Dom, 06 Mar 2011, 14:27
Asunto: Corre con Nos. Estada Río Rato

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Sábado, 12 de marzo, a las 17:00 h próxima carrera del CCNos.
Animaros todos los foreros a participar en esta fiesta del atletismo lucense y gallego.

Dom, 06 Mar 2011, 20:04
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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Alli estaré, como todos los años que puedo ir, circuito excepcionalmente organizado. Nos vemos en las carreras. Un saludo a todos.

Dom, 06 Mar 2011, 21:09
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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lucusrunner escribió:

Sábado, 12 de marzo, a las 17:00 h próxima carrera del CCNos. Animaros todos los foreros a participar en esta fiesta del atletismo lucense y gallego.

Imagino que los lucenses van todos porque no son carreras de 4 gatos.
Yo, este año, hago mi tercera edición particular no consecutiva y voy encantado mensualmente desde Fene-Neda. Normalmente no hay populares tan cortas(más de mi gusto) y además están perfectamente organizadas. Aparcas y sólo te preocupas de estar en línea de salida 35' después de la primera carrera. ¡Y a los pocos minutos de terminar tienes un sms con tu clasificación y tiempo!
La verdad es que es una suerte que nos dejen participar a los 'extranjeros' porque somos unos 800 adultos en cada salida ¿no?.
Allí estaré el sábado, de regreso de los gallegos de cross escolares.
¡Increible los críos que había en la de Febrero con la que cayó!
Una vez más enhorabuena a la organización del CCNOS.

Dom, 06 Mar 2011, 21:24
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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7ombligos escribió:

La verdad es que es una suerte que nos dejen participar a los 'extranjeros' porque somos unos 800 adultos en cada salida ¿no?.

Non hai estranxeiros de ningún tipo nas carreiras do CCNos, todas e todos os corredores son sempre benvidos a este circuito singular e único...

Alí nos veremos. Ademais teño moitas ganas de facela, porque esta proba do Río Rato, por uns motivos ou outras, nunca a fixen.

Lun, 07 Mar 2011, 10:28
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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Alí estaremos se non hai novidade e como ben dixo o correlega Xiamenfroi na cidade das murallas ninguén debe de sentirse extranxeiro todos sodes benvidos.

Saúdos e deica o sábado.

Lun, 07 Mar 2011, 13:17
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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Me gustó la del Parque Paradai. Era la primera vez que iba a una prueba del Corre con nós. Dicen que la de este sábado es de ida-vuelta: 3 km subiendo y luego por el mismo recorrido bajando.

A ver si puedo... que igual es que no podré, pero lo intentaré.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
www.esprintesourense.es

Lun, 07 Mar 2011, 13:52
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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Si Pipe.Si no recuerdo mal era la mitad de subida y la otra mitad de bajada,era una subida tendida,con algún falso llano,pero a un ritmo constante se sube bien.Muy importante colocarse bien en estas carreras,porque no hay cajones exactamente y como salgas muy atrás para adelantar ya pierdes sobre 40",en estas carreras hay que estar muy atento a la hora de salida y ponerte sobre el final del primer tercio paar salir más o menos con los que salen a 4'km,porque si noooo...yo la última vez tuviera que salir haciendo slalom a 3'20" el 1er km para colocarme bien y recuperar el tiempo perdido Suerte,que es una buena carrera por lo demás y vale la pena conocer el paseo del Rato,muy buen sitio para entrenar .

Lun, 07 Mar 2011, 15:50
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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La carrera del sábado es prácticamente llana, aunque es cierto que a la ida se sube ligeramente (sobre todo el último tramo antes del giro) y a la vuelta se baja.

Lun, 07 Mar 2011, 16:10
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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Gracias yonathan... no creo que yo pueda ir a ese ritmo pero ya veremos si, al menos, me puedo acercar el sábado.

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"El que no corre, vuela"

Esprintes Ourense
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Mér, 09 Mar 2011, 1:07
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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Sé que no es aquí donde debería ponerlo pero, ¿donde se piden los dorsales? El mío entre la lluvia y los viajes lo tengo de pena.

A ver si este sábado puedo ir y salir mejor que en las dos carreras anteriores que no lo hice demasiado bien, además que por fin he podido salir a correr dos vez la semana pasada y una esta, que es muy poco pensareis, pero es que llevaba desde diciembre sin entrenar más que las propias carreras. Espero que se note un poco

Saludos.

Mér, 09 Mar 2011, 9:49
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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angelus escribió:

Sé que no es aquí donde debería ponerlo pero, ¿donde se piden los dorsales? El mío entre la lluvia y los viajes lo tengo de pena. A ver si este sábado puedo ir y salir mejor que en las dos carreras anteriores que no lo hice demasiado bien, además que por fin he podido salir a correr dos vez la semana pasada y una esta, que es muy poco pensareis, pero es que llevaba desde diciembre sin entrenar más que las propias carreras. Espero que se note un poco Saludos.

Ponte en contacto con ChampionChipNorte, mira en su web la dirección de correo electrónico. Yo en la última carrera tuve que usar uno de esos echos a mano con rotulador y me dijeron que hiciese eso, ponerme en contacto para que hagan uno personalizado. Y si no, siempre nos queda el del rotulador que, para el caso, sirve igual. Lo importante es que lleves el chip.

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"El que no corre, vuela"

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Mér, 09 Mar 2011, 12:27
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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¿La carrera absoluta es a las 17:00 o mas tarde?

Mér, 09 Mar 2011, 21:06
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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Hasta ahora por lo que he visto la hora que ponen es a la que empiezan las carreras d elos niños. Van saliendo las categorías hasta llegar a la de los adultos. Aproximadamente será unos 30-40 min más tarde pero mejor estar allí un poco antes de las 17:00 para ir calentando dado que una vez empiezan las carreras no se puede usar el propio circuito para calentar.

Mér, 09 Mar 2011, 21:36
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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por cierto, no sé habéis visto el recorrido:
www.lugo.es/ws/deporte...aradai.pdf

si no podéis acceder con este link, está en la web de corre con nos

Mér, 09 Mar 2011, 21:38
Asunto: Re: Corre con Nos. Estada Río Rato

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La carrera queda cerca de la Avenida Infanta Elena?? Lo digo por el tema de aparcamiento.