que un día leí en algún siti ... |
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Tema: Diario de Mikoko
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MIKOKO
Respostas: 139 Lecturas: 40459 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 31 Ago 2017, 6:22 Asunto: Re: Diario de Mikoko |
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Al fin ayer salí a correr. Casi fue sin querer, como disimulando, por sorpresa. Sin ganas también ayer, pero no tenía nada que hacer y me dije ¿Por que no? Mala experiencia. Con esa predisposic ... |
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Tema: Diario de Mikoko
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MIKOKO
Respostas: 139 Lecturas: 40459 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mér, 30 Ago 2017, 6:22 Asunto: Re: Diario de Mikoko |
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Sigo poseído. Desidia total y absoluta. Na de na. |
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Tema: Diario de Mikoko
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MIKOKO
Respostas: 139 Lecturas: 40459 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 29 Ago 2017, 6:11 Asunto: Re: Diario de Mikoko |
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Sigo en manos de la pereza mas absoluta. el domingo 10 km de trail muuuy suave. Lunes nada de nada. |
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Tema: Diario de Mikoko
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MIKOKO
Respostas: 139 Lecturas: 40459 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Sáb, 26 Ago 2017, 9:15 Asunto: Re: Diario de Mikoko |
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Miércoles, jueves y viernes nada de nada. Pereza absoluta disfrazada de falta de tiempo. Seguimos perezosos de manera que no creo que hagamos nada hoy tampoco. |
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Tema: Diario de Mikoko
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MIKOKO
Respostas: 139 Lecturas: 40459 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Xov, 24 Ago 2017, 8:51 Asunto: Re: Diario de Mikoko |
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Martes. Pagando el esfuerzo del día anterior (esfuerzo del que no fuí consciente). Mala recuperación. De manera que salí a correr muy suave. 8km de redondela a la playa ida y vuelta. en 44 minuto ... |
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Tema: Diario de Mikoko
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MIKOKO
Respostas: 139 Lecturas: 40459 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 21 Ago 2017, 10:58 Asunto: Re: Diario de Mikoko |
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Aquí estoy de nuevo. No, no he abandonado el diario, al menos no voluntariamente. He estado desenchufado, sin conexión a internet durante estas semanas y con el móvil pues como que no. Ni he escr ... |
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Tema: Diario de Mikoko
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MIKOKO
Respostas: 139 Lecturas: 40459 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Lun, 24 Xul 2017, 7:01 Asunto: Re: Diario de Mikoko |
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Vaya dos semanitas.... Todo problemas y un montón de trabajo... en fin. en estas dos semanas ni tiempo tuve para escribir en el diario. Ni para leer los diarios habituales. en fin, actualizo. Poco ... |
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Tema: Diario de EnriqueC
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MIKOKO
Respostas: 114 Lecturas: 37845 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 14 Xul 2017, 7:35 Asunto: Re: Diario de EnriqueC |
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Hola Enrique. Yo no entiendo mucho de entrenamientos y ritmos, pero si ibas a hacer series a ritmo inferior a 5:30.... hacerlo a 4:30 (aunque solo una) me parece un error. Yo en tu caso hubiera hech ... |
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Tema: Diario de Mikoko
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MIKOKO
Respostas: 139 Lecturas: 40459 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Mar, 11 Xul 2017, 6:50 Asunto: Re: Diario de Mikoko |
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Actualicemos el diario. viernes. 55 minutos de natación variada 2200 metros aproximadamente. Después carrera de 32 minutos suaves 6km a5:25 Sabado: carrera 58:42 minutos, 11,11 km a 5:17 el km. Hi ... |
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Tema: Obituario del Freaky
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MIKOKO
Respostas: 4180 Lecturas: 548636 |
Foro: Diarios de adestramento
Publicado: Ven, 07 Xul 2017, 6:09 Asunto: Re: Diario de Freaky (Rage, rage against the dying of the light) |
| Veo que tienes planes muy parecidos a lo que hago yo ahora. Meter carrera poco a poco y ver como responde el cuerpo. Empieza con calma a mi me fue bien. Ahora ya salgo tres veces por semana (o casi). ... | |
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