Mér, 04 Nov 2009, 11:27
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

Outra boa data sería o 25 de decembro, total ese día non hai nada que facer.

Mér, 04 Nov 2009, 18:28
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

Paultargat si supieses cuanta gente de este foro a corrido este año el maratón de Barcelona, Madrid y alguno mas te quedarías sorprendido, conozco uno, en concreto, que además de esos 2 ha hecho Penedos do Lobo y Villa la Angostura y otro mas, los 2 últimos en Argentina.
Por lo demás, estoy bastante de acuerdo con tus comentarios. Si bien la Media puede ser una buena preparación varias semanas antes, el organizarla a la vez que el Maratón tiene la ventaja de sumar participantes, con todo lo que eso conlleva, lo que puede ser muy positivo hasta que ambas carreras se asienten de tal modo que puedan (y deban) realizarse separadas.

---

"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Xov, 05 Nov 2009, 13:32
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

Buena idea,espero fechas para la preparacion de esta prueba vendria bien el mes de marzo para poder llegar con garantias a los 101 peregrinos

Continuamos a la espera

Xov, 05 Nov 2009, 19:09
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

Candido , estoy de acuerdo contigo, somos muchos los que hacemos varios maratones al año, cuando el organismo se acostumbra y no lo fuerzas en todos ,es posible

Saludos

Xov, 05 Nov 2009, 23:39
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

Con respecto a la fecha, lo ideal seria que la media fuese 3 semanas antes del maraton, en mapoma por ejemplo hacen algo asi e incluyen despues esa media en los planes de entrenamiento para el maraton

Un saludo,

Ven, 06 Nov 2009, 0:12
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

Amigo: aquí tienes mi idea de la página 6 de este tema de cómo se puede enfocar la temporada, es gratis y tiene su sentido, verdad?
Creo que el calendario puede ser el siguiente:
Finales de marzo - Vig Bay
Finales de abril - Media Villagarcía
Principios de mayo - Media de Coruña
Mediados de mayo - Media de Feirarrúa
Finales de mayo - Media de Betanzos
Principio de junio - Fondo Olmo
Y sobre el 10/12 de junio - Maratón Cuidad de La Coruña

Qué os parece?
Creo que para correr bien una maratón primero hay que hacer varias tiradas de unos 30 kmos. más correr un par de medias antes (unos meses).
El momento ideal para entrenar maratón en Galicia es mayo junio con días largos y sin mucha lluvia.
Yo de estas medias de cara a la maratón de Coruña correría: 1. Vigbay, 2. Villagarcía y 3. Coruña o Betanzos con mínimas opciones para Olmo según cuadren las fechas, pero no más de tres medias (Olmo casi es una media y dura), el resto sería entrenar.
Saludos

---

Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Lun, 09 Nov 2009, 20:25
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

Chacal estoy totalmente de acuerdo contigo y con el calendario que propones.-
Primero Big-Bay (bastante llana).-
Segunda Media de Coruña (llana de todo).-
Tercera y ya peor (bastante peor)para ir acostumbrandose,la media de Betanzos.-
Y seguidamente (finales de Junio) maraton de Coruña.-
Yo voy intentar hacer l@ maraton de Coruña(previo entrenamiento)ya que las medias (jodido)pero las hago bien.-
Saudiños a tod@s.-

Lun, 09 Nov 2009, 20:28
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

Perdonar que pusen Big-Bay con b e é con V ou sea Vig-Bay.-
Saudiños a tod@s

Lun, 09 Nov 2009, 21:15
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

chals escribió:

Perdonar que pusen Big-Bay con b e é con V ou sea Vig-Bay.

Home home,merecias que te meteran en Alcalá Meco pero de cabeza.

Mér, 02 Dec 2009, 15:22
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

yo pienso que ésta marathón está muerta.Si no hay noticias después de la MEMORIAL ADOLFO ROSS, prepararé la marathón TORAL DE LOS VADOS 2010

Mér, 02 Dec 2009, 23:46
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

Chacal escribió:

La Coruña Qué os parece? Creo que para correr bien una maratón primero hay que hacer varias tiradas de unos 30 kmos. más correr un par de medias antes (unos meses). Saludos

Yo realizé la maratón de Montaña de Penedos do Lobo sin haber realizado ningún entreno de mas de 25km.Cada cuerpo es diferente

---

www.jeffxavi.blogspot.com

Xov, 03 Dec 2009, 0:04
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

Estoy leyendo este post y estoy viendo cosas interesantes... las medias de Vig-Bay, Coruña y Betanzos tienen limite de edad? lo digo porque soy del 93 y no sé si puedo participar...

otra duda relacionada con esto, ahora mismo no me veo capaz de hacer una media, ni siquiera a un ritmo bajo (6min/km), pero sí distancias entre 10 y 15... en 3/4 meses, entrenando mas o menos 3 veces semanales, podria hacer una media a un ritmo algo mejor (entre 5-5:30)?

Gracias por las respuestas

Si puedo y no ocurre nada, nos vemos en las medias

Xov, 03 Dec 2009, 8:03
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

Para szylx:
si eres nacido en el 93 perteneces en la temporada 2009-2010 a la categoría juvenil.
Las Medias Vig-Bay y A Coruña no permitieron en 2009 la participación de atletas en edad juvenil. El topo mínimo era haber nacido en el 91, así que lo más probable es que siga la misma tónica en 2010 y el tope sea el año 92, ya que es lo que reglamentan la RFEA y la FGA.
La Media Maratón de Betanzos exigía en 2009 tener al menos 18 años.

Xov, 03 Dec 2009, 10:55
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

Habría que mirar en la normativa, pero me parece que según la Federación Española y la IAAF los menores de 18 años no pueden correr distancias superiores a 10.000m. Tú tranqui, que ya tendrás tiempo para correr.

Xov, 03 Dec 2009, 16:40
Asunto: Re: Maratón Ciudad de Coruña

---

Gracias a ambos, bueno, mas tiempo para entrenar, en 2011 si que no me lo pierdo