Mér, 10 Mar 2010, 0:44
Asunto: Re: Barcelona Marato

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Mincha escribió:

Xa fixen a miña crónica da maratón e a tedes colgada no blog do meu equipo: o C.A.R. Marisqueiro. Aquí vos deixo o enlace por si estades aburridos e tedes tempo: cronicasdelcarma.blogs...elona.html

Moi boa crónica, si Sr. Disfruta deste momentos.
Noraboa e agora a por New York.

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oscarrdez.blogspot.com

Xov, 11 Mar 2010, 18:53
Asunto: Re: Barcelona Marato

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Mi primera maratón: Con unos antecedentes de 5 medias maratones en el último año 2009, me lancé a correr la maratón de barcelona. Mi mejor marca en una media era de 1 h :40 minutos.
El tiempo total empleado fue de 3:44:33 .
Me salió un recorrido en el GPS de 42,770 metros, y por tanto, un promedio de 5 minutos y 15 segundos.
Las pulsaciones medias fueron de 145 . La pulsación máxima que me recogió el pulsometro es de 162,
La media maratón la hice en 1:52:54
Fui muy conservador durante toda la carrera, por temor a venirme abajo al llegar a los 30 Km., ya que nunca había llegado a esa distancia y por todo lo que se habla del “famoso Muro” del km. 30. La distancia máxima que había corrido entrenando fueron 26 Km.
Cuando llegué a los 34 Km., aburrido de esperar el “muro” y ver que no existía, fue cuando empecé a tirar un poco, y desde ahí hasta la meta estuve por debajo de 5 minutos Km.. Hasta ese momento no había subido las pulsaciones de 150.
Mi estrategia mental de carrera fue dividir la carrera en diez etapas de 4 ,5 Km. ( el Sábado por la mañana corrí la carrera de entrenamiento de 4,5 Km. que subía a la villa Olímpica y fue un paseo), se trataba de recrear en la mente que eran 10 paseos como el del Sábado, lo que iba a tener que correr. Me funciono, hasta el Km. 34 que empecé a competir.
Y un dato para subir la autoestima, en el Km. 25 iba en el puesto 5.836 y finalicé de 4840. Pasé en los últimos 17 Km. a 996 personas.

Un problema: Esto genera adicción.

Ven, 12 Mar 2010, 8:43
Asunto: Re: Barcelona Marato

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Enhorabuena a todos los que estuvimos y disfrutamos de la Marató de Barcelona; mi cronica la podeis encontrar en el blog del club:

cronicasdelcarma.blogs...parte.html

un saludo a todos.

Chisco, la primera maraton es para disfrutar, ya mejoraras en las siguientes, que por tu comentario seguro habra muchas mas, enhorabuena.

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Como un pájaro en el alambre, como un borracho en un coro de medianoche, he intentado a mi manera ser libre. L.C.

Ven, 12 Mar 2010, 10:27
Asunto: Re: Barcelona Marato

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Bonita crónica Aouita, muchas felicidades.

Mér, 17 Mar 2010, 18:35
Asunto: Re: Barcelona Marato

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Enhorabuena a todos!!!
Muy buenos tiempos y muy buenas crónicas.

Dejo un LINK que encontré donde he visto a más de un forero (son casi mil fotos).

Saludos.