Xov, 21 Xan 2010, 14:04
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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Chacal escribió:

Pache escribió: Ummm... otro duelo Poeta, Chacal, Yonathan...Lestrove me parece que se queda en casa, todavía está meditando su derrota del otro día. Mi apuesta es en ese orden. Espero que Yonathan en pocos días esté a su mejor nivel. Y que siga la poesía... Ok Runnervago, pero cuidado con Yonathan que esta distancia le va bien y a mi no tanto al ser excesivamente corta y totalmente explosiva, saludos y Lestrove hasta julio no vuelve a correr , le comimos la moral y todo!

Lestrove está en horas bajas, Chacal. Es una buena oportunidad para que nos muestres tú nervio y explosividad en esta distancia!!!!.

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El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras (Charles Chaplin).

Ven, 22 Xan 2010, 2:55
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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[
[/quote]Lestrove está en horas bajas, [quote]Lestrove como rival no existe pra mi, no es más que una sombra que se arrastra por el asfalto gallego

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Sáb, 23 Xan 2010, 23:34
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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Buenas, si alguien tiene pensao ir a rábade desde coruña, y tiene 2 plazas ceives, aqui estamos 2 jóvenes dispuestos a compartir el camino para lo bueno y para lo malo, a ver que se puede hacer, vémonos.

Dom, 24 Xan 2010, 16:49
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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Buena carrera la de rabade, cayeron 4 gotas en el calentamineto pero luego hasta salió el sol.

Cumpli mi objetivo de bajar de 21 minutos, hice 19:54 y buenas sensaciones. Al final entrega de agua y detalle muy rapido, enhorabuena a la organizacion el año próximo repito.

Un detalle que me llamo la atencion, cuando iba camino de rabade en coche me crucé con 3 corredores que luego participaron en la carrera, a eso se le llama un buen calentamiento.

Dom, 24 Xan 2010, 17:23
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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Boa carreira, bo tempo, boa xente, para que mais?

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You´ll never run alone

Dom, 24 Xan 2010, 18:45
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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Bueno, Crónica no blog.

A organización; 2 puntualizacions unha moi importante e outra que, ó non depender dela pois...
a) Non pode ser que queden 2 coches no medio do percorrido facendo un ceda...nos primeiros 500 mts de carreira... non sei por atrás como se solventou a situación cando eu pasei sorteamos os coches como se puido.
b ) É positivo que as duchas veñan indicadas no plano da proba...pero, non se me picar, sería mellor que tiveran auga; sei que foi un evento non controlable pero...

Polo resto, circuito chan salvo 2 costiñas de nada e só unha viraxe "mala" a de 180º no km 3,5 polo demais bó ambiente, boa xente e mellores sensacions.

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Dom, 24 Xan 2010, 20:45
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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Buena y bonita carrera. Bien la organización, bien el recorrido y lo más importante, buenas sensaciones. Alguien que llevara un fore o similar ha medido la distancia? Os da 5km justos?

Bekele y Elguerrouj, no íbais a Viana? Yo decidí en último momento ir a Rábade y no me conecté para leeros.

Un saludo.

Dom, 24 Xan 2010, 21:05
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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Con un Forerunner 205, me dio una distancia de 5,01 kilómetros.

Dom, 24 Xan 2010, 23:38
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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Bueno, bastante contento con la carrera en sí, era la primera que corria 'fuera de lugo' y, quieras o no, la primera fuera es la primera fuera, jeje. Hice un tiempo de 20'35'', asi que mejore los 21/22 que queria... la nota negativa es que podia haber bajado de los 20, llevaba un ritmo de 4' clavado en los dos primeros kilometros, pero se me desataron los cordones, segui un poco pero tenia miedo de que se cayese el chip asi que paré a atarme, casi me caigo al detenerme, y encima tarde una barbaridad en atarme... cuando me reincorporé, pasé en 12'15'' por el km3 e intente apurar para juntarme con el grupo en el que estaba antes... lo consegui pero estaba ya desfondado... el ultimo kilometro y medio me deje llevar entre ese grupo y al final sprinté pero nadie del grupo me lo disputó... asi que tiempo de 20'35'' que me deja contento, aunque con el enfado de los cordones, jejeje

Lun, 25 Xan 2010, 3:09
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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Hoy estuve en Rábade, correr no corrí demasiado (ya parezco Lestrove), pero por lo menos hice un 18:50 digno, lo que pasa es que esta distanci apara nada es la mía y encima no andube demasiado bien, no, no. Me ganó gente que ma las pagará con creces en las medias de abril/mayo. Saludos

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Lun, 25 Xan 2010, 14:27
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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Buenas para ser la primera vez que corro en rabade estuvo bien y hubo la suerte que el tiempo nos acompañó, si hay que poner algun pero seria como dice kandpalleiro que en el cruce que iba hacia al poligono habia dos coches en medio de la via, por lo demas todo perfecto
un saludo

Lun, 25 Xan 2010, 15:50
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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vaya carrera chacal,ya vi tu media de ritmo te hubiera ganado yo sin duda aún con la rodilla tocada y a la pata coja vas mayor amigo

Lun, 25 Xan 2010, 23:30
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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Volvimos a Rábade. ¡viva el medio fondo!

Y como el año pasado se convirtió en la primera carrera del año e igualmente muy contento porque, volví a correr sin molestias y además me reencontré, en algún caso, de manera fugaz con compañeros a los que se aprecia y hasta se quiere un montón.

Al ser 5 kms., hace que el ritmo sea desmesurado desde el principio y eso llega un momento que se paga, sobre todo si uno está falto de entreno.

La organización muy bien y espero que Eduardo esté orgulloso desde el cielo de su carrera.

Os dejo un enlace con una poquitas fotos, pero al menos si alguien se reconoce que le sirva de recuerdo, porque yo el año pasado fue con la espinita que me quedé de la carrera, aunque había bastante gente haciendo fotos, no conseguí ver ninguna.

picasaweb.google.es/fe...deYSu5000#

Próxima estación con parada, esperemos que sea Ordes y su carrera por el medio ambiente.

Por cierto los Unión Galega P'alante impresionante, no sólo tenemos grandes personas, sino que también tenemos grandes corredores y nuestros Zipi-Zape, siguen haciendo de las suyas.

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HALA UNIÓN, siempre estarás en mi corazón. Unión sólo hubo una. corunacomarca.blogspot.com.es/

Mar, 26 Xan 2010, 0:30
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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yonathan escribió:

vaya carrera chacal,ya vi tu media de ritmo te hubiera ganado yo sin duda aún con la rodilla tocada y a la pata coja vas mayor amigo

Amigo: eres cada vez más envidioso y más pobre y yo más rico , por suerte no vivo de las carreras, porque sino otro gallo cantaría!
De momento llevamos un 11-0 y no precisamente a tu favor, así que más te vale estar callado que gastar teclas de un PC, dudo que sea tuyo tan siquiera! He dicho

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Mar, 26 Xan 2010, 6:57
Asunto: Re: Rábade 24/01. Alguien va?

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Gracias polas fotos Fema; eu xa esquecera nin de mirar.

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