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Diario de Daniel y Raquel
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danielyraquel
Foreiro infantil
11/05/13
0 Carreiras
67 Mensaxes
A Coruña
Lun, 16 Dec 2013, 10:57
Asunto
: Re: Diario de Daniel y Raquel
Domingo de técnica de carrera y series de 400.
3km+técnica descalzos+5x400 en 1'40''/salida 2'30''+3km
Más y mejor información en la entrada del blog, con un recuerdo a Zatopek:
www.makinitos.com/domi...ndo-ritmo/
www.makinitos.com
danielyraquel
Foreiro infantil
11/05/13
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67 Mensaxes
A Coruña
Xov, 19 Dec 2013, 10:56
Asunto
: Re: Diario de Daniel y Raquel
Lunes y martes... descanso.
Miércoles... 7km en cinta con cambios de ritmo.
Más y mejor información en:
www.makinitos.com/lune...o-a-mares/
www.makinitos.com
fer3494
Maratoniano
23/04/08
0 Carreiras
1046 Mensaxes
Lun, 23 Dec 2013, 16:40
Asunto
: Re: Diario de Daniel y Raquel
Felices Fiestas...
Saludos
danielyraquel
Foreiro infantil
11/05/13
0 Carreiras
67 Mensaxes
A Coruña
Mar, 24 Dec 2013, 12:10
Asunto
: Re: Diario de Daniel y Raquel
Viernes: Abdominales y propiocepción.
Domingo: 10,5km de carrera continua a 5'30''
Mas información en:
www.makinitos.com/del-...z-mundial/
¡¡Feliz Navidad!!
www.makinitos.com
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