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Diario de..."Reta3 por el Síndrome Usher y la Anemia Fanconi
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DoctorSlump

Foreiro Gatuno
Foreiro Gatuno
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CdA, Tomiño
Respostar citando Envío Lun, 11 Mar 2019, 0:27
Asunto: Re: Diario de..."Reta3 por el Síndrome Usher y la Anemia Fa

Hola. Tienes un mensaje privado.

Como el Ave Fénix resurjo de mis lesiones
Gondomar

Foreiro Senior
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16/09/11
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Respostar citando Envío Mér, 13 Mar 2019, 21:06
Asunto: Re: Diario de..."Reta3 por el Síndrome Usher y la Anemia Fanconi

13-3-2019: Salida corta y con pocas fuerzas.

Hoy por la noche después de trabajar salí a correr por Tomiño. Calenté 1'6kms a 5min\km y luego hice un intento de series:
2 series de 400m (1'24-1:26)
2 series de 200m (36'1-36'6)
Y para acabar 1'6kms de vuelta a casa.

Total 4'3kms en 19min 45seg





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