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Diario de..."Reta3 por el Síndrome Usher y la Anemia Fanconi
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Gondomar

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Respostar citando Envío Ven, 12 Ago 2016, 6:34
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

Hoy es el gran dia,hoy tendrá lugar en 3h el segundo de mis retos,pedalear por el val miñor 24 horas por la diabetes,espero llegar a los 380-400km si el tiempo acompaña.
Os espero a todos los que os querais pasar por gondomar,ramallosa o baiona por alli estaré dando 30 vueltas al circuito que podeis ver en la pagina facebook Reta3 muevete por la diabetes.

Un saludo compañeros
mateotn

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Respostar citando Envío Ven, 12 Ago 2016, 9:25
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

Mucha suerte Daniel. Has vuelto a tener puntería para escoger un día de calor. Que todo vaya bien! Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso Aplauso
Gondomar

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Respostar citando Envío Dom, 14 Ago 2016, 10:45
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

Reto conseguido,24h en bici mueve por la diabetes. Al final fueron 410km en bici. Una experiencia incleible acompañado por ciclistas todo el dia y nunca me falto de nada.

Animaros a colaborar ya que todo lo recaudado irá destinado a la formación en materia de diabetes de monitores en contacto con niños para que sepan como actuar con ellos.
El numero de cuenta en La Caixa:
IBAN ES56 2100 4080 1122 0012 1884

Podeis seguir los progesos en la página facebook Reta3 muevete por la diabetes

Gracias
Gondomar

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Respostar citando Envío Dom, 14 Ago 2016, 10:47
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

Mateotn eso me temia yo pero al final no fue tan duro como anunciaban y se llevo bien,fue peor el frio de noche y la salida de las discotecas de algun conductor borracho que habia que estar alerta cada vez que pasabamos por la zona
Gondomar

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Respostar citando Envío Mar, 16 Ago 2016, 21:51
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

16-08-2016: desenpolvando las zapatillas.
Hoy después de dos semanas sin correr centrandome en el reto volví a correr con calma para ver sensaciones deapuéa del reto del sabado. Fueron 5'2km a 4:59\km.

Próximo reto el 30 septiembre toca aparcar la bici y correr por el camino de Santiago. Proximamente más información
Gondomar

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Respostar citando Envío Mér, 17 Ago 2016, 23:42
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

17-08-2016:sumando km

Hoy volvimos a sumar mas km de cara a las 24h de castrelos y al tercer y último reto. Hoy fueron 20km en 1h48min a un ritmo tranquilo y con muy buenas sensaciones pese al calor.

Ya queda menos para la fiesta del atletismo en castrelos.

Muévete por la diabetes
Gondomar

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Respostar citando Envío Sáb, 20 Ago 2016, 19:51
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

18-08-2016: Paseo hasta la playa.
Hoy tocó ir en bici hasta la playa fueron 25km en 1h12min disfrutando de las vistas .

20-08-2016: Doblando carreras.
Hoy por primera vez doble carreras un mismo dia.
Por la mañana fue la carrera San Bartolomé en Tui el debut de mi chica en una carrera,fueron 3'1km en 18min y orgulloso de ella.

Por la tarde iba a ser una tarde de relax en el Memorial Manuel Barros Gondomar 10km, pero me deje llevar por el ambiente y al final mejor marca personal en 10km y rebajando en mas 7min mi marca en esa carrera,finalmente 49min3seg.

Próxima parada 24h Castrelos,objetivo 140km!!
Gondomar

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Respostar citando Envío Mar, 23 Ago 2016, 23:25
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

22-08-2016: aprovechando el sol.
Hoy tocó aprovechar el buen tiempo y salir a dar una vuelta en bici por el carril bici ramallosa-Vigo que mas que un carril bici es un aparcamiento de coches que lo invaden para aparcar ahi. Fueron 27km en 1h20min hasta la playa.

23-08-2016: Doble sesión.
Hoy toco doble sesión. Por la mañana para estirar las piernas y prepararse para las 24h castrelos,sali a correr 6km con calma a 5:35min\km con alguna cuesta y subes y bajas.

Ya por la tarde sali a dar una vuelta en bici Gondomar-Samil-Saians-Gondomar fueron 41'5km en 2h.

Los nervios por el sabado ya empiezan a aparecer y un número aparece en mi mente 140km ese será mi objetivo para este año. Está dificil ya que no corri tanto como deseaba este año pero iremos a por el.
Meigalicix

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Respostar citando Envío Mér, 24 Ago 2016, 9:29
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

Moitísimo ánimo este sábado en Castrelos
Gondomar

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Respostar citando Envío Mér, 24 Ago 2016, 20:28
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

Gracias meigalicix,no te vas a pasar por castrelos a ver lo que se cuece por allí?
Ya os contare que tal me fue.

Por cierto para el último reto solidario(tui-plaza obradoiro andando y corriendo) son aprox 118km en 24h. Si alguen esta interesado en acompañarme algun tramo estaré encantado. El recorrido trascurre por el camino portugues.
Gondomar

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Respostar citando Envío Mér, 31 Ago 2016, 10:49
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

24H CASTRELOS, NO HAY 2 SIN 3 NI 3 SIN 4:

Pues eso,aun estoy tirado en el sofa con un dolor del abductor izquierdo pero ya lo tengo claro,para el año repito,el porque muy fácil;

El sábado empezó la aventura,a las 9:30 llegaba al parque Castrelos donde tantos amigos he hecho y tan buenos recuerdos tengo.nada más pisarlo los nervios se empezaron a notar. Tras recoger dorsal allí aparecio la locomotora portuguesa Paulo Machado un grándisimo corredor,una persona muy solidaria y un gran amigo.
Luego nos dirigimos a la carpa y a cuentagotas fueron llegando viejos amigos y otros compañeros de locuras que se iniciaban este año.
6 eramos los másocas reicidentes que participamos en las 3 ediciones.
Más tarde llegaron Pablo Dominguez Martinez y Francisco Xavier Aparicio Olivan el veterano y el iniciado ambos fruto de la cantera del Taninos jeje
Y más tarde siempre al limite Jose Manso otro grandísimo amigo y un atleta que ya es referente para mi a nivel profesional y personal.

A las 12 comenzaba la carrera, 41 valientes la afrontamos individualmente de los cuales la acabariamos 37, Manso espero que te recuperes pronto de esa lesión y que puedas volver a disfrutar de este tipo de carreras.

Empecé muy bien corriendo a ritmo relajado y charlando con amigos así hasta el km32. A partir de ahi mi estrategia fue mas conservadora ya que pegaba el sol y tenia que reservar para la larga noche. A partir de ese km iba combinando mitad correr mitad andar(como dce Rajoy a "paso alegre)
El km 48 lo pase a las 6h las sensaciones eran increibles y hasta me daba tiempo para cantar con Paulo cada vez que nos cruzamos su "no pares sigue sigue"
El ambiente en Castrelos era impresionate,el público animando y los corredores por equipos dándonos ánimos.
Tengo que dar las gracias sobre todo a los dos chicos de gafas que estuvieron alli gran parte del dia en un banco haciéndome la ola,aplaudiendo y animandome así como a un grupo de niñas que no pararon de corear nuestros nombres pese a que Francisco Aparicio las intentase chantajear con chuches jeje.

La noche llego y con ella venia la parte mas dura,algunos atletas aprovecharon para dormir algo,yo preferi aguantar. A eso de las 1 de la mañana aparecio un dolor en el abductor izquierdo fruto tal vez de tantos giros a la izquierda en ese circuito.
Con el paso de las horas a las 14h57min de carrera llegue a los 100km la cifra mágica y me fije que llevaba 2h20min de margen respeto a la misma cifra el año pasado.
El dolor de abductor era mas fuerte y en el km 120 decido para para dormir 30min,fatal error!! Cuando me levanto un mareo aparece y me tengo que sentar en el suelo con las piernas en alto. En este punto tengo que agradecer a los voluntarios de nuestra carpa por cuidarnos tanto y preocuparse por mi Geni Cor,marcos eguia louzan y demás voluntarios me ayudaron a recuperarme y tras 40mim más sigo la marcha pero debido a esa parada el abductor se quejo mas y de aqui al final solo pude andar.

Km142-143 última vuelta,el público aplaudiendome y yo como no les correspondi con un aplauso para ellos y chocando las manos a los otros corredores.
Al paso por meta aparecio la sensación de alegria y satisfación y el cansancio en ese momento no importaba,a medida que llegaban a meta los demás corredores noa abrazamos porque lo logramos.
El momento mas esperado el abrazo a mi madre y el beso a mi animadora favorita Sandra Rodriguez Alonso sin la cual este loco no tendria fuerzas para hacer esto.

Gracias a todos los que me disteis animos a lo largo de la carrera.
Gracias a los demás corredores por el apoyo constante
Gracias a los voluntarios por cuidarnos tanto,vosotros si que sois los verdaderos héroes y heroinas de las 24h.
Gracias a la organización de Castrelos 20:30 por darnos la oportunidad de diafrutar de la mejor carrera del mundo!

Finalmete 143km y posición 18!!

Nos vemos en el 2017,objetivo 150km,tal vez!!

Viva las 24h Castrelos
Gondomar

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Respostar citando Envío Mér, 31 Ago 2016, 21:38
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

31-08-2016: A falta de correr buena es la bici.

Hoy 3 dias después de las 24h tocó volver al entrenamiento,pero como aun tengo alguna molestia en el abductor izquierdo voi a darle 2-3 dias más reposo y no correr,mientras tanto hoy hice 50km en bici en 2h 24min desde Gondomar-Samil-Baiona-Gondomar con buenas sensaciones y sin molestias sobre la bici.
Meigalicix

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Respostar citando Envío Xov, 01 Set 2016, 7:37
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

Todavia estou abraiada de pensar como se poden correr 143 km en 24 horas!!!. , e ademais acabar de 18 de 37. Parabéns! !!
Sempre me coincide este evento estando en Louro ou volvendo de alí, con moito follón doméstico e familiar de por medio. Pero está claro que o ano que vén terei que facer o posible por ir a animar.

Que te recuperes ben para o reto seguinte.
lihto

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Respostar citando Envío Xov, 01 Set 2016, 8:45
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

Enhorabuena por el reto y por superar castrelos,como parte de los jackbauers las gracias te las tenemos que dar a ti por tener siempre una buena cara

" Corre la primera parte con tu cabeza,la segunda con tu personalidad,y la tercera con tu corazon."

Mike fanelli,entrenador
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Respostar citando Envío Xov, 01 Set 2016, 8:55
Asunto: Re: Diario de..."Reta3: Muévete por la diabetes"

Gracias meigalicix y lihto, la buena cara siempre la intento poner,aunque la procesion vaia pr dentro,jeje. No sabeis la fiesta que se armaba cada ve que los individuales pasábamos por esa curva y al lado del puente gracias a todos vosotros y eso anima a cualquiera a seguir.un saludo.





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