Mér, 13 Abr 2011, 18:58
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Bueno gente acabo de hacer más de dos horas por monte....de todo tipo, menos agua...hay muy poca, no llueve....el domingo nos vemos en el courel..

Objetivo: sub 4:00 horas

Un saludo

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Correr, correr y correr......

Mér, 13 Abr 2011, 19:37
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Damores escribió:

Bueno gente acabo de hacer más de dos horas por monte....de todo tipo, menos agua...hay muy poca, no llueve....el domingo nos vemos en el courel.. Objetivo: sub 4:00 horas Un saludo

Asi me gusta. Esta vez intentaré que no me pases en el último km.
Yo si me doy recuperado bien del tobillo me pongo tambien como objetivo el estar sobre 4:00 horas pero antes que anda sobre todo el disfrutar de esos paisajes

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acumulandokm.blogspot.com/
www.carrerachandrexatrail.es
M: 2h38'44"-- MM: 1h18'09'' -- 10km: 35´48´´ -- 5km ruta: 17´25´´

Mér, 13 Abr 2011, 19:49
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Creo que el objetivo, en principio, será acabar. Una vez lleguemos a mitad de carrera y viendo el terreno y las fuerzas... pero calculo que en torno a 3:50 h.

Mér, 13 Abr 2011, 20:12
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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mi primer objetivo es terminar. Cuento con hacer un tiempo de 4:00 a 4:10. Si lo consigo bien y si no tambien, yo voy a disfrutar y acabarla.

Mér, 13 Abr 2011, 20:27
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Que façam todos bons tempos que quero voltar para casa a tempo de ver FCPorto-Sporting no domingo...

Mér, 13 Abr 2011, 21:25
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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igor escribió:

Que façam todos bons tempos que quero voltar para casa a tempo de ver FCPorto-Sporting no domingo...

Pero a liga non estaba acabada?non fundiron os plomos o outro dia?

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Ganador de la Copa Maldini Clausura 2012
Ganador de Los juegos del Foro :: 1º Juegos de los JJOO batiendo FR y OR
Sponsored by Kaufman Games
Fundador del club de fans del pajarito

safarstudio.blogspot.com.es/

Mér, 13 Abr 2011, 21:43
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Apasionante, esta carrera será apasionante.
Los Coruña-Trail ya tenemos una cierta experiencia con el agua, sean charcos o lo que se tercie, ¡que eso también se entrena!.
Calculo emplear unas 4 horas.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Mér, 13 Abr 2011, 22:14
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Esta proba vai ser moi divertida, hahaha, dixéronme que hai ata osos. E logo o de mollarse.... a ver se algún chega cunha troita nas zapas, hahaha!!! Nunca tal se fixo no Courel, van quedar abraiados.

Mér, 13 Abr 2011, 22:58
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Esguellao escribió:

Creo que el objetivo, en principio, será acabar. Una vez lleguemos a mitad de carrera y viendo el terreno y las fuerzas... pero calculo que en torno a 3:50 h.

Esto me hace reafirmarme en que yo debería estar en 4h- 4h10min

Diego, si te responde el tobillo tienes calidad de sobra para andar 4h "peladas".

Damores, sal de relax, es un consejo!!!

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www.jeffxavi.blogspot.com

Mér, 13 Abr 2011, 23:13
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Que tal,os animais a hacer una porra de los 5 primeros masculinos y 3 primeras femeninas ?

Ahi va la mia :

Masculino :

1- Arca
2- Albino
3- Asdrubal
4- Martins
5- Telmo

Femenina :

1- Susana Simoes
2- Lupe Rodeiro
3- Sonia Botana

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www.desnivelpositivo.com/

Mér, 13 Abr 2011, 23:30
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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xabi escribió:

Esguellao escribió: Creo que el objetivo, en principio, será acabar. Una vez lleguemos a mitad de carrera y viendo el terreno y las fuerzas... pero calculo que en torno a 3:50 h. Esto me hace reafirmarme en que yo debería estar en 4h- 4h10min Diego, si te responde el tobillo tienes calidad de sobra para andar 4h "peladas". Damores, sal de relax, es un consejo!!!

si ya lo hice en el ALTO SIL... hasta inicios del primout no empezó mi carrera...eso sí, los tres puertos subidos corriendo al 95% del total que conste...si miraste el paso intermedio, (clasificación Primout-meta), fuí el que más adelanté de la primera hoja...y me arrepiento porque se pudo bajar mucho más el tiempo final..pero bueno con cabeciña que son 34 km y la parte final es la más dura...

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Correr, correr y correr......

Mér, 13 Abr 2011, 23:32
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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diego080782 escribió:

Damores escribió: Bueno gente acabo de hacer más de dos horas por monte....de todo tipo, menos agua...hay muy poca, no llueve....el domingo nos vemos en el courel.. Objetivo: sub 4:00 horas Un saludo Asi me gusta. Esta vez intentaré que no me pases en el último km. Yo si me doy recuperado bien del tobillo me pongo tambien como objetivo el estar sobre 4:00 horas pero antes que anda sobre todo el disfrutar de esos paisajes

mete en ese tobillo lo que sea, que te quiero ver en la salida coñe..que conste que desde ALTO SIL solo llevo 10 días de entrenamientos y una media maratón con tiempo discreto ( por lo menos para mí, aspiraba mucho más), bueno a ver que tal se nos da..

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Correr, correr y correr......

Mér, 13 Abr 2011, 23:34
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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linkinpark escribió:

Que tal,os animais a hacer una porra de los 5 primeros masculinos y 3 primeras femeninas ? Ahi va la mia : Masculino : 1- Arca 2- Albino 3- Asdrubal 4- Martins 5- Telmo Femenina : 1- Susana Simoes 2- Lupe Rodeiro 3- Sonia Botana

Lupe Lodeiro el día anterior correrá el 3000obstaculos en Ourense, el domingo si acaba será una campeona mayúscula!!!

Porra masculina de gallegos:

1º- Arca-----------------------Ribeira Sacra
2º- Tono Abal-----------------Ribeira Sacra
3º- Tonio Sobrado------------Comesaña

Diego González, Fernando Cancelo,Jesús Quintáns, Jorge Carrera,Couceiro,Adolfo Garrido, Santalla Canedo, Labrador, Rafa Nogueira, Villanueva, José Javier, Pascual,etc......

...De Galicia solo faltarán Elpidio, Prieto y Luis Calvo de la élite del monte

Para mi de nuevo imposible quedar entre los 30 primeros

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www.jeffxavi.blogspot.com

Xov, 14 Abr 2011, 4:57
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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safardatxo escribió:

igor escribió: Que façam todos bons tempos que quero voltar para casa a tempo de ver FCPorto-Sporting no domingo... Pero a liga non estaba acabada?non fundiron os plomos o outro dia?

NOPES...ainda faltam 4 jornadas...

Xov, 14 Abr 2011, 5:00
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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O meu objectivo para Courel será chegar em ULTIMO... em quanto tempo não sei, mas seguramente em ULTIMO, estou preparando com afinco por esses montes... de tanto sol já estou moreno que pareço um keniano...

Espero que deixem comida para mim... mas se não houver, ao menos que chegue a casa a tempo de ver o futebol...