Mér, 09 Nov 2011, 20:36
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Este sabado por hacer una tiradita desde coruña a santa cruz
total 20 km
alguien se apunta para no ir solo?

Mér, 09 Nov 2011, 23:00
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola!

Enrique2696, saludos. Si me coincidiese bien la hora, podría intetnarlo...
Cándido, la prueba que hizo mcorredoira es la misma que hice yo Es en USP Santa Teresa, y la realizan entre Xavi (INEF) y el médico Manolo Giráldez. Encantadores. Está muy bien.
Mcorredoira, a mí me dijeron lo mismo. No tanto porque yo tenga que bajar muchísimas grasas (upppsss... ) como porque enseguida subo muchísimo el ritmo cardíaco, al ponerme a trotar, a pesar de tener un ritmo basal de 43 lpm. Me hablaron de correr en la Zona 2, en torno a los 127 lpm, para mí. Ya te adelanto que me es verdaderamente imposible. A poco que me pongo a trotar, subo a los 150 lpm.
Y lo del colesterol... seguramente tenga razón tu hermano. Pero bueno, ya tengo el hábito de la alimentación, y así voy manteniéndome en niveles relativamente aceptables...
A ver si coincidimos pronto en algún otro entreno o carrera.
Yo, si no hay novedad, estaré el domingo en Negreira. Carrera durilla, por alguna cuesta verdaderamente inacabable. Pero una prueba muy clásica y veterana...

Saludos,

Jose

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JoShItO = Joseluisquintelajulian
Equipo: Los Perros del anuncio (en la foto sale Pepita, una boxer adorable que ya no está... )
Seguimos corriendo

Xov, 10 Nov 2011, 12:10
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Yo me apunto. Dime la hora y desde dónde quieres salir ya quedamos. Te busqué por el facebook pero no hay manera colega, hay mil personas con tu nombre, lo dicho, quedamos

Xov, 10 Nov 2011, 13:20
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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a las diez si quieres en la parada del otro dia

Xov, 10 Nov 2011, 15:12
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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OK. Quedamos entonces, no te traigas la radio eh??

Xov, 10 Nov 2011, 15:41
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Es que lo de las carreras de asfalto es otro mundo totalmente diferente Joshito vais a unas pulsaciones muy altas siempre,yo no tengo ni idea de estas cosas pero imagino que el cuerpo se adapta a ponerso a punto en cuanto os poneis a correr.Yo nunca hice una carrera de asfalto pero a mi me parecen durisimas.En esto de la montaña acostumbrarte a ir al 70% de tu capacidad y asi estar horas,horas y horas tiene su complicación.Una de ellas es que si entrenas a un ritmo demasiado rapido para montaña ni haces una cosa ni otra.Yo no sé que opinaran los especialistas pero el entreno para un ultra de montaña y los entrenos para carreras de asfalto me parecen incompatibles.

Xov, 10 Nov 2011, 21:40
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Buenas, busco compañeros para entrenar e iniciarme en el mundo de los raid de Coruña, si hay alguien que se anime o me pueda ayudar......
Gracias

Ven, 11 Nov 2011, 0:43
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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buenas soy kike , del club gallaecia raid ( www.gallaeciaraid.es ) somos un grupete , creo que bastante amplio, que algunas veces quedamos para salir a entrenar una o varias disciplinas , somos de todos los nieveles y cuando quedamos vamos todos juntos , no nos separamos por niveles ( es un entreno o quedada) .
este finde no vamos a quedar , pero para el siguiente tenia pensado hacer una quedada para ir a correr al monte un par de horas y btt , tambien unas 3-4 horas .
busca mi telefono si te interesa en la pagina web y dame un toque y hablamos .

Ven, 11 Nov 2011, 9:43
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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jackbuttler escribió:

OK. Quedamos entonces, no te traigas la radio eh??

A que ritmo vais, me podria acercar, estoy entrenando el maraton de Coruña hago normalmente las tiradas largas por el rio Mero pero me apetece cambiar.

Ven, 11 Nov 2011, 11:14
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Ritmo normal. No sé el tiempo... 5.40 o así, como para poder charlar un poco. Si después alguno quiere subir, se sube

Ven, 11 Nov 2011, 16:03
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Ok, Kike conozco a Javi, del mismo club y es un club que me interesa mucho, voy a buscar tu teléfono y te digo algo.
Gracias , un saludo

Ven, 11 Nov 2011, 21:54
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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oye jack, no puedo ir mañana , el entrenador de futbol de mi hijo llamo a las 20,30 para decir que mañana tenia partido de liga , y ya tuve bronca en casa ¿porque no vas a ver el partido de tu hijo y si a correr?
lo siento

Ven, 11 Nov 2011, 22:32
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Sin problema que hay más días que longaniza...apertas amigo

Sáb, 12 Nov 2011, 15:16
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola!

Bueno, todavía no sé si estoy realmente apuntado a Negreira o no... He hecho el pago el viernes, aunque ya estaba inscrito de antes. No sé si la transferencia llegará y si podré correr o no.

La semana que viene saldré un par de veces por el Paseo, en Coruña. Si alguien se apunta, estupendo. Y el siguiente fin de semana seguramente descanse... Llevo varios fines de semana seguidos yendo a carreras y viene bien combinar con un poco de descanso.

Saludos,


Jose

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JoShItO = Joseluisquintelajulian
Equipo: Los Perros del anuncio (en la foto sale Pepita, una boxer adorable que ya no está... )
Seguimos corriendo

Sáb, 12 Nov 2011, 17:12
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Sigo en plan casi descanso, esta semana tocó un poco de natación, gimnasia, masaje, estiramientos, un trote el viernes, hoy casi parado por unas ocupaciones y mañana haré acto de presencia en el Día de la Bicicleta.

¡Noticia Bomba!: Habrá maratón en Culleredo durante 2012, esperaremos a que Castelo Deporte amplíe detalles

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com