Dom, 18 Out 2015, 15:30
Asunto: Re: Diario de Sanmikel
Domingo, 18 de outrubro, XX Media Maratón de Pontevedra 2015.
Chegei moi cedo, e recollín a bolsa (Puntazo de bolsa do CCCP), deixei as cousas no coche, tomei un café, lin o xornal, saudei uns amigos, e a verdade e que non sabía que coño facía alí. Se o dorsal o puidese donar, con un cambio legal de nome en championchip, ou na organización xa estaría, pero non o consentiron, así que alí me topaba.
Saudar a amigos, pis de turno, quecemento de uns 4km, e todo normal, salvo a miña cabeza, que vía medos por todos lados. Fixens unhas rectas, e a verdade e que non sentía nada de molestia despois dos 4km e as rectas, iso sí sentía os dedos dos pes durmidos...
O día 4 de outubro despois de remata os 15k do atlántico, e sen ningunha dor coñecida neses intres, me había rondado por a cabeza saír na MM de Pontevedra, a ritmo de 3:50.
Pero hoxe, despois de todo o sucedido da planta, e de 15 días sen correr, me dixen que ía saír a un "ritmo cómodo"
, e ir a 3:55 todos os kilómetros, e coa idea de tirar maís forte a partir do km 15. Iso todo so eran pensamentos creendo que non me ía doer nada, que o corpo ía aguantar perfectamente unha media despois de 15 días sen correr.
Mentalmente me trataba de louco a min mesmo.
Saída organizada e puntual, e con moita sorte de saír diante no segundo caixón.
(Referencias de tempo todas por os puntos km. do Circuito Homologado)
Chegada o
km 1, controlándome moito de non ir rápido, pero nas saídas e dificil, e saíu a
3:43
Chegada o
km 2, con moita calma e no grupo das Atletas Gestido e Leticia Fernández ,pero na metade non quixen seguilas, pois ían máis rápido do marcado. Neste caso gañou a cabeza, decíame para min a ritmo establecido, saíu a
3:49
Km 3, me colleu un compañeiro do Carma, e falamos un rato da nosa estratexia, él ía para baixar de 1:20, e eu hoxe non me vía, eu ía a 3:55 lle decía, e despois vería. saíu a
3:53
Km 4, unha subida de un 400m , e a
4:00
Km 5, a 3:57, por o centro de Pontevedra, é con unha costa inesperada de uns 200m, en rimto me decía.
Km6, a 3:51, aquí vin abandoar a "yomismo", que me dixo que paraba por precaución, que as molestias eran intensas. A verdade e que en xeral me estaban pasando corredores desde o km 2, e me extrañaba. Eu ía cómodo, e se me pasaba por a cabeza de ir máis forte, pero o final gañou a cordura..
Km 7, a 3:54, me seguían pasando corredores, non mo cría, aínda que eu seguía co meu chip...
Km 8, a 3:55, seguían pasándome, eu xa cagándome no reloxo, por se ía mal.
Km 9, a 3:57, e como non, me seguían pasando corredores.
Km 10, pasei en 38:53 bruto, este km a 3:50 un pouco por riba do que tiña marcado, pero aquí non sei que pasou que empecei eu a pasar a xente.
Km 11, seguía con boas sensacións, e a verdade e que conténdome de non ir máis forte, me decía a min mesmo de que no km 16 ía ir máis forte, este saíu a
3:57
Km 12, 13, 14 e 15, a 3:53, 3:55 ,4:05 e 3:54( a subida que fixen con calma)
Km 16 e 17, subín un pouco o pistón, a 3:53 e 3:50, pero ahí me dei conta que as forzas non eran tantas, aí notei que levaba 15 días sen correr, e que era unha tontería tirar a carreira para petar, por baixar uns míseros 10s por kilómetro. Así que o meu...
Km 18, as pernas xa non eran as mesmas, pero aquí xa con certo esforzo a
3:55
Km 19, as pernas empezaban a agarrotarse, e este kilómetro me saíu a
3:57, a verdade e que con esforzo, que se non saía.
Km 20, como o anterior me saira un pouco rabioso apretei os dentes e me saíu ese km a 3:51.
Chegada a Meta da MM, se me pasou darlle o lap, no punto km do 21, pero a chegada a meta os 1097m foron en 4:12 (a
3:50)
Chegei contento, a meta, pero non tanto como debería, por moitas cousas, a demáis nunca estamos contentos...
Eu creía que ía saltar de felicidade e non foi así, somos raros.. sempre queremos maís, e cando o conseguimos, parace que non nos damos conta, ou por o menos eu. Teño que darlle unha volta, e cambiar o chip, pois non pode ser que despois de facer MMP, remate así.
Se me olvidaba, chegeui a meta en 1:22:21, a un ritmo de 3:55.
Por o menos sei que a nivel mental o levei ben,
Fixen 2m:22s, menos que o circuito do ano pasado (non era o mesmo)´.
É 1m:12s menos que a miña mellor marca nunha homologada, que foi en Vilagarcía.
Muscularmente rematei mal, moi cargado, sempre me sucede nas MM que teñen choiva (non nos resto de carreiras), curioso. Neste intre as molestias que teño na planta do pé son menos que as que tiña estos días, curioso..
Veremos como está a musculatura esta semán.
Sendo analíticos, non me podo queixar.
Grazas a unha gran organización, voluntariado e todos os involucrados que fan que esta carreira sexa unha proba fantástica, e perfecta para competir, pasalo ben, e charlar cos Amigos.
Última edición por sanmikel o Dom, 18 Out 2015, 20:12; editado 1 vez
