Dom, 13 Mai 2018, 15:16
Asunto: Re: Diario de Xoixe
Sabado 12 de mayo: Al final quise hacer vida hogareña. Me dediqué a barrer, pasar el polvo, hacer la camas, limpiar ventanas, baños y aspirar todo lo aspirable, lavar los coches y aspirarlos... una mañana intensa y parte de la tarde dedicado a otros menesteres
La verdad, lo preferí. No tenia muchas ganas de hacer bici pues la temperatura tampoco era muy agradable.
Domingo 13 mayo: 29 Maratón Popular de Oubiña - Memorial Manuel Mariño Castro. No es un maratón pero asi se llama esta carrera popular. De calentamiento 3,7km a trote
No tenia pensado hacer yo esa kilometrada para calentar pero me acoplé a unos amigos y hablando hablando, los kilometros pasando
Salí bien, y a por mi carrera, a por mi objetivo. Subir al 3er cajón del podium creo que lo tenia algo fácil al igual que el año pasado, pero mi objetivo era mejorar esos 17m41seg del año pasado sin importar si hay abría podium o no. Era secundario. El primer kilometro con mas cuestas que bajadas me sale a 3:31
Mi madre, no me lo podía creer, a ese ritmo el primer kilometro que por lo menos 600m son en subida. El segundo km, tambien fue rapidito (3:41,5) con una pequeña cuesta de 20m algo empinada y ahora si (km 3) tocaba bajar y llanear, aunque no me salio mejor (3:41,6) y el cuarto km (3:41,7) tambien conseguir mantener el ritmo para afrontar los ultimos 700m con algo de pendiente que pensé que iba a llegar muy justo para mejorar mi marca pero no fue así. Conseguí arañar 16 segundos que son muchos segundos de nuestro señor
Uuuuuuuf! Conseguido,
el problema es que para el 2019 habrá que mejorarlo
o por lo menos intentarlo
pero el objetivo no cambia, superación.
Acabé 3º de mi categoría y mi mayor alegría fue esa marca de 17m25seg en 4,700km a un ritmo medio de 3m42seg. Y como no, para descalentar una vuelta de 4,7kms de propina.
Comparativa año 2018 y 2017 por ritmo/km
__________AÑO 2017
km 1,000.....03:35,8
km 2,000.....03:45,1
km 3,000.....03:44,4
km 4,000.....03:44,9
km 4,700.....02:50,7
__________AÑO 2018
km 1,000.....03:31,3
km 2,000.....03:41,5
km 3,000.....03:41,6
km 4,000.....03:41,7 Ritmo milimetricamente sincronizado
km 4,700.....02:48,7
connect.garmin.com/mod...2695891546
CARRERA POR XOIXE EL HOY @ 11:32
29 Carreira Popular Oubiña 2018
Distancia
4,70 km
Tiempo empleado:
17:25
Ritmo medio:
3:43 min/km
Feliz como una perdíz
Agradecer un año más, a la asociación de veciños organizadora de esta carrera. Un 10 que vale por 2. Un 20
Ojalá otras carreras tomen nota y se fijen en Oubiña, pues no todo se hace a golpe de talonario. Basta con que haya patrocinadores y ganas de organizar.
Sin duda, una de las mejores carreras que sobreviven y ya van 29 años sin pedir ni un solo céntimo a los participantes.
Dios dea salú, que sobra onde destrajala...