Mar, 02 Abr 2013, 10:56
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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Qué maravilloso lugar para correr. ¡Qué gran propuesta!

Ya hace años que no voy pero vamos, imagino correr por aquellos lugares que aún recuerdo y y... .

Estaré atento al hilo y si pudiera ir sería como mi regalito de cumpleaños desde luego. Pero antes me toca prepararme mejor.

Mar, 02 Abr 2013, 12:17
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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icosas escribió:

Estaré atento al hilo y si pudiera ir sería como mi regalito de cumpleaños desde luego. Pero antes me toca prepararme mejor.

Ni lo dudes, ponte a ello desde ya

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Mar, 02 Abr 2013, 13:22
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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Estoy Cándido, estoy... pero llevo un lastre a la altura abdominal producto de... de... que choveu moito e non podía correr!!!

Mar, 02 Abr 2013, 14:49
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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De tan largos que se me ponen los dientes ya rozan el suelo!!!! Ojalá me pueda unir a vosotros. Sigo pendiente a las novedades...

Mér, 03 Abr 2013, 8:57
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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Estos días de semana santa estuve por allí un día comiendo en Piornedo y no sabeis las ganas de arrancar para arriba que me entraron. Si esto sigue adelante, si me gustaría ir.

Mér, 17 Abr 2013, 9:56
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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Esto podría ser interesante...
Raidlight hará realidad tu desafío trail

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Mér, 17 Abr 2013, 10:24
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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Cándido escribió:

Esto podría ser interesante... Raidlight hará realidad tu desafío trail

si señor, que bueno!!

Pues a darle a la cabeza y proponer ideas de rutas que puedan ser atractivas para esto

luego entre blogs y vídeos creo que lo de difundir lo tenemos solucionado

por ejemplo esta de Ancares aumentada para hacer en dos o tres días podía servir, las fechas también en principio xq hay 4 días de jueves a domingo, y el que no pueda ir varios día se incorpora en la etapa que pueda

venga! venga! propuestas!

Corredoira!!! pon a trabajar la cabeza

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www.youtube.com/channe...rgq9GMY_bQ
www.youtube.com/user/h...eos?view=0

Mér, 17 Abr 2013, 19:08
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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Luis mañana tendras un briefing, este desafio nos lo tenemos que llevar nosotros como sea!!!

Mér, 15 Mai 2013, 10:07
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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esto sale adelante , me he perdido algo????luissssssssssssssss

Mér, 15 Mai 2013, 10:27
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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Cibreiro escribió:

esto sale adelante , me he perdido algo????luissssssssssssssss

lo de Ancares sí, en principio las fechas son entre el 25 y el 28 de Julio, aprovechando ese puente

podémos hacer lo que queráis, incluso etapas para los que tengan más días, venir desde Somiedo, así a lo bruto, jeje

lo que también parece que está claro es que la etapa principal será el sábado desde Piornedo, todas las cumbres y otra vez a Piornedo, con varias opciones en tres obispos para según vaya la cosa hacer más o menos.

lo del churrasco que apunta Corredoira para la noche del sábado a mi me parece bien, yo puedo llevar una parrilla de 1,5 x 1 m +-.

a principios de Julio iremos perfilando pero reservar las fechas

ahhh y enhorabuena por lo de Ronda, aunque no fuera el objetivo, reponerse y acabar bien es algo que te hará mejorar

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www.youtube.com/channe...rgq9GMY_bQ
www.youtube.com/user/h...eos?view=0

Mér, 15 Mai 2013, 10:32
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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por mi perfecto , y lo del churrasco genial , vamos hablando entonces , gracias luis y enhorabuena a ti también , que non paras!!

Xov, 16 Mai 2013, 16:13
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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Aquí uno al que le apetece mucho la experiencia esta. Después de descansar de mi 1er maratón en Madrid, ya estoy preparado para volver a salir a entrenar normalmente e irme introduciendo en esto de la montaña.
El dómingo salí por primera vez por el Xalo, y ya me di de bruces con las diferencias con el asfalto. Subidas mortales que me dejaban seco (incluso caminando) y bajadas que me molían las uñas (algo tendrá que ver no cortarlas bien).
Así que me aprovecho de vosotros para que me deis consejillos de iniciación, cómo y cuanto entrenar y esas cosas

Xov, 16 Mai 2013, 17:16
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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bjdica escribió:

Aquí uno al que le apetece mucho la experiencia esta. Después de descansar de mi 1er maratón en Madrid, ya estoy preparado para volver a salir a entrenar normalmente e irme introduciendo en esto de la montaña. El dómingo salí por primera vez por el Xalo, y ya me di de bruces con las diferencias con el asfalto. Subidas mortales que me dejaban seco (incluso caminando) y bajadas que me molían las uñas (algo tendrá que ver no cortarlas bien). Así que me aprovecho de vosotros para que me deis consejillos de iniciación, cómo y cuanto entrenar y esas cosas

Bienvenido a este mundillo.
Aclimatación progresiva y adaptación al medio, adquirir técnica e ir poco a poco en este nuevo aprendizaje. Busca con quien compartir salidas, además de ameno, es el mejor modo de intercambiar experiencias.
Para cuidar los pies, además de cortar adecuadamente las uñas, un buen ajuste del calzado y escoger un número mas.

Del asfalto a la montaña: la transición al trail running

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Sáb, 18 Mai 2013, 15:28
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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Cándido escribió:

bjdica escribió: Aquí uno al que le apetece mucho la experiencia esta. Después de descansar de mi 1er maratón en Madrid, ya estoy preparado para volver a salir a entrenar normalmente e irme introduciendo en esto de la montaña. El dómingo salí por primera vez por el Xalo, y ya me di de bruces con las diferencias con el asfalto. Subidas mortales que me dejaban seco (incluso caminando) y bajadas que me molían las uñas (algo tendrá que ver no cortarlas bien). Así que me aprovecho de vosotros para que me deis consejillos de iniciación, cómo y cuanto entrenar y esas cosas Bienvenido a este mundillo. Aclimatación progresiva y adaptación al medio, adquirir técnica e ir poco a poco en este nuevo aprendizaje. Busca con quien compartir salidas, además de ameno, es el mejor modo de intercambiar experiencias. Para cuidar los pies, además de cortar adecuadamente las uñas, un buen ajuste del calzado y escoger un número mas. Del asfalto a la montaña: la transición al trail running

Muchas gracias Cándido, ya me he leído varios de los artículos de esta web y tengo algunas cosas más claras.
He estado viendo también tu blog, para coger ideas de sitios para salir a correr alrededor de Coruña, alguna recomendación? Si algún día me aceptais como carga, estaría encantado de salir alguna vez con vosotros

Sáb, 18 Mai 2013, 19:10
Asunto: Re: Free Running Cordal de Ancares

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bjdica, solemos aceptar nuevos corredores no como carga sino como compañeros de entrenamiento, ¡faltaría mas!.
Por otra parte, ¿por qué crees que podrías resultar una carga?, por aquí somos mas entusiastas que cracks, mas aficionadillos que "terminators dos penedos", te lo aseguro. Y si ya has entrenado y corrido una maratón, imagino que estás suficientemente preparado para dar un nuevo paso para probar con el monte que, por cierto, ¡engancha!.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
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