Mér, 08 Out 2008, 8:01
Asunto: Re: EL ATLETISMO Y SUS INCOMPATIBLES...

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Hola Nikito;
La verdad es que mucha gente hemos tenido ese problema, cuando uno esta "desbordado"... en fin, dar consejos es fácil, pero lograr aplicarlos es más dificil... lo ideal sería que logres relajarte, desconectar... pinta bien, pero de facil nada de nada. A mi me ha pasado y parece que la "garganta se te cierra" y a penas entra aire... puede ayudarte, parar, hacer unas inspiraciones y expiraciones grandes y sostenidas... caminar un poquito intentando pensar en algo que te relaje... y ponerse otra vez a correr...
Mucha suerte!

Mér, 08 Out 2008, 8:02
Asunto: Re: EL ATLETISMO Y SUS INCOMPATIBLES...

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NIKITO escribió:

easywind escribió: SI te entiendo perfectamente amigo Easywind, yo tambien soy un especimen de esos olvidados por el estado, que trabaja dia y noche, aunque no sea fisicamente, y al que normalmente le deben mucha pasta y la justicia no ayuda en nada... pero bueno, al igual que tu despejo mi cabeza con el deporte. Un abrazo especial amigo y suerte en estos tiempos UNA PREGUNTA Actualmente tengo ansiedad nerviosa y el aire parece que no me llega a los pulmones, es muy incómodo y me resta concentración en los entrenamientos a la vez que rendimiento, ¿algun consejo?

Coge un vicio

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Mér, 08 Out 2008, 8:08
Asunto: Re: EL ATLETISMO Y SUS INCOMPATIBLES...

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ya he pasado por una depresión y se lo que es, aunque hace muchos años... y normalmente la ansiedad logro controlarla pero lleva un tiempo y mientras me fastidia un montón, pero habrá que comvivir con ella!!
Muchas gracias a todos!! :=D>