Ven, 09 Nov 2018, 16:35
Asunto: Re: Diario de...en spanska løber i Danmark
sonsuso escribió: |
A ver se hai sorte o sábado e con eses exercicios hai melloría.
Moito ánimo! |
Gracias Sonsuso, a ver qué pasa mañana. Por ahora las sensaciones son buenas, pero es que aún no he corrido, ahora habrá que ver si son tan buenas corriendo.
Ayer tenía la intención de ir a la piscina, pero estaba cerrada. Los carteles decían que abrían hoy a las 7 (horario normal), pero no decían por qué. Mantenimiento? Accidente escatológico? Exceso de Cloro? Pues no sé, el caso es que en vez de nadar fui al gimnasio. Hice un entreno como el de estas últimas dos semanas: pierna pero con cuidado de no forzar la rodilla, refuerzo de espalda, tren superior, abdominales, elíptica antes y después, y estiramientos.
Hoy sí que fui a la piscina que, como suele pasar los viernes, tenía bastante gente. Hice primero 2000 seguidos a crawl (aunque debido al tráfico aún hice algún largo a braza), que salieron en 36:53, y luego hice 500 metros más combinando estilos para sumar 2.500 metros en total.
Ahora por la tarde tengo que volver a hacer los ejercicios que me dio el fisio. Todo sea por recuperar la rodilla...y por entretener al niño y al gato, que lo encuentran divertidísimo.