Mér, 25 Set 2013, 7:28
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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cojo/mudo escribió:

Asanfiz. Estoy temeroso por el estado de mis tendones . Voy a esperar al entreno de mañana para decidir que hacer. Puedes animarme un poco diciéndome que me dejas ganar en el sprint final por tirón injusto en los últimos 10mts .

Entiendo lo de tus tendones...
Sobre lo de dejarte ganar, tranquilo, ya sabes que eso lo tienes hecho, aún sin injustos esfuerzos finales

Mér, 25 Set 2013, 9:21
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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Desgraciadamente no puedo correr por estar lesionado, pero mi estrategia estaría clara: 2 ,o 3 vueltas por persona. Con los desniveles que tiene la Muralla, a tope no creo que se dé ido más vueltas. Mejor 2 vueltas por persona, así los compañeros no se enfrían tanto.

Mér, 25 Set 2013, 9:22
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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Desgraciadamente no puedo correr por estar lesionado, pero mi estrategia estaría clara: 2 ,o 3 vueltas por persona. Con los desniveles que tiene la Muralla, a tope no creo que se dé ido más vueltas. Mejor 2 vueltas por persona, así los compañeros no se enfrían tanto.

Xov, 26 Set 2013, 18:27
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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Asanfiz. La familia Soto, PRESENTE : nos vemos en misa

Ven, 27 Set 2013, 13:20
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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Mensaje recibido de CCNORTE a las 12.39 h:
"4º.- Estrategia y reglas básicas
Cada equipo montará su propia estrategia. Los corredores podrán dar todas las vueltas seguidas que quieran. El único condicionante es que como mínimo, cada integrante del equipo ha de dar un mínimo de 3 vueltas, ya sean de forma continuada o bien de forma alterna por relevarse con sus compañeros."

Y en el reglamento de la carrera pone:
"La estrategia es fundamental, ya que no existen vueltas mínimas o máximas seguidas, el único condicionante es que cada competidor ha de dar durante las 3 horas de carrera, 3 vueltas completas a la Muralla Romana, y no han de ser seguidas, es decir, han de pasar 3 veces por el control de Meta.



¿Al final cada equipo corre como le da la gana?

Ven, 27 Set 2013, 15:02
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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El control de meta y el de intercambio de pulsera esta pegado....realmente tampoco se pierde tanto en dar un relevo, puesto que a narices tiene que ir hasta donde estan los compañeros...poca estrategia veo yo en la prueba

Ven, 27 Set 2013, 17:42
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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poca estrategia? cada corredor da las vueltas que le de la gana, y es evidente que cada equipo lo hara diferente, ahi esta la estrategia

Ven, 27 Set 2013, 19:29
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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El único condicionante es que cada corredor ha de dar un mínimo de 3 vueltas en las 3 horas de carrera.
Traer el chubasquero para el domingo.

Ven, 27 Set 2013, 19:34
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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Tendo en conta que tes que pasar por meta...o normal e dar unha volta e cambiar...no vas dar 2 ou 3 por que o ritmo baixara...

Sáb, 28 Set 2013, 8:31
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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No se si será bonita o no, si sabremos acertar con la estrategia, pero para lo que si ha valido es para juntar por primera vez en una competición de equipo desde hace mucho tiempo a los HERMANOS PEREZ!!!

Sáb, 28 Set 2013, 12:16
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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¿Alguien sabe si hay carpa o sitio protegido para los momentos de descanso entre relevo y relevo?

Sáb, 28 Set 2013, 19:20
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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Habera servicio de duchas???

Sáb, 28 Set 2013, 19:44
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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cojo/mudo escribió:

¿Alguien sabe si hay carpa o sitio protegido para los momentos de descanso entre relevo y relevo?

Aquí somos recios espartanos, que no tememos a helada o diluvio. Auuuuu!!!

Sáb, 28 Set 2013, 20:42
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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asanfiz escribió:

cojo/mudo escribió: ¿Alguien sabe si hay carpa o sitio protegido para los momentos de descanso entre relevo y relevo? Aquí somos recios espartanos, que no tememos a helada o diluvio. Auuuuu!!!

Es que con los años (muchos) hay que cuidarse

Dom, 29 Set 2013, 14:17
Asunto: Re: 3 Horas monumentales - Lugo (29/09/13)

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Me ha gustado mucho esta carrera, me lo he pasado muy bien.

Felicitaciones a la organización, no he apreciado ningún error destacable.

Por ser constructivo y aportar a próximas ediciones pienso que se podría poner un poco de animación en la zona de boxes, nada escandaloso (no se vayan a molestar los de misa de 12 ) pero un poco de musica daría un poco mas de ambientillo.

También, aunque se subsanó mas tarde, habría que limpiar bien de gravilla la zona de la bajada de la muralla un rato antes de empezar.

Estos apuntes son solo con la idea de aportar, repito que la organización me ha parecido de 10 (bueno vale de 9,9 ).

Saludos

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Amodiño e sin mancarse