Mér, 09 Mai 2012, 19:28
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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empate , tras la prórroga, por lo que decidirán los penalties......

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Mér, 09 Mai 2012, 21:53
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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guti290971 escribió:

empate , tras la prórroga, por lo que decidirán los penalties......

Mér, 09 Mai 2012, 22:16
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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dejaros de penalties, como los machos, duelo a......"piedra, papel, tijera" jejejej

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www.jeffxavi.blogspot.com

Mar, 15 Mai 2012, 21:34
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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O domingo fun a Ferreirúa cas five fingers, e fixen mellor marca persoal en media maratona, cun tempo de 1:39.

Hoxe ,(eu cas Vivo neo trail) fixemos Magono e eu case todo o percorrido da segunda edición do mini trail clube fluvial de Lugo, cun desnivel de +610 , -610.

En total 17,3 kmts en 2.47:31, e dicir a 9,25 min/km.

Usei bastóns ( non minimalistas ), e non me sentou molesto levalos nos tramos chans (sen encartar,os dous nunha man ).
Ata o ultra farei andainas suaviñas...

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Mar, 15 Mai 2012, 22:41
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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guti290971 escribió:

O domingo fun a Ferreirúa cas five fingers, e fixen mellor marca persoal en media maratona, cun tempo de 1:39. Hoxe ,(eu cas Vivo neo trail) fixemos Magono e eu case todo o percorrido da segunda edición do mini trail clube fluvial de Lugo, cun desnivel de +610 , -610. En total 17,3 kmts en 2.47:31, e dicir a 9,25 min/km. Usei bastóns ( non minimalistas ), e non me sentou molesto levalos nos tramos chans (sen encartar,os dous nunha man ). Ata o ultra farei andainas suaviñas...

Hoy defendí el honor de los amortiguados con mucha dignidad e incluso puedo decir que hubo superioridad sobre el minimalismo, cosa que no sucedió ni de lejos en domingo en a Ferreirua. Continúa el empate.

Mér, 16 Mai 2012, 5:50
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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oheoheohe por los amortiguados!!!Esto es una pelea a muerte como en Gangs of New York de Scorsese.

Mér, 16 Mai 2012, 12:43
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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jajajj venga pues yo voy a intentar hacer para el bando minimalista la media maraton de Ponferrada. Sobre 1h22 o algo menos si no aprieta el calor

Mér, 16 Mai 2012, 12:49
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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minimalistas FTW!!

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-- Chámame "ghose"

Lun, 28 Mai 2012, 20:24
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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corram e deixai-vos de tretas...

Mar, 29 Mai 2012, 16:55
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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GUTI:
CORREDOIRA:
da igual con lo que se corra, solo hace falta echarle el par que le echasteis ambos. sois mis heroes...

Mar, 29 Mai 2012, 21:50
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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Si señor para los dos. Enhorabuena!

Mar, 29 Mai 2012, 22:38
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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non hai problema, pois os dous amamos o trail,( e a ver se a próxima lle mollo a orella), pero recoñezo que fixo un carreirón no Courel.

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Mar, 12 Feb 2013, 22:27
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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Y digo yo, ¿qué hacemos los que acabamos de estrenar unas zapatillas con mucha amortiguación (86 kg. de peso), y a los 3 días escuchamos por primera vez esto del minimalismo y la otra técnica de carrera?

Eso de no talonar, como teoría, suena interesante. ¿Se podría correr con esa técnica usando las zapatillas con amortiguación?

Mar, 12 Feb 2013, 23:33
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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Eso sería el comienzo de la transición.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Mér, 13 Feb 2013, 8:48
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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Usahívoy escribió:

¿Se podría correr con esa técnica usando las zapatillas con amortiguación?

ummmm, para empezar podería valer, pero realmente cambia moito o conto. Digo que podería valer pois sentirás os beneficios de non aterrar sobre o talón, pero esa parte da zapatilla impedirache (físicamente) que o talón baixe e toque suavemente o chan. Non terías unha experiencia "completa" do correr minimalista e sobre todo NON APROVEITARÍAS todos os seus beneficios. Pero é mellor ter algún beneficio que non ter ningún.
Ademáis do grosor do talón tamén hai que ter en conta que as zapatillas soen ter un sistema de estabilización e dependendo do modelo non soen ser moi flexibles que digamos (son difíciles de retorcer, para entendernos). Esto impide que o teu corpo realice dita tarea.

Se aplicamos o asunto a montaña (este foro), entón as amortiguadas permitiranche inicialmente certas vantaxes nas baixadas (a técnica é máis complicada de manter) pero subindo xa estás practiamente facendo técnica minimalista (sóbese con pasos cortos, frecuentes e case na punta do pe).

Decirche que o correr en modo minimalista (e incluso barefoot) non está en absoluto relacionado co peso, talla, experiencia previa, resistencia,... Se tes dúbidas non dubides en preguntar AVISO/WARNING: a pesar de recomendar correr deste xeito, que a ninguén se lle ocurra facer 10km descalzo ou en minimalistas o primeiro día así a lo bruto. É perigoso para a saúde.


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Falo desde a experiencia personal no que digo das zapatillas

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-- Chámame "ghose"