Sáb, 24 Mar 2018, 9:44
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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El entrenamiento mental también es una parte fundamental de una prueba tan exigente. Por eso,

cuando no tenemos el estado de ánimo, pero salimos;
o no acompaña la meteorología, pero salimos;
vamos apurados de tiempo, pero salimos;
estamos un poco cansados, tenemos dudas, la cabeza nos dice que "no", etc, pero nos calzamos las zapatillas mágicas y salimos a correr...
...nos estamos poniendo un pedacito de la medalla que nos colgarán del cuello nada más cruzar la meta el día 15 de abril.

Supongo que, como a la mayoría, este fin de semana me toca la última tirada larga del entrenamiento para el gran día. No obstante, en vez de salir hoy (la borrasca "Hugo" lleva horas dando guerra, y lo que le queda), lo prudente será posponerlo para mañana; así serán kilómetros de disfrutar y no de lucha, que más de dos horas contra vientos fuertes (50km/h) y la lluvia pueden ser infernales. Es probable hasta que haya zonas que estén cortadas por seguridad, y no sea muy fácil calcular un recorrido acorde a lo que correspondería. Parece que mañana será otro cantar. Y no pienso perdonarla, que estoy rabioso por salir.

Así que, mucho ánimo a todo el mundo. Que lo más duro ya está hecho. Ahora sólo queda mantener para llegar como rosas a la salida de nuestra Maratón Atlántica, y poder divertirse con cada zancada como si fuera la primera vez. ¡Cómo me gusta este deporte, por favooor!

Sáb, 24 Mar 2018, 12:18
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Menuda inyección de moral y adrenalina me has metido Läufer. Bonitas palabras, toda la razón. Esa medalla tiene una valor tremendo.

Vamos Maratonianos! !!

Sáb, 24 Mar 2018, 16:11
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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No cabe duda que vuestros comentarios nos animan más , si cabe, a seguir con la preparación de nuestra querida Maratón Atlántica, gracias por expresarlo tan bien
Hoy tocó sesión de gym y mañana un rodaje laaaaaaargo
Vamoooooooooooos Maratonian@s !!!!!

Sáb, 24 Mar 2018, 16:31
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Este hilo debería ser de obligada lectura para todo forero de Correr en Galicia

Muchas gracias por el positivismo que derrocháis. Ánimo y fuerza a todos, queda menos para vuestro gran día

Sáb, 24 Mar 2018, 17:48
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Se animó el hilo al final. Después de la preparación tan húmeda que tuvimos este año espero que el día D la meteorología sea propicia, para compensar...

Sáb, 24 Mar 2018, 20:26
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Pues la verdad. .....no me he atrevido a mirar ninguna predicción. Aún falta mucho, pero a partir del mes ya podría verse algo.

Mañana? ?? Tirada larga entonces, Rosetas? ? De cuánto estamos hablando? ?? 25 km?

Alguno más va al hacer tirada mañana? ? Entiendo que sería la última.

Sáb, 24 Mar 2018, 21:00
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Mañana tocará la última tirada larga seria, yo intentaré 30... Que ya que estoy en el exilio en Barcelona y normalmente la meteorología deja más que en la tierra.
Pero hasta quí ha llegado la borrasca esta vez también, y hoy he decidido descansar y hacerla mañana que mejora un poco.
Ánimo a todos, ya llego el momento en el que no hay un día en que no pensemos en ella, en la Maratón Atlántica

Sáb, 24 Mar 2018, 21:12
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Dale duro en Barcelona, compañero!!!!!

Yo mañana no tenia pensado nada, pero creo que podré salir. A las diez quedé con algún compilar en San Diego pero saldré antes para acumular unos km. Intentare 120 - 150 '

Sáb, 24 Mar 2018, 21:21
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Pues en principio, mañana toca 1 hora muy suave + 16 kms a 5'.....veremos a ver si aguanto esos 16 kms a ese ritmo

Sáb, 24 Mar 2018, 22:08
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Pues yo también mañana última tirada larga de verdad, 28 km por bloques. Después los dos domingos que quedan ya mucho menos, calculo que sobre 24-25 y 18-20 como mucho la semana antes... pfff esto se acaba!!!

Ánimo a todos!!!

Dom, 25 Mar 2018, 9:01
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Buenos días, será mi primera maratón y de momento la preparación va bien pero con algún susto/molestia que vamos peleando contra ello.
Os leo que este finde os toca a la mayoría la última tirada larga. A mi hoy me toca 32km y el próximo domingo otros 32km. Estoy siguiendo el entrenamiento para bajar de 3h 15m de la maratón de Valencia.. A ver que tal salen hoy pero os envidio por quedaros solo una tirada larga jeje

Dom, 25 Mar 2018, 12:18
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Hola a tod@s. Acabo de ver tu mensaje, Kadembruk. Sí, el domingo pasado desde las piscinas de haceadeama a la torre / dique de abrigo y vuelta aprox 22k. Fuimos por detrás del materno. Seguí x la ría hasta 29k pero fue un error ya que el dolor de cabeza que tenía se convirtió en migraña

Dom, 25 Mar 2018, 12:36
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Yo había escrito un tocho más pero no aparece.... bueno, hoy 20k y más contenta

Dom, 25 Mar 2018, 12:45
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Hola Alex! !! Muchísimo ánimo. Menudo lujo debutar en el Maratón sub 3:15.

Suerte con esas molestias. Creo que casi todos llegamos a la salida algo tocados.

Lobo, qué tal vas? Llegas fuerte??

Mucho ánimo. Todos tenemos objetivos más o menos definidos y hemos seguido más o menos también un plan. Pero cuando los objetivos van siendo más ambiciosos. ...La preparación se vuelve más exigente. En éste foro hay compañeros que van intentar ser sub 2:45 o más, que llevan meses con una vida muy estricta en cuanto preparación física, alimentación...... ya os queda poco para tomaros ese chuleton de kilo con tope de patatas fritas y salsas al gusto! !!

Dom, 25 Mar 2018, 12:48
Asunto: Re: VII Maratón Atlántica Coruña42 (15/04/2018)

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Recién llegado de los 32km..2h20m. Sol, granizada, viento, lluvia un poco de todo.peleandome con las molestias pero parece que van a menos.
La barcala-paseo del Burgo - materno - jubias-oza-primo rivera - marina - paseo Coruña hasta hotel meliá(16km) y vuelta .
La semana que viene repetimos.