Xov, 08 Mai 2014, 9:32
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

[quote="marsalurio"]Yo ya he realizado el recorrido y se hace muy bien, aunque no estoy muy entrenada xq lo he dejado y aun llevo 2 mesitos cogiendo de nuevo la rutina seguro que lo haré por una buena causa no por competir sino por colaborar. Animaros xq no es nada ;)
Lo que he preguntado a Asfedro es si se sale x la dcha o izqda cuando me contesten os comunico dado q en el recorrido no aparecen flechas q lo indiquen. ::-k[/quote]

Muchas gracias marsalurio. Mi duda era exactamente la tuya, hacia donde se sale….

La carrera si se sale para la izquierda habría que subir por la calle del instituto Rodolfo ucha (no se como se llama la calle) bajar hasta el paseo marítimo hasta la meta…supongo entonces que se saldrá hacia la dercha que es mas cuesta arriba,no? O me estoy equivocando con el recorrido? Porque entonces hay una parte durilla de subida y otra comoda de bajada…..

Gracias!

---

TEMPORADA 2013
5 km contra el cancer-ferrol: 2013: 18,57
MM a volta a ria 2013: 1:29:30
10 km monumental lugo 2013:41.30
S.silvestre coruña:7.7 km: 30,11
TEMPORADA 2014
5 km de Asfedro: 20.55

Xov, 08 Mai 2014, 12:43
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

Venga chicos!! Ultimo día a través de web, éstas son las carreras que hay que apoyar.....que esta asociación lo merece!!

Xov, 08 Mai 2014, 14:21
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

Circuito:
La salida está na situada más o menos en el medio de la Rúa Pardo Bazán, a la altura del colegio La Salle, se sale dejando los campos de fútbol a la dcha en dirección Avd del Mar, debido a las obras que cortan la avd, subimos por la calle Cuco Ruiz de Cortazar hacia la Avd Castelao, continuando hasta As Telleiras y girando en la Rúa X.E. Esteiro ( colindante con el edificio de hacienda) y continuando pola Rúa Mestre López Dafonte, Rúa E. Esteiro y Avda Bazán, todo recto hasta llegar a la meta.
Espero no haberme equivocado, están los Km marcados, debidamente anunciados y bien medidos (palabra de Luis).
Ánimo y a participar.
saludos atléticos.

Xov, 08 Mai 2014, 14:35
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

[quote="Juancocinillas"]Circuito:
La salida está na situada más o menos en el medio de la Rúa Pardo Bazán, a la altura del colegio La Salle, se sale dejando los campos de fútbol a la dcha en dirección Avd del Mar, debido a las obras que cortan la avd, subimos por la calle Cuco Ruiz de Cortazar hacia la Avd Castelao, continuando hasta As Telleiras y girando en la Rúa X.E. Esteiro ( colindante con el edificio de hacienda) y continuando pola Rúa Mestre López Dafonte, Rúa E. Esteiro y Avda Bazán, todo recto hasta llegar a la meta.
Espero no haberme equivocado, están los Km marcados, debidamente anunciados y bien medidos (palabra de Luis).
Ánimo y a participar.
saludos atléticos.[/quote]

hay muchas subidas? es un circuito duro?

gracias!

---

TEMPORADA 2013
5 km contra el cancer-ferrol: 2013: 18,57
MM a volta a ria 2013: 1:29:30
10 km monumental lugo 2013:41.30
S.silvestre coruña:7.7 km: 30,11
TEMPORADA 2014
5 km de Asfedro: 20.55

Xov, 08 Mai 2014, 17:01
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

Comienza en Bajada, los dos primeros km son muy favorables predominan las bajadas pero hay una pequeña suvidita por el km1. Del Km 2 al 2,3 tiene una subida (lo que se modificó por las obras) con un 5 ó 6 % de pendiente; después bajada y llano hasta el Km 3,2, a continuación viene un km que pica para arriba pero muy fácil (si se va bien claro)y termina con bajada y falso llano. La carrera no es nada dura, pero hay que controlar un poco.

Xov, 08 Mai 2014, 18:15
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

Gracias a Juan y a Luis por la descripción del circuito....ya voy pensando donde pegar el hachazo y dejaros atrás
Ah¡ y no os olvidéis de la jornada postcarrera. Si el tiempo nos respeta y parece que si va a ser un día divertido ... y solidario.

Ven, 09 Mai 2014, 9:39
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

Juancocinillas escribió:

Circuito: La salida está na situada más o menos en el medio de la Rúa Pardo Bazán, a la altura del colegio La Salle, se sale dejando los campos de fútbol a la dcha en dirección Avd del Mar, debido a las obras que cortan la avd, subimos por la calle Cuco Ruiz de Cortazar hacia la Avd Castelao, continuando hasta As Telleiras y girando en la Rúa X.E. Esteiro ( colindante con el edificio de hacienda) y continuando pola Rúa Mestre López Dafonte, Rúa E. Esteiro y Avda Bazán, todo recto hasta llegar a la meta. Espero no haberme equivocado, están los Km marcados, debidamente anunciados y bien medidos (palabra de Luis). Ánimo y a participar. saludos atléticos.

Ven, 09 Mai 2014, 9:48
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

Bien, se nota que soy nuevo y no sé a donde porras se ha ido el mensaje que escribí citando a Juancocinillas... decía que, si no me equivoco, se ha cambiado entonces el circuito facilitado. Yo, al menos, no veo la subida por Cuco Ruiz, sino por la rúa 9 y girando a la rúa G para después sí, bajar a rúa Telleiras. En fin, ya contaréis... Un saludo y a disfrutar de la carrera!!!

Ven, 09 Mai 2014, 9:49
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

¡¡¡ Inscrito !!!. Por culpa de un fallo de mi móvil, casi no me da tiempo a inscribirme. Esto de hacer las cosas a última hora.....aiinnnsssss...

Ven, 09 Mai 2014, 9:56
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

Haber si lo puede confirmar algun organizador o persona cercana, me ha comentado un amigo que es periodista de deportes que el sábado todavía te puedes inscribir alli pagando 5 euros….eso lo dice mi amigo,cuidao, pero estaria bien si se puede confitrmar..

Gracias

---

TEMPORADA 2013
5 km contra el cancer-ferrol: 2013: 18,57
MM a volta a ria 2013: 1:29:30
10 km monumental lugo 2013:41.30
S.silvestre coruña:7.7 km: 30,11
TEMPORADA 2014
5 km de Asfedro: 20.55

Ven, 09 Mai 2014, 10:03
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

devildog escribió:

Haber si lo puede confirmar algun organizador o persona cercana, me ha comentado un amigo que es periodista de deportes que el sábado todavía te puedes inscribir alli pagando 5 euros….eso lo dice mi amigo,cuidao, pero estaria bien si se puede confitrmar.. Gracias

Copio y pego del reglamento: "Las inscripciones a través de la web se cerrarán el jueves 8 de mayo.
El sábado 10 de mayo se podrán realizar inscripciones presenciales de 10:00 a 13:30 y de
17:00 a 20:00 en la sede de ASFEDRO, situada en la Calle Cádiz s/n Bloque 17, de Caranza
(Ferrol).
El mismo día de la prueba NO se podrán realizar inscripciones."
Un saludo!

Ven, 09 Mai 2014, 10:39
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

efectivamente, lo expresé mal, me refería al sábado al recoger el dorsal!!

pues perfecto, mas tiempo para que se apunte mas gente!

gracias!!!

---

TEMPORADA 2013
5 km contra el cancer-ferrol: 2013: 18,57
MM a volta a ria 2013: 1:29:30
10 km monumental lugo 2013:41.30
S.silvestre coruña:7.7 km: 30,11
TEMPORADA 2014
5 km de Asfedro: 20.55

Ven, 09 Mai 2014, 11:05
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

Me mandó mensaje Asfedro que se cree que se sale hacia la derecha, pues esa es la ruta que yo hize, lo q no entiendo es como se hará en glorieta dnd las obras no lo tengo muy claro deberían cambiar el mapa del recorrido teniendo en cuenta eso, no creeis?

Ven, 09 Mai 2014, 11:15
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

Vengaaaaa q queda nada yaaaa el domingo nos vemos todos allí en Caranza

---

Distrae tu mente..............CORRE!!!!
www.facebook.com/Runkmcero/

Ven, 09 Mai 2014, 15:06
Asunto: Re: S.O.S. DROGODEPENDENCIAS FERROLTERRA (11/05/14)

---

Una curiosidad la de esta carrera solidaria.... La cantidad de gente entre l@s que conozco y l@s participantes de este foro, que hacen de esta prueba el comienzo de temporada después de varios meses sin rodar ( entre ellos yo mismo jejeje ), sea por lesiones u otros motivos...
Una prueba para " desoxidarse "
....pues sí que somos un@s cuant@s,sí......